Возрастные изменения в суставах

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" возрастные изменения в суставах", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Возрастные изменения в костях, мышцах, суставах, позвоночнике

Изменения в осанке и походке являются универсальными, связанными со старением организма, как изменения в коже и волосах.

Скелет поддерживает структуру тела. Суставы являются областями, где сходятся кости. Они позволяют скелету быть гибким для совершения движений. Таким образом, кости непосредственно не контактируют друг с другом. Подвижные соединения костей обеспечиваются суставами, мягким хрящом в суставе, синовиальной оболочки вокруг сустава, а также околосуставной (синовиальной) жидкости.

Мышцы обеспечивают силу и силу, чтобы двигать телом. Координацией управляет мозг, но она зависит от изменений в мышцах и суставах. Изменения в мышцах, суставах, костях и влияет на осанку и походку, и приводит к слабости и замедлению движения.

Видео (кликните для воспроизведения).

Костная масса и плотность костей теряется с возрастом, особенно у женщин после менопаузы. Кости теряют кальций и другие минералы.

Позвоночник состоит из костей, называемых позвонками. Между каждой кости расположен межпозвоночный диск, представляющий гелеобразную подушку (гиалиновый хрящ). Со временем позвоночный ствол становится короче, так как межпозвоночные диски постепенно теряют жидкость и становятся тоньше.

Кроме того, позвонки теряют часть минеральных веществ, что делает каждый из них тоньше. Позвоночник искривляется и сжимается. Изменениям подвергаются и суставы между верхними и нижними суставными отростками, поскольку у их краев образуются новообразования неправильной формы из костного вещества, вызванные старением.

Длинные кости рук и ног, хотя и становятся более хрупкими из-за потери минеральных веществ, но не изменяют длину. Это делает руки и ноги длиннее по сравнению с укороченным позвоночником.

Суставы с возрастом становятся жесткими и менее гибкими. Жидкость в суставах может уменьшиться, хрящ может начать тереться друг о друга и разрушатся. Имеет место и отложение солей в суставах, их обызвествление – кальцификация.

Тазобедренные и коленные суставы наиболее часто подвергаются дегенеративным изменениям суставного хряща. Суставы пальцев теряют хрящи, и кости немного утолщаются. Изменения костей пальцев – остеоартрит, чаще встречается у женщин и может быть наследственным.

Некоторые соединения, такие как лодыжка, как правило, изменяются очень мало со старением.

Индекс массы тела уменьшается, частично это вызвано потерей мышечной ткани (атрофия). Скорость и степень мышечных изменений зависит от генетической предрасположенности. Мышечные изменения часто начинаются в 20 лет у мужчин и 40 женщин.

Липофусцин (возрастной пигмент) и жир откладывается в мышечной ткани. Мышечные волокна сокращаются. Мышечная ткань заменяется более медленно, и потери мышечной ткани могут быть замещены жесткой фиброзной тканью. Это особенно заметно в руках, которые становятся тонкими и костлявыми.

Изменения в мышечной ткани, в сочетании с нормальными возрастными изменениями в нервной системе, могут привести мышцы в тонус, уменьшив способность сокращаться. Мышцы могут стать жесткими и с возрастом могут потерять тонус, даже при регулярных физических упражнениях.

Кости становятся более хрупкими и могут сломаться легче. Общая высота уменьшается, в основном из-за укорочения ствола позвоночника.

Воспаление, боль, тугоподвижность и деформация может быть результатом распада совместных структур. Почти все пожилые люди страдают от совместных изменений, начиная от незначительных до тяжелых артритов.

Поза может стать более наклонной (изогнутой) и колени и бедра более согнуты. Шея может стать наклонной, плечи сужаются, а таз, напротив, становится шире.

Движения замедляются и могут стать ограниченными. Походка становится все медленнее, шаги короче и меньше. Ходьба может стать неустойчивой, появляется дрожание рук. Пожилые люди устают гораздо легче, и тратят при этом меньше энергии.

Сила и выносливость тоже претерпевают изменения. Потеря мышечной массы снижает прочность. Тем не менее, выносливость может быть несколько повышена, это вызвано изменениями в мышечных волокнах. Стареющие спортсмены со здоровым сердцем и легкими могут обнаружить, что у них повысилась производительность в мероприятиях, требующих выносливости, и уменьшается в мероприятиях, требующих короткими очередями высокую скорость работы.

Остеопороз является общей проблемой, особенно для пожилых женщин. Кости становятся ломкими, и компрессионные переломы позвонков может вызвать боль и снижение подвижности. Остеопороз является состоянием, которое характеризуется прогрессирующей потерей плотности костной ткани, истончение костной ткани и повышенной уязвимостью к переломам. Остеопороз может быть следствием заболеваний, пищевой или гормональной недостаточности или преклонного возраста. Регулярные физические упражнения и витаминно-минеральные добавки могут снизить и даже обратить вспять потерю плотности костной ткани.

Мышечная слабость способствует усталости, слабости, снижению толерантности к деятельности. Риск получения травмы возрастает, так как изменение походки, неустойчивости и потеря равновесия может привести к падениям.

Некоторые пожилые люди отмечают снижение рефлексов. Это чаще всего вызвано изменениями в мышцах и сухожилиях, а не изменениях в нервах. Снижение коленного рефлекса или лодыжки рывок может произойти. Некоторые изменения, такие как положительный рефлекс Бабинского, не являются нормальной частью старения.

Непроизвольные движения (тремор мышц и мелкие движения, называемые фасцикуляций) чаще встречаются у пожилых людей. Неактивные или неподвижные пожилые люди могут испытывать слабость или необычные ощущения (парестезии).

Мышечные контрактуры могут возникнуть у людей, которые не способны передвигаться самостоятельно, либо растягивают свои мышцы с помощью упражнений.

Видео (кликните для воспроизведения).

Артроз является хроническим заболеванием суставного хряща и кости, часто полагают, в результате “износа”, хотя есть и другие причины, такие как врожденные дефекты, травмы и нарушения обмена веществ. Суставы кажутся больше, являются жесткими и болезненными и обычно доставляют дискомфорт, при продолжительных, или даже обычных нагрузках в течении дня. Артроз связан с процессом старения и может повлиять любой сустав. Хряща в пораженном суставе постепенно стирается, в конечном итоге вызывает трение костей. Костные шпоры развиваются на незащищенные поверхностях кости, вызывая боль и воспаление.

Читайте так же:  Протезирование тазобедренного сустава клиника

Профилактика возрастных изменений позвоночника, костей, мышц и суставов

Физические упражнения являются одним из лучших способов замедлить или предотвратить проблемы с мышцами, суставами и костями. Умеренная программа упражнений поможет вам сохранить силу и гибкость. Упражнения помогают костям оставаться сильными. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом новой программы упражнений.

Хорошо сбалансированная диета с достаточным количеством кальция очень важна. Женщины должны быть особенно осторожны, чтобы получить достаточное количество кальция и витамина D, поскольку они стареют. Женщинам в постменопаузе и мужчинам старше 65 лет, необходимо 1200 – 1500 мг кальция и 400 – 800 международных единиц витамина D в день.

Упражнения на гибкость в своей простейшей форме растягивают и удлиняют мышцы. Дисциплины, которые включают растяжения с контролем дыхания и медитации включают занятия йогой и тай чи. Преимущества гибкости могут выходить за рамки физического совершенствования снижения стресса, но и содействовать ощущению благополучия.

У новорожденного ребенка все элементы сустава анатомически сформированы, однако их тканевая структура значительно отличается от окончательной. Суставные концы костей при рождении целиком состоят из хряща, окостенение большинства эпифизов начинается на 1-м или 2-м году жизни и продолжается до пубертатного периода. Суставной хрящ у новорожденных имеет волокнистое строение. Перестройка хряща идет очень интенсивно в первые три года жизни, а затем она замедляется и окончательно затухает в период с 9 до 14 лет. К 14-16 годам суставной хрящ приобретает строение типичного гиалинового. В синовиальной мембране после рождения увеличиваются число и размеры складок и ворсин, происходит развитие сосудистой сети и нервных окончаний. В возрасте 6-10 лет усложняется строение ворсинок, часть их приобретает разветвленную форму. С 3 до 8 лет наблюдается усиленная коллагенизация суставной капсулы и связок. В подростковом возрасте происходит утолщение суставной капсулы. В 15-16 лет все внутрисуставные образования становятся хрящевыми. Окончательного развития суставы, как и кости, достигают к 22-25 годам.

В пожилом и старческом возрасте в суставно-связочном аппарате происходят значительные изменения, в основе которых лежат глубокие ультраструктурные и биохимические процессы, протекающие в соединительной ткани. Они заключаются в обеднении тканей водой, уменьшении содержания клеток и нарастании количества волокнистых структур, изменении свойств коллагена, дегенерации эластических волокон. Основное вещество хряща начинает изменяться уже в третьем десятилетии жизни. В пожилом возрасте идет процесс обызвествления суставных хрящей, а в старческом – в них может происходить отложение кости. Суставные хрящи становятся тоньше. Изменения в суставном хряще, капсуле и связках приводит к уменьшению объема движений в суставах. Аналогичные изменения описаны в межпозвоночных дисках. Сопротивление дисков сжатию значительно снижается после 60 лет. Снижается также предел прочности на разрыв связок, укрепляющих крупные суставы.

Аномалии суставов связаны с нарушениями развития костей и мышц. Недоразвитие суставной впадины или головки приводит к врожденному вывиху, например в плечевом или тазобедренном суставе. Недоразвитие окружающих мышц влечет за собой врожденные контрактуры суставов с ограничением движений. При аномальных синостозах, например сращении позвонков, костей предплечья или запястья, соответствующие суставы, естественно, не формируются.

С возрастом изменяется не только внешний вид человека, но и его организм в целом. Обмен веществ замедляется, внутренние органы «изнашиваются», что становится причиной многих заболеваний, а суставы начинают «стареть». Они становятся тонкими и хрупкими, переставая выполнять свои функции. Возрастные изменения суставов приводят к развитию деформирующего артроза, при котором повреждаются костные ткани и происходит их деформация.

Именно по этой причине у пожилых людей часто наблюдается боль в коленях, голенях, локтях и пояснице. Они становятся менее активными и любое занятие, требующего от них движений, является для них настоящей каторгой. Так как же быть в такой ситуации? Можно ли восстановить нормальную подвижность суставов после 60 лет?

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoisustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2F%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B7-300x186

Суставы производят выработку коллагена, протеингликанов и гиалуроновой кислоты, из которых и состоит хрящевая ткань. Между смежными суставами находится смесь, заполненная специфической жидкостью – смазкой, которая и обеспечивает нормальное скольжение суставов при движениях, предотвращая их трение между собой. В норме поверхность суставов имеет бледно-розовый цвет, ровную и эластичную структуру.

Работу суставов можно сравнить с мокрой губкой. Если ее сжать в кулак, вся вода из нее тут же вытечет. Так и суставами. При любых движениях они сжимаются, выдавливая всю жидкость из себя, которая затем отправляет в круговорот. То есть, сначала она проникает в кровь, затем в печень, где очищается и вновь по кровотоку возвращается к суставам. Как только человек перестает двигаться, суставы сразу же начинают впитывать в себя всю жидкость, словно губка.

Однако с возрастом выработка суставной жидкости, коллагена и других веществ снижается. Поверхность суставов становится шершавой и они просто начинают «усыхать». Края костей, где располагаются хрящевые ткани, разрастаются, образуя остеофиты и выпячивания.

Такие возрастные особенности суставов приводят к тому, что они начинают тереться друг о друга, деформируясь и вызывая боль, которая нарастает при активных движениях. Так и начинает свое развитие артроз.

Читайте так же:  Как снять отек сустава пальца

Как показывает статистика, ранее артроз наблюдался только у людей, старше 60-70 лет. Сегодня же данное заболевание значительно «помолодело» и от него страдают в основном женщины, достигшие 40-45 лет. А причиной тому являются следующие факторы:

  • Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Ftvoisustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2F%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B71-300x200избыточный вес;
  • длительная повышенная нагрузка на суставы (отмечается у спортсменов и людей, которые вынуждены постоянно находиться на ногах);
  • пассивный образ жизни;
  • травмы суставов;
  • нарушение обменных процессов в организме (чаще всего происходит при гормональных сбоях);
  • нарушение кровообращения;
  • патологии печени.

Артроз имеет 3 стадии развития. Очень важно еще на первоначальном этапе распознать заболевание и обратиться к врачу. Ведь чем раньше вы начнете лечить болезнь, тем больше шансов у вас предотвратить его дальнейшее развитие.

На первом этапе артроз проявляется болью в суставах после длительного пребывания в одном положении, например, после сна. Если первые движения ногами или руками вам даются с большим трудом и болью, то можно говорить о развитии данной патологии.

Кроме того, болевые ощущения и скованность движения могут наблюдаться и после физических нагрузок. Обуславливается это трением неровных поверхностей суставов друг о друга и началом воспалительного процесса.

Для второй стадии артроза характерно появление постоянной боли, которая усиливается во время сна и любых движениях. При этом может отмечаться припухлость мягких тканей и деформация самих суставах (отчетливо видно на рентгеновских снимках).

При этом человек становится зажатым, он начинает хромать и при любых движениях в суставах возникает хруст.

Третья стадия артроза проявляется хрустом, болью и стягиванием суставов постоянно. Ходьба для человека становится настоящей пыткой. Колени и локти практически не сгибаются, они деформированные и отекшие.

Можно сказать, что эта стадия развития артроза является стадией инвалидизации. Если в этом случае лечение болезни не будет происходить, может наступить полная обездвиженность.

Лечение артроза направленно на:

[1]

  • устранение болевого синдрома;
  • предотвращение разрушения суставных тканей.

В первом случае назначаются нестероидные обезболивающие препараты. Это может быть ибупрофен, мелоксикама или вольтарена.

Во втором случае требуется продолжительный прием препаратов-хондропротекторов. Они предотвращают разрушение суставов, а также способствуют увеличению количества суставной жидкости.

Стоит отметить, что лечение артроза длиться минимум 4-7 месяцев. Далее пациенту даются рекомендации, которые он должен выполнять на протяжении всей своей жизни, чтобы предотвратить прогрессирование болезни в будущем.

Возрастные изменения суставов: когда время не лечит

Все знают выражение «Время лечит». Для душевных ран, возможно, оно и подходит, а для нашего физического состояния — нет. С годами мы приобретаем груз болезней, которые могут быть связаны с теми вольностями, которые мы себе позволяем. После 30 лет организм перестраивается: изменяется обмен веществ и гормональный фон, а также запускаются инволюционные процессы, или старение. Люди старше 65 лет в 98 % случаев имеют заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности артроз, о чем свидетельствуют старческая походка, ограниченные движения, скованные болью суставы. Неужели нельзя вернуть былую удаль или поддержать физическую активность?

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fold-people-616718_1920-crop-u3770

Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, по какой причине начинают разрушаться суставы и как они стареют, какие возрастные изменения происходят в организме.

Пусковым механизмом к развитию длительно протекающего деструктивного процесса становятся:

  • нарушение обмена веществ в организме, гормональные сбои;
  • излишние физические нагрузки;
  • полученные бытовые и спортивные травмы, которые не проходят бесследно;
  • избыточный вес;
  • недостаток движения, особенно в городских условиях;
  • нарушение кровообращения и поражение сосудов.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fvintage-car-1149230_1920-crop-u3780

На фоне гормональных изменений (дефицит ИФР-1 [инсулиноподобного фактора роста] и гормона роста) в равной степени у мужчин и женщин наблюдается старение, которое проявляется потерей функциональной мышечной массы, нарушением обмена микроэлементов в костях (остеопороз) и дегенеративным процессом в суставах (артроз, или, как сейчас принято называть, остеоартроз). Таким образом, возрастные изменения касаются всего опорно-двигательного аппарата. Согласно клиническим наблюдениям, сахарный диабет, гипотиреоз, гемохроматоз и другие заболевания обмена веществ ускоряют старение хрящевой ткани и неизбежно приводят к остеоартрозу.

Рассуждая о состоянии суставов у пожилых людей, нельзя не сказать об изменениях в мышцах и костях, так как они взаимосвязаны в единой функциональной системе и в патогенезе старения.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fwoman-791541_1920-crop-u3790

Старение, или инволюционные процессы опорно-двигательного аппарата, происходят начиная с периода половой зрелости, если не рассматривать генетическую предрасположенность, инфекционные или другие факторы (курение, действие радиации и т. д.). Известно, что после возрастного рубежа (50 лет) и каждые последующие 10 лет теряется 10 % от мышечной массы, а при малоподвижном образе жизни — до 35 %. Быстро нарастает утомляемость мышечных волокон, они становятся слабыми, склонными к травмированию и хуже восстанавливаются. Ноющие боли сигнализируют о необходимости уменьшить нагрузку и о потребности в восстановлении с использованием комплексных мер, направленных на улучшение обменных процессов.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fgame-467628_1920-crop-u3800

Возрастные изменения хрящевой ткани сводятся к изменению обмена веществ в ней:

  • замещение нерастворимыми солями кальция;
  • недостаток коллагена — основного белка суставов, хрящей, связок и т. д.;
  • дефицит гиалуроновой кислоты, которая необходима для обмена веществ и смазки суставов;
  • уменьшение количества воды.

В процессе возрастных изменений нарушается кровоснабжение и ухудшаются трофические процессы суставного хряща. С возрастом объем крови в сосудистом русле уменьшается в результате уплотнения и сужения артерий.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fhands-216982_1280%2520%281%29-crop-u3820

Разрушение и дефицит коллагена в структуре суставных тканей влечет за собой замещение в виде отложений солей кальция на суставных хрящах, суставных капсулах, а также подхрящевых участках кости и в прилежащих мышцах. Увеличивается объем околосуставной костной ткани, она уплотняется, деформируется, формируются остеофиты — костные наросты. Кости и деформированные суставы становятся хрупкими. Отложение нерастворимых солей кальция может протекать бессимптомно у 25 % пожилых людей, особенно в коленных суставах. При высвобождении кристаллов кальция в просвет суставной сумки возникает воспаление с нарастающим отеком (хотя в большинстве случаев застой синовиальной жидкости протекает бессимптомно), в результате чего сустав увеличивается в объеме.

Читайте так же:  Донна при травмах коленного сустава

Вместе с нарастанием дегенеративных изменений хрящевой ткани возникают боли, проявляется тугоподвижность суставов, значительно возрастает риск структурных повреждений хряща, разрывов сухожилий при малых нагрузках, растяжений суставных капсул и связок, в том числе позвоночного столба. Суставы изнашиваются, возникают глубокие щели и даже трещины, процесс протекает вплоть до частичного разрушения. Преобладание дегенеративных изменений над способностью сустава к восстановлению приводит к значительному снижению эффективности консервативной терапии и потере физической активности и трудоспособности.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fhuman-874979_1920-crop-u3830

Возрастные изменения костей начинаются после 30 лет и прогрессируют с изменением гормонального фона, при снижении физической активности, при уменьшении содержания кальция и витамина D в крови. Поэтому вероятность возникновения остеопороза у женщин в климактерическом периоде выше, чем у пожилых мужчин, а потеря костной массы — больше. Со временем остеопороз распространяется на все кости, но больше всего страдают: позвоночник, бедренные кости, ребра, лучевая кость. В этих местах часто возникают переломы, даже под воздействием, казалось бы, незначительных травм. При остеопорозе отмечаются характерные ноющие боли в спине, с постоянной локализацией в области грудного и поясничного отделов позвоночника, начинается деформация позвоночника.

В совокупности возрастные изменения опорно-двигательного аппарата существенно снижают качество жизни любого пожилого человека: ограничивается подвижность, боль усиливается при остеоартрозах (коленных, тазобедренных, межпозвонковых суставов), нарушаются функции внутренних органов и изменяется эмоциональная сфера. Пациенты, испытывающие хроническую боль в течение длительного времени, впадают в депрессию.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fgrandmother-923871_1920-crop-u3840

Современная медицина предлагает разнообразный выбор препаратов, а комплексное лечение нередко включает большое количество таблеток, капсул и даже инъекций. Наружные препараты некоторым образом разгружают пищеварительную систему, но в большинстве случаев это симптоматические, поддерживающие средства одной направленности. Среди лекарств для наружного применения есть действительно уникальные и способные повлиять на несколько звеньев цепочки старения и разрушения суставов. К таким лекарственным препаратам можно смело отнести САЛВИСАР — мазь на основе яда гадюки.

САЛВИСАР обладает рядом преимуществ именно за счет природного происхождения активного компонента:

  • обладает сильным обезболивающим эффектом;
  • снимает воспаление, уничтожая поврежденные клетки;
  • восстанавливает подвижность за счет повышения эластичности тканей суставов и уменьшения рубцовых изменений суставов;
  • повышает проницаемость сосудистой стенки, за счет чего улучшает трофические процессы и также позволяет другим препаратам комплексной терапии проникать к месту повреждения;
  • глубоко согревает, но не обжигает чувствительную кожу;
  • оказывает некоторое раздражающее действие (влияет на холодовые рецепторы), облегчая переносимость хронических и острых воспалительных процессов при остеоартрозе.

Именно поэтому САЛВИСАР — незаменимый помощник в терапии «возрастных суставов». Он повышает качество жизни и бережно поддерживает физическую активность пожилых людей. Регулярное применение мази САЛВИСАР при остеоартрозе позволяет заниматься любимыми делами, поддерживать интерес к жизни и общаться с подрастающими внуками.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fsalvisar.ru%2Fimages%2Fsalvisar_300dpi_%2520a4_gorizontal2-crop-u94

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ

[2]

НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Иногда мы встречаем людей 70 лет и старше, подвижных, хорошо играющих в волейбол. Некоторые из них танцуют и много километров ходят без заметной усталости. Их мышцы упруги, кожа эластична, а сами они веселы и жизнерадостны. Но в том же возрасте другие почти постоянно жалуются на усталость, слабость, ноющую боль в ногах и пояснице.

Почему так по-разному чувствуют себя люди одного и того же возраста? Несколько лет назад в России было проведено обследование более пяти тысяч человек пожилого и старческого возраста, показавшее, что у пожилых, наряду с возрастными изменениями костно-суставного аппарата, под воздействием определенных факторов возникает артроз.

Нередко у пожилых и старых людей, казалось бы, без видимых причин появляется боль в одном или двух суставах, которая периодически то нарастает, то утихает. Так может быть месяцы и годы. Однако рано или поздно болевые ощущения становятся постоянными, развиваются изменения в суставе, которые, в конце концов, приводят к ограничению его подвижности.

Наиболее ранние и резко выраженные возрастные сдвиги отмечают обычно в межфаланговых суставах кисти и в коленных суставах. У людей молодых в межфаланговых сочленениях пальцев кисти хрящ обычно имеет толщину 1—1,5 миллиметра, тогда как в старческом возрасте он едва достигает 0,5 миллиметра. Толщина хряща бедренной кости уменьшается с 3,3—0,5 миллиметра до 2,9—0,14. Старческие изменения затрагивают также и синовиальную оболочку сустава, которая из тонкой, нежной, подвижной, богатой сосудами и ворсинами превращается в более толстую, менее подвижную, склерозированную. В ней меньше образуется синовиальной жидкости для смазывания сустава и питания суставного хряща.

[3]

К сожалению, современная массовая медицина все еще далека от решения проблем предупреждения возрастных заболеваний, в частности, опорно-двигательного аппарата, а тем более восстановления, омоложения органов, тканей, систем. Хотя во многих геронтологических институтах мира и ведется интенсивный поиск средств замедления темпов старения человека, простому человеку еще долгие годы будет доступно лишь одно средство сохранения собственного здоровья в преклонные годы – профилактика возрастных заболеваний, особенно заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Для людей пожилого и старческого возраста очень важен активный двигательный режим, регулярные посильные физические упражнения. Однако запомните, вредна не только пониженная физическая активность, но и повышенная, чрезмерные физические нагрузки на суставы. Эти крайности неизбежно ускоряют процесс их старения!

Читайте так же:  Невралгия руки и плечевого сустава

В профилактике возрастных изменений суставов имеет значение и рациональное питание. В дневном рационе должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов в соответствии с общепринятыми нормами питания. Не забывайте и о том, что есть надо регулярно, в одни и те же часы. Для функции суставов полезна, в частности, пища, содержащая кальций, фосфор, натрий, железо, медь и другие микроэлементы. Они содержатся в ржаном хлебе, молоке, капусте, картофеле, свекле, моркови, сливах и других продуктах.

В условиях нормальной физиологической деятельности суставы долго сохраняют неизменный объем движений и мало подвергаются старению. При длительных и чрезмерных нагрузках (механических), а также с возрастом в строении и функциях суставов появляются следующие изменения:

1. Истончается суставной хрящ;

2. Склерозируется фиброзная мембрана суставной капсулы и связки;

3. Уменьшается количество синовиальной жидкости;

4. Снижается эластичность связок;

5. Образуются костные выступы – остеофиты по периферии суставных поверхностей.

Происходящие морфологические изменения приводят к функциональным изменениям: к ограничению подвижности и уменьшению амплитуды движений.

Отмечаются деструктивные изменения хряща, огрубление синовиальной сумки, что способствует возникновению артритов, артрозов, уменьшению подвижности в суставах, появлению суставных болей, разрыву вязок.

В позвоночных дисках у пожилых людей отмечается снижение их толщины, теряется их эластичность. Иногда наступает обызвествление этих дисков, передней продольной связки, верхнего и нижнего краев тел позвонков, где появляются выросты костного вещества (остеофиты).

В суставах конечностей самые ранние возрастные изменения отмечаются в суставном хряще коленного сустава. На значительном протяжении суставной хрящ становится мутным, желтовато-серого цвета, на его поверхности появляется зернистость, неровности, он заметно истончается. При более выраженных старческих изменениях видны слущивание суставного хряща, дефекты его размером до 0,5—1,5 см. Форма менисков изменяется в связи с уплощением и уменьшением их высоты. У края измененного суставного хряща обнаруживаются различные по форме и величине костно-хрящевые разрастания. Макроскопические изменения суставного хряща более выражены на поверхности у верхнего полюса надколенника и реже на медиальных мыщелках бедренной и большеберцовой костей. Наблюдаются изменения костной основы сустава, особенно заметно уплощение и расширение мыщелков бедренной кости. В развитии дистрофических изменений в области коленных суставов большое значение придается функциональным нагрузкам.

В последнее время изменения в суставах не являются неприятностями исключительно пожилых людей. Молодые люди также могут страдать от артритов(воспаление суставов), артрозов(разрастание костной ткани в суставе), бурситов(воспаление суставной сумки), или ущемлением дисков или менисков.Причиной этого могут быть чрезмерные занятия спортом, упражнения с поднятием большого веса, чрезмерная растяжка, а также различные травмы, вывихи, переломы, повреждения связок суставов и прочее, что может привести к повреждению и изменению в строении и работе суставов.

У лиц, занимающихся на протяжении многих лет умеренным физическим трудом, умеренными физическими нагрузками, возрастные изменения в суставах проявляются позже, чем у лиц того же возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Нормированный физический труд и физкультура положительно влияют на работу суставов, что имеет определенное значение в повышении его опороспособности.

Вопросы для самоконтроля:

1. Сколько стадий развития проходит скелет в эмбриогенезе?

2. Дайте характеристику прямому и непрямому остеогистогенезу?

3. Каковы закономерности процесса окостенения?

4. В каком месяце происходит закладка костей черепа?

5. Ковы особенности развития костей туловища?

6. Как происходит развитие костей верхних конечностей?

7. Каковы особенности развития костей нижних конечностей в пренатальном онтогенезе?езе?

8. Чем отличается скелет ребенка от скелета взрослого человека?

9. Сколько родничков имеется на черепе новорожденного и в какие сроки
они закрываются?

10. В каком возрасте появляются физиологические изгибы позвоночника и с
чем связано их появление?

11. Чем можно объяснить высокую подвижность позвоночника у детей в
раннем детстве?

12. Почему кости у детей в раннем детстве редко ломаются, но легко
подвергаются искривлению?

13. За счет чего происходит рост костей в длину?

14. В каком возрасте заканчивается окостенение и рост костей конечностей?

15. Как изменяется строение черепа в старческом возрасте?

16. Какие возрастные изменения происходят в позвоночнике человека после

17. Перечислите основные возрастные изменения в костях скелета пожилых людей?

18. Охарактеризуйте эмбринальное развитие соединений костей.

19. Перечислите особенности соединений костей новорожденного.

20. Какие изменения появляются в суставах при длительных и чрезмерных
нагрузках в раннем возрасте?

21. Дайте характеристику возрастным особенностям позвоночного столба.

22. Дайте характеристику возрастным изменениям суставов верхней конечности.

23. Дайте характеристику возрастным изменениям суставов нижней конечности.

24. Какие изменения в суставах происходят в старости?

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=https%3A%2F%2Fkonspekta.net%2Flektsianew%2Fbaza4%2F101864540373.files%2Fimage066

Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=https%3A%2F%2Fkonspekta.net%2Flektsianew%2Fbaza4%2F101864540373.files%2Fimage033

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰).

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=https%3A%2F%2Fkonspekta.net%2Flektsianew%2Fbaza1%2F1290278627304.files%2Fimage021

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ – конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=https%3A%2F%2Fkonspekta.net%2Flektsianew%2Fbaza1%2F656472868244.files%2Fimage003

Папиллярные узоры пальцев рук – маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни.

Возрастные проблемы с суставами, как старикам сохранить максимальную подвижность

Суставы могут быть здоровыми в любом возрасте, даже в самой глубокой старости. Только у пожилого человека никогда не будет подвижности как у 18-летнего юнца. Такова природа: естественная регенерация тканей после тридцатилетнего рубежа замедляется. Если их искусственно не подпитывать разными полезными добавками, не стимулировать полезными физическими упражнениями, не беречь себя и постоянно получать травмы, то к старости начнутся серьезные проблемы с опорно-двигательной системой.

Читайте так же:  Растяжение сухожилия локтевого сустава

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fstoposteohondroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsustavy-s-vozrastom

Суставы по строению и функционалу можно сравнить с шарнирами. Они обеспечивают плавное движение костей относительно друг друга. Без них костные части будут тереться друг о дружку, постепенно рассыпаясь и превращая человека в инвалида.

Главными элементами являются суставные поверхности соединяющихся костей, капсула и суставная полость. Первую часть образует хрящевая ткань. Внутри полости находится синовиальная жидкость, необходимая для амортизации костей при движении.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fstoposteohondroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fstroenie-sustava

При старении первыми страдают именно суставы – с годами людям становится трудно много ходить, совершать сложные движения, они становятся подвержены травмам, развиваются такие возрастные болезни, как артроз и остеохондроз. Причины таких возрастных изменениях:

  • Коллаген хрящей у молодых людей до 20 лет обновляется полностью за 5 лет, но у мужчин и женщин старше 50 лет скорость регенерации замедляется, срок полного обновления длится больше 10 лет. Вот почему любая серьезная травма сустава у стариков считается трудноизлечимой.
  • В хряще должно быть много воды (в хряще головки бедренного сустава, например, ее 75%). Но после 60 лет усваиваемость жидкости снижается, поэтому происходит «ссыхание» суставов, уменьшение их прочности на 60-80%.
  • Из-за гормональной перестройки в гиалиновых хрящевых элементах у людей старше 50 лет начинается фибрилляция – распадение хрящевой поверхности на отдельные волокна. У стариков в 80% случаев возникают структурные уплотнения и расщепления суставов.
  • После 50 лет и каждый год человек теряет около 10% от прежней мышечной массы, а при малоподвижном образе жизни потери будут еще больше – до 15%. В результате старикам труднее справляться с нагрузками – возрастает риск падений, получения травм суставов и костей.

Естественное разрушение суставов происходит очень медленно – начинается примерно в 30-35 лет и незаметно для человека продолжается десятилетиями. Только когда лет в 60-70 дегенерация костной и хрящевой ткани становится максимальной, возникают явные симптомы болезней суставов.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fstoposteohondroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fpara-v-vozraste-30-35-let

Разрушение суставов происходит медленно и начинается в возрасте 30-35 лет.

Чтобы не допустить разрушения суставов в старости, надо начинать принимать меры в молодости. Важными и для мужчин, и для женщин являются:

  • Умеренная физическая нагрузка. Гиподинамия приводит к уменьшению массы хрящей и их последующему растрескиванию. Чрезмерная активность с большими нагрузками тоже вредна, так как грозит травмами суставов.
  • Правильное питание. Еда должна содержать много витаминов, белка, кальция, калия, фтора, цинка. В старости эти вещества хуже усваиваются из еды, поэтому почти всегда требуются специальные добавки.

Многие проблемы в старости – это следствие незалеченных заболеваний в молодости. Суставы могут страдать из-за того, что вовремя не был обнаружен дефицит гормона ИФР-1. Рекомендуется ежегодно проходить профилактическое обследование всех систем, что позволит выявлять патологии в зачаточном состоянии и вовремя их устранять.

Если человек проигнорировал советы по профилактике инволюционных процессов и в старости столкнулся с проблемами с суставами, то значит ли это, что теперь до конца жизни придется мириться с ограниченностью в движениях и болями? Вовсе нет! Просто придется прикладывать усилия, чтобы улучшать состояние суставов.

Наши пансионаты, специальные геронтологические медицинские центры, санатории помогают старикам сохранить максимальную для их возраста подвижность. Если же состояние суставов плохое (например, после перелома ТБС), то оказывается реабилитационная помощь. Хороших результатов позволяют добиться:

  • Спокойные прогулки на свежем воздухе и лечебные физические упражнения под контролем инструктора по ЛФК.
  • Легкий массаж для тонизирования мышц и улучшения кровотока в тканях суставов.
  • Составление рациона здорового и сбалансированного питания так, чтобы в еде было много полезных для костной системы веществ.
  • Подбор и использование ортопедических приспособлений.
  • Применение витаминных и минеральных добавок, улучшающих обменные процессы, делающих суставы крепче.
  • Медикаментозное лечение, направленное на уменьшение воспалительного процесса в суставе, снятие отечности, устранение болей.

Изображение - Возрастные изменения в суставах proxy?url=http%3A%2F%2Fstoposteohondroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fpitanie-v-pozhilom-vozraste

Для здоровья суставов в пожилом возрасте очень важно здоровое и сбалансированное питание.

Все перечисленные мероприятия можно проводить и в домашних условиях – старики не всегда способны все сделать сами, но на помощь могут прийти домочадцы. Но важно понимать, что это потребует много времени (все процедуры надо повторять ежедневно) и осторожности (чтобы не усугубить проблему неправильными действиями). Если нет возможности ухаживать за пожилым человеком, то лучше обратиться к специалистам.

Источники

  1. Дэниэл, Х. Ким Позвоночник. Хирургическая анатомия и оперативная техника: моногр. / Дэниэл Х. Ким и др. – М. : Издательство Панфилова, 2016. – 848 c.
  2. Татьяна, Абрамова und Сергей Абрамов Нейроиммунологическая характеристика больных ревматоидным артритом / Татьяна Абрамова und Сергей Абрамов. – М. : Palmarium Academic Publishing, 2012. – 220 c.
  3. Малышева, И. С. Отложение солей и подагра. Лечение и профилактика / И. С. Малышева. – М. : Вектор, 2014. – 160 c.
Изображение - Возрастные изменения в суставах 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here