Восстановление подвижности суставов после перелома

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" восстановление подвижности суставов после перелома", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Как быстро и эффективно восстановить суставы после перелома

Зачастую, при снятии гипса, мы думаем, что все – мы уже здоровы! А когда снимаем повязку, рука не такая как раньше, не слушается вас и не хочет выполнять свое предназначение. Сустав, который находиться под гипсом, функционирует далеко не так как раньше. Советы ниже помогут максимально восстановить двигательные функции пострадавшей конечности.

Как быстро и эффективно восстановить суставы после перелома ?

Прогревания помогут восстановить суставы

после перелома. Делаем упражнение в теплой воде. Набираем в миску теплую воду, добавляем травы, например герань или золота розга, погружаем туда руку и начинаем делать упражнение. Физкультура в воде не только помогает лучше разрабатывать мышечную группу, а стимулирует и улучшает кровообращение к больной руке. Сгибайте и разгибайте руку в локтевом суставе, вращайте ее по оси сначала в одну сторону, затем в другую. Сжимайте кисть с помощью резинового мячика.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лечебная физкультура. Только стоит всегда помнить, что нагрузку нужно брать себе небольшую, затем постепенно каждый день ее увеличивать. А упражнения нужно делать регулярно по несколько раз на день. Разрабатываем место, где пораженный сустав. Если сустав находится в локте, то делаем круговые движение руками, в месте сгиба руки в локте. Если это плечевой сустав – тогда разрабатываем его. Делаем ряд круговых движений руками возле своей оси сначала в одну сторону, затем в другую. Если эти суставы в пальцах – то тогда делаем простое но эффективное движения. Сжимаем – разжимаем различные предметы: шарики, куски пластилина, мячи, губки. Сначала делаем несколько упражнений, затем постепенно повышаем нагрузку. Увеличиваем количество сжиманий. Переходим от легкосжимаемых предметов, которые использовали сначала, до тех, которые сжимать тяжелее.

Сустав и область вокруг него смазываем противооттечными и противовоспалительными мазями. Вы можете приобрести в аптеке ряд полезных средств, среди которых очень популярны и эффективны: «Ихтиоловая», «Троксевазиновая», «Мазь Вишневского» и их разные аналоги. Также можете использовать мумие. Оно имеет прекрасное действие на больной сустав. Также, вы можете делать, спиртовые компрессы на целую ночь, или на месте, где болит сустав рисовать обыкновенную йодную сетку

Но если все вышеперечисленные методы (лечебная физкультура и гимнастика, применение мазей), которые вы делаете в комплексе, не способны восстановить суставы

после перелома, то тогда вам нужно записаться на физиотерапевтические процедуры. К ним модно отнести: УВЧ-прогревания, массаж, грязелечение и другие полезные процедуры, которые принесут вам желаемый эффект.

Также чтобы быстро восстановить суставы после перелома

, вы можете использовать процедуры тибетской медицины: иглоукалывание, тибетский массаж, точечный массаж, магнитно-вакуумную терапию. Эти процедуры улучшат кровообращение, снимает боль и отеки, делает сустав больше подвижным.

Причины нарушения подвижности сустава после перелома

Подвижность сустава после перелома уменьшает:

отечность окружающих тканей,

малоподвижность за счет гипсовой повязки.

Причины могут быть разные, но сустав после перелома

нам нужно быстро и эффективно восстановить. И главное в этом процессе упорство, целеустремленность терпение.

Помните, только трудная работа над собой, невзирая на боль, усталость поможет вам достичь положительного результата в поставленном задании. Терпение и упорство всегда вам помогут восстановить сустав после перелома.

Работайте над собой, лечитесь и будьте всегда здоровыми!

После перелома всегда накладывается гипс для фиксации костей в месте повреждения, что способствует лучшему восстановлению. Однако долговременная неподвижность негативно влияет на суставы и сухожилия, которые теряют эластичность и, после снятия гипса, становятся малоподвижными. Поэтому сегодня мы обсудим варианты того, как разработать сустав после перелома и какие варианты реабилитации существуют.

В переводе на русский звучит как «непрерывная пассивная мобилизация». Этот метод реабилитации чаще всего используется для разработки суставов и предсуставных частей колена после гипса или хирургического вмешательства. Также СРМ-терапия полезна для разработки абсолютно любых суставов, которые можно привести в подвижность с помощью специального оборудования.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F1200px-Continuous_Passive_Motion_Machine

Современный метод СРМ-терапии был разработан в 1970 году канадским хирургом Робертом Зальтером. Самые известные приспособления выпускаются в Германии и Франции компаниями Artromot и Kinetec.

Суть заключается в том, что пациент остается в состоянии покоя, пока механизм проводит разгибательные и сгибательные движения сустава, стимулируя сухожилия к восстановлению прежней подвижности.

Популярность метода СРМ-терапии обусловлена тем, что во время процедуры пациент не ощущает абсолютно никакого дискомфорта, и, соответственно, восстановление происходит быстрее.

Такая процедура, как замена тазобедренного сустава, стала довольно популярной операцией, осуществляемой в качестве лечения дегенеративного остеоартроза. Вы этой статье вы можете узнать, через сколько фаз нужно пройти, для того чтобы восстановиться после операции.

Универсальность использования достигается тем, что в каждом отдельном случае подбирается уникальная программа занятий. Приспособление настраивается на такую амплитуду и скорость, чтобы максимально быстро разработать сустав, не нанося ущерба частично атрофированным тканям и обеспечить отсутствие боли.

Читайте так же:  Мкб 10 разрыв мениска коленного сустава

СРМ-терапия способствует снятию отеков и профилактике тромбоза.

Для разработки ноги и других конечностей после перелома часто используют физиотерапию — совокупность методов лечения с помощью физических факторов.

Видео (кликните для воспроизведения).

[1]

Физиотерапия применяется как во время заживления перелома, так и после него.

В отличие от СРМ-терапии, физиотерапия имеет несколько этапов, которые соответствуют временным промежуткам лечения:

  • Первый этап — 10-12 дней после травмы. Все действия в этот период направлены на снятие отека, уменьшение боли, снятие мышечного спазма.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D1%258D%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2584%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B7

Для лечения на этом этапе используют:

  1. ультрафиолетовое облучение;
  2. электрофорез;
  3. светотерапию;
  4. дыхательную гимнастику;
  5. лечебную физкультуру неповрежденных мышц.
  • Второй этап. Начинается сразу после первого этапа и продолжается до 45 дня. В этот период усилия физиотерапии направлены на борьбу костными мозолями, предотвращение атрофии мышц и предотвращение ограниченной подвижности суставов.Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D0%25B3%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25B8

Лечение на второй этапе предполагает использование:

  1. ультравысокочастотной терапии;
  2. магнотерапии;
  3. электрофореза;
  4. фонофореза;
  5. УФО;
  6. дыхательных гимнастик;
  7. массажей.
  • Третий этап начинается после второго и длится до конца третьего месяца с момента госпитализации. На этом этапе все действия направлены на возвращение подвижности суставу и дальнейшее восстановление сухожилий, устранение атрофии мышц.Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6

Процедуры на этом этапе:

  1. электростимуляция;
  2. электрофорез;
  3. массаж;
  4. лечебная физкультура;
  5. водные процедуры;
  6. санаторное лечение.

В заключение стоит сказать, что физиотерапия хоть и используется повсеместно, но не всегда дает нужный результат, а обилие процедур изматывает пациента и отбивает желание проходить полный курс реабилитации. Поэтому в случае если больному такой метод восстановления не подходит — стоит искать альтернативу, иначе двигательная активность сустава может не вернуться к прежнему уровню.

Разработка руки после перелома проводится посредством лечебной физкультуры.

Сразу стоит сказать, что нужно быть очень аккуратными с разработкой суставов после перелома, так как любое движение может повредить атрофированные мышцы или сухожилия, вызвать сильнейшую боль.

Многие ресурсы повествуют о различных системах упражнений, которые призваны помочь восстановить двигательную активность сустава. Такие системы состоят из немалого набора упражнений, которые нужно выполнять по графику. Однако нигде не пишется о том, что каждый случай индивидуален, поэтому использование неправильной методики не только может оказаться бесполезным, но и способно навредить вам.
Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D0%259B%25D0%25B5%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F-%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25BA%25D1%2583%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2582%25D1%2583%25D1%2580%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0


Мы не рекомендуем проводить лечебную физкультуру на дому, используя непроверенные источники. Если вы остановились на этом методе реабилитации, тогда обратитесь к специалисту, который проведет осмотр и распишет персональный режим тренировок (лучше обращаться к частным специалистам или искать опытных врачей).

Лечебная физкультура, так или иначе, не обходится без болевых ощущений. Поэтому если вы хотите вернуть двигательную активность, используя физические упражнения, тогда ни в коем случае нельзя прерывать курс и искать альтернативу.

ЛФК используется во всех странах мира для реабилитации после переломов и операций на суставах, поэтому при выборе правильной программы не стоит сомневаться в действенности метода.

Для разработки голеностопа после перелома используется лечебный массаж, о котором мы поговорим далее.

К массажу прибегают уже на 3-4 день после наложения гипса, так как массирование конечности на ранних этапах исключается атрофию мышц и сухожилий.

До снятия гипса любой массаж проводится только с согласия лечащего врача.

На начальном этапе подобраться к изолированным мышцам и сухожилиям невозможно, поэтому используют вибрационный массаж. Для этого на определенном участке гипса делают разрез, чтобы аппарат контактировал с кожей.

После снятия гипса назначают традиционный массаж.

Положительные стороны массажа:

  • обезболивающий эффект;
  • стимуляция восстановления тканей;
  • профилактика гипотрофии мышц.

Массаж, в отличие от лечебной физкультуры, можно проводить на дому, так как возможность нанести серьезный ущерб исключается.

Если вы проводите разработку пальцев руки после перелома, тогда начинать нужно с предплечья, медленно спускаясь к кисти. Стоит запомнить, что чем ближе вы к месту повреждения, тем легче и плавнее должны быть движения, а нажатия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2586%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9-%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25B6

Один час массажа приравнивается к 7-8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека.

Стандартные движения во время массажа: поглаживание, растирание, разминание, легкие надавливания.

Разработка любых других частей тела проводится по той же системе: начинаем с прилегающих к поврежденному месту мышц и медленно двигаемся ближе к перелому.

Мы рекомендуем обратиться к массажисту для получения консультации или записи на прием, так как специалист сможет за более короткий срок вернуть подвижность суставу.

Сразу стоит сказать, что таблеток, которые ускоряют рост и сращивание костей, не существует. Поэтому не тратьте деньги на подобное плацебо, а направьте средства на поддержание организма и обеспечение его необходимыми микроэлементами.

Чтобы понять, какие медикаменты необходимы после перелома, обратимся к факторам, которые тормозят восстановление, а именно:

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2F%25D0%259F%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B5%25D0%25BC-%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B2

Начнем с того, что пища должна быть натуральной с минимальным количеством химии, которая просто вредит ослабленному организму.

Если при переломе были повреждены сухожилия, тогда вашему организму нужно большое количество белка и витаминов группы В, С и D, а также необходим цинк, фосфор и кальций.

Далее приведен список продуктов, которые максимально удовлетворят потребности организма в вышеописанных витаминах:

  1. Все молочные продукты, которые не содержат химии. Львиную долю должен составлять творог, как источник кальция.
  2. Любые орехи и бобовые должны присутствовать в рационе (максимальную полезность имеет фасоль).
  3. Овощи в отварном виде или на пару (для сохранения витаминов).
  4. Рыба (отдайте предпочтение сардинам и лососю, но только не консервированным или конченым).
  5. Рыбий жир и морская капуста. Жир имеет рекордное содержание витамина D, а капуста обеспечит вас легкоусвояемым йодом.
Читайте так же:  Отек коленного сустава после травмы

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=http%3A%2F%2Fprosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F2-3

А теперь приведем список тех продуктов, которые тормозят восстановление и вредят организму:

  1. Алкоголь. В данном случае он препятствует нормальному формированию костной ткани, замедляет процесс восстановления и ведет к разрушению костей.
  2. Обилие жирной пищи. Тут сразу стоит сказать, что любой фастфуд на время реабилитации оказывается под запретом, так как большое количество жира не дает кальцию нормально всасываться, он просто выводится из организма.
  3. Кофе и газированные напитки. Во время восстановления нам не нужно нагружать организм кофеином, который заставляет тратить энергию не на восстановление, а поддержание повышенной физической и умственной активности. Любая газировка вымывает кальций, поэтому нет смысла пить витамины и при этом вымывать их водой.

[2]

Стоит понимать, что такая диет — это временная мера, которая позволит вам быстрее вернуться к нормальной жизни.

Завершая тему восстановления после перелома, стоит сказать, что, кроме всех методик разработки сустава, диет и медикаментов, у вас должно быть желание поправиться, желание заниматься собой, чтобы вернуть прежнюю двигательную активность. Поэтому мотивируйте себя и увидите, что реабилитация пройдет в разы быстрее.

В этом видео вы узнаете, как реабилитироваться после перелома.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.skalpil.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-02%2Fthumbs%2Fvosstanovlenie-sustava-posle-pereloma

При переломах конечностей и самих суставов появляется необходимость наложения гипсовой повязки на определенный срок (для каждого конкретного перелома срок различный). После того, как снимают гипс, часто оказывается, что став, находившийся под гипсовой повязкой, теряет свои прежние функции. Попытка согнуть либо разогнуть сросшуюся конечность, в том или ином суставе, не удается вообще. Часто появляется боль в суставе, порой достаточно сильная. И это так и должно быть, так как в процессе сращивания костей под гипсовой повязкой, сустав находился без движения, недостаточно поступало кислорода, кровообращение было слабым. Как же добиться полного восстановления сустава после перелома?

Для чего необходимо восстановление сустава после перелома?

В теле человека находится много суставов, и их разработка после перелома требует действительно немало времени, сил и терпения. Разработка суставов просто необходима для восстановления полной функциональности того или иного сустава, чтобы пострадавший сустав избавить от ограничения подвижности, чтобы избавиться от атрофии мышц, восстановить нормальный обмен веществ и нарушенное кровообращение в суставе. Самым основным методом восстановления является ЛФК, причем упражнения для каждого сустава различные, также они зависят от сложности перелома, но одновременно выполняются и другие восстановительные процедуры.

Восстановление сустава после перенесенного перелома

Сразу после снятия гипса пациенту назначаются простые и безопасные движения для разработки атрофированного сустава. Пациент должен постоянно проделывать, но очень осторожно, координированные между собой движения, как правило, особенно те, которые ему будут необходимы в быту. Для начала, после снятия гипса, нужно осторожно пытаться согнуть либо разогнуть конечность в области больного сустава так, чтобы боль не была сильной, постепенно упражнения усложняются.

Лечебная физкультура проводится вместе с врачом-инструктором – это основной метод восстановления данного органа после перелома. Помимо лечебной восстановительной физкультуры назначаются процедуры физиотерапии. После госпитализации пострадавшего практически сразу начинают проделывать прогревания ультразвуком, чтобы снять болезненность, снижения отечности и нормализации в поврежденной области кровообращения. А после снятия гипсовой повязки назначаются процедуры электрофореза либо фонофореза с использованием некоторых медикаментов, назначают парафин на поврежденный сустав и пр. В некоторых случаях для восстановления сустава назначают массаж для снятия боли, со специальными обезболивающими мазями и гелями.

Но восстановление после перелома не только заключается в выполнении всех медицинских процедур и ЛФК, которые проделываются в медицинских учреждениях. Вы сами должны разрабатывать свой атрофированный сустав в домашних условиях. К счастью, в большинстве случаев, такого восстановления добиться можно сравнительно быстро. Нужно лишь проявить упорство и терпение. Ведь нарушение подвижности поврежденного сустава обусловлено отложением солей и отечностью окружающих тканей, случившимся за время, когда он был под гипсовой повязкой. После полного срастания сломанной кости либо сустава рекомендуется дома принимать ванны с хвоей, морской соль, йодом и радоном.

Разрабатывать сустав очень хорошо в теплой воде, так как упражнения выполняются легче. Например, если нарушена функция локтя, то осторожно в воде делайте разгибание и сгибание локтевого сустава, проделывайте рукой круговые движения. Если нарушена функция сустава голени, то рекомендуется проделывать то же самое с голеностопом в воде и т.д. С каждым разом постепенно нагрузку нужно увеличивать, за счет увеличения числа повторов упражнений, а также амплитуды движений до той поры, пока движения в области сустава не будут вызывать болевой синдром и затруднения. Также упражнения можно проводить дома с различными предметами.

Сустав и прилегающие области к нему рекомендуется смазывать противоотечными, противовоспалительными гелями и мазями, которые продаются в аптеке. В некоторых случаях рекомендуют ношение бандажей, специальной ортопедической обуви и пр. Если выполнять все рекомендации специалиста, проделывать разработку сустава дома, то восстановительный период будет значительно меньше.

Читайте так же:  Причины артрита суставов у женщин

Как разработать колено после перелома: упражнения ЛФК и методы альтернативной терапии

ЛФК после перелома колена – первоочередная мера для полноценной реабилитации сустава. Необходимость ее применения объясняется тем, что после перелома нога в колене продолжительное время находится в гипсе, в полностью обездвиженном состоянии. Происходит застой крови, развивается отек со сдавлением нервных окончаний, нарушением чувствительности (нейропатия) мышц.

После снятия гипса в коленном суставе присутствует значительная тугоподвижность (артропатия). Ногу трудно согнуть и полностью разогнуть. Сразу сложно даже наступить на ногу, перенести на нее вес. Разработать ее можно, ежедневно повторяя специальные упражнения. В противном случае может развиться анкилоз, вызывая сначала хруст в коленном суставе, а затем приводя пациента к инвалидности.

Основные задачи реабилитации – улучшить трофику (лимфо- и кровоотток), разработать колено до восстановления былой подвижности, повысить тонус мышц.

М етоды реабилитации :

  1. лфк (включает основные 3 вида упражнений);
  2. массаж: обычный и лимфодренажный;
  3. физиотерапия: УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, парафинотерапия, грязелечение;
  4. механотерапия: СРМ–терапия, велотренажер;
  5. медикаментозное лечение: использование противовоспалительных, противоотечных препаратов, хондропротекторов для лечения трещин хряща;
  6. альтернативные методы лечения: рефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия, Бос-терапия.

Курсовое применение этих методик в комплексе позволит за 1-2 месяца забыть о травме, избавиться от посттравматических болей, полностью восстановить утраченные функции.

Реабилитация после перелома колена не должна доставлять боль. Поскольку большинство переломов колена сопровождается растяжением и разрывом связок, упражнения должны быть комплексными, позволяющими разработать сустав и укрепить связки.

Каждый комплекс ЛФК после перелома колена рекомендуется начинать с легкого массажа. Как разработать колено, чтобы оно сгибалось после травмы :

  1. Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpoocherednoe-sgibanie-nog-v-kolenyah-630x222Сидя на твердой поверхности, притягивать руками бедро к себе так, чтобы колено медленно сгибалось. Затем возвращать его в исходное положение. При выпрямлении носок натягивать на себя. Если сложно притягивать ногу самостоятельно, можно попросить помощи у близких.
  2. Достигнув максимального сгибания, которое не вызывает сильной боли, нужно задержать ногу в этом положении на 10-15 секунд.
  3. Сидя в том же положении, отводить ногу в сторону, скользя ею по полу, и приводить обратно.
  4. Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Flechebnaja-gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite_7_1Лежа на боку так, чтобы больная нога была снизу, производить ее подъемы вверх, напрягая внутренние мышцы бедра. В том же положении можно скользить ногой вперед-назад и сгибать ее в колене, скользя по полу.
  5. Сидя с вытянутыми перед собой ногами, приподнимать прямую ногу вверх. Если это сложно сделать самостоятельно, нужно использовать полотенце, обернув им ногу и подтягивая за концы.
  6. В том же положении производить наклоны корпуса вперед, стараясь дотянуться до носков руками.

Спустя 2-3 недели можно плавно приступать к более сложным упражнениям :

  1. Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F3-things-that-happen-when-you-put-your-legs-up-against-a-wall-every-dayЛечь на спину, ягодицами прижаться к стене, ноги поднять под прямым углом. Стопами скользить по стене вниз, способствуя сгибанию сустава под собственным весом конечности.
  2. В том же положении, слегка отодвинувшись от стены, положить стопы на фитбол, и производить изометрическое сокращение квадрицепса бедра.
  3. Лежа на спине, положить мяч для фитнеса под колени и сжимать его, напрягая мышцы задней поверхности бедра.
  4. Сесть на стул, под стопы положить скалку для теста или специальный массажер круглый в сечении. Перекатывать его стопами вперед-назад.

Главная цель перечисленных упражнений – разработать сгибательную функцию коленного сустава.

Упражнения нужно выполнять не менее 2-3 раз в день, повторяя каждое по 10-15 раз. Заканчивать упражнения следует массажем и дыхательной гимнастикой. Поскольку гипс накладывают не только при переломах колена, но и при разрывах связок, описанные упражнения подойдут и для восстановления связок. Подробнее о разрыве и реконструкции передней крестообразной связки читайте здесь.

В данном ролике врач показывает как проводится реабилитация после перелома колена со смещением.

Отличается ли гимнастика после перелома мыщелка и травмы надколенника

Чтобы эффективно разработать колено после перелома надколенника , особое внимание следует уделить проработке мышц, удерживающих коленную чашечку. Для этого рекомендованы такие упражнения :

Чтобы разработать колено после перелома мыщелка большеберцовой кости , авторы Егоров Д.И., Комогорцев И.Е., Домашевский В.А рекомендуют:

  1. Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fekrana-2018-03-09-v-19.08.49Выполнять упражнение «велосипед» без тренажера, начиная с пятой недели после оперативного вмешательства.
  2. Заниматься на велотренажере с начала третьего месяца реабилитации, когда снимается фиксатор (брейс).
  3. Ходить на костылях на протяжении всего периода реабилитации (с постепенным увеличением переносимого на травмированную ногу веса).
  4. Заниматься плаванием, начиная с пятого месяца восстановления. Плавание позволяет снять боль в коленном суставе.

Как разработать колено после перелома бедра

При разработке коленного сустава после перелома бедра на дому в ЛФК-комплекс могут быть включены вращательные упражнения. Они могут выполняться лежа на спине, сидя на стуле, или в положении стоя. Делают по 10-15 повторений наружу и внутрь. В тех же исходных положениях рекомендуется выполнять имитацию ходьбы.

Разработка коленного сустава с помощью механотерапии

Разработка коленного сустава после травмы может проходить и без активных действий со стороны пациента. Для этого существует CPMтерапия (Continuous Passive Motion), которая предполагает пассивные движения в колене на заданный угол. Для механотерапии применяют такие аппараты, как Kinotec, Артромот К1. Сначала устройство регулируют по длине и ширине конечности, укрепляют ногу в нем. Далее тренажер воспроизводит сгибательные и разгибательные движения с заданной скоростью, силой и углом, который можно регулировать от 10 до 120 градусов.

Читайте так же:  Ломит суставы пальцев

Таким образом может проводиться разработка коленного сустава на дому после перелома бедра, костей голени или надколенника. Механотерапию применяют для того, чтобы разработать колено после консервативного лечения с помощью иммобилизации, после операции. Противопоказаниями к занятиям механотерапией являются новообразования, инфекционные заболевания, тромбоэмболия сосудов конечности, параличи и нестабильный остеосинтез.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpassivnye-dvizheniya-vo-vremya-mehanoterapii-obleg

Абсолютно все пациенты, пережившие перелом ноги, после снятия гипса в течение полугода реабилитации испытывают боль. Ее интенсивность зависит от успешности лечения, длительности иммобилизации, степени развившейся контрактуры. Избавиться от этих ощущений помогают :

  • медикаментозная терапия;
  • массаж и физиопроцедуры;
  • тейпирование.

Быстро устраняют боли в коленях крема на основе НПВС: Ибупрофен, Найз, Дикловит, Фастум-гель. Нестероидные противовоспалительные средства блокируют образование медиаторов боли и временно снимают этот симптом.

Чтобы уменьшить боль и разработать колено быстрее, можно принимать хондропротекторы с глюкозамином и хондроитин-сульфатом, а также соблюдать диету, обогащенную кальцием, фосфором и витамином D. Также в домашних условиях применяют народные методы обезболивания в виде компрессов и настоек собственного приготовления.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Ftejpirovanie-768x717

Чтобы гимнастика после перелома надколенника проходила с минимальным дискомфортом, существует тейпирование. При этом надколенник с помощью адгезивных лент (тейпов) смещают кнутри и закрепляют так, чтобы предотвратить вывих коленной чашечки. Наружный тейп накладывают с натяжением, а внутренний – без натяжения. Иногда используют еще третий тейп для поддержания надколенника снизу. Подробнее о борьбе с болью после травм читайте в этой статье.

Разработать колено и справиться с болью позволяет физиотерапия. Например, электрофорез с анестетиком, при котором с помощью электродов в ткани сустава вводится лидокаин. Таким же способом можно доставлять к поврежденной кости препараты кальция, способствующие ее ускоренной регенерации.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpovrezhdenie-vnutrennego-meniska-kolennogo-sustava

Обезболивающим действием обладает и магнитотерапия. Под действием электромагнитного поля уменьшается спазм мышц, расширяются сосуды. К участку травмы быстрее поступают клетки крови, насыщая его кислородом и ускоряя заживление. Кроме того, на восстановительном этапе применяют УФО, лазеротерапию, УВЧ.

При массаже травмированной конечности последовательно сочетаются все классические техники (поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Начинают массаж с поглаживания бедра, затем его растирают и разминают, переходя на колено. Разминать колено после травмы нужно акуратно, больше воздействуя не на костные структуры, а на околосуставные связки и мышцы. Разработав их, нужно спуститься на голень.

Основные задачи массажа после снятия гипса :

  1. стимуляция притока свежей крови и оттока застоявшейся венозной;
  2. стимуляция лимфооттока;
  3. снятие отека;
  4. восстановление чувствительности нервных стволов после сдавления гипсом и ишемии;
  5. улучшение трофики мышц.

В данном ролике продемонстрированы основные массажные приемы для разработки колена после травмы.

Для того, чтобы разработать сустав, применяется мануальная терапия. Она подразумевает пассивные движения для разработки колена после травмы во всех направлениях. Но эта методика не применяется на ранних этапах реабилитации.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Ffisioterapia

Остеопатия является более мягкой альтернативой мануальной терапии. Она может быть применена сразу после снятия гипса. Если случился перелом коленного сустава, реабилитация посредством остеопатии поможет восстановить правильное пространственное соотношение тканей, их микроподвижность друг относительно друга. Прием у остеопата, в отличие от классических методик мануальной терапии, не подразумевает активных сгибаний, разгибаний и скручиваний, не вызывает боли. Все воздействия осуществляются путем легких надавливаний рук врача.

Бос-терапия или метод биоуправления – работает по принципу обратной связи: пациенту одевают на конечность специальные датчики, которые регистрируют нервные импульсы. Эти импульсы в виде графика со звуковым сопровождением пациент наблюдает на мониторе в режиме реального времени, и учится целенаправленно управлять ими. Это позволяет быстрее разработать мышцы, окружающие колено.

Иглоукалывание или аккупунктура представляет собой установку тонких игл на активные точки вокруг сустава. Метод основан на усилении притока крови, высвобождении биологически активных веществ в поврежденной области. Иглы погружают не более, чем на 2-3 мм. Предварительно колено массируют для уменьшения болевых ощущений, смазывают анестезирующим гелем. Курс включает 15-20 сеансов по 15 минут.

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fsustav.med-ru.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fartroskopiy-kolena-6

Разработать ногу крайне важно в первые месяцы после травмы, пока тугоподвижность сустава выражена незначительно. Если не уделить этому должного внимания, не добиться полного сгибания и разгибания, разработать сустав после перелома через много лет будет практически невозможно.

Поврежденные хрящи и связки зарастают соединительнотканными волокнами, которые рубцуются.

Возникает сначала фиброзный, а затем костный анкилоз, который можно исправить только путем эндопротезирования. Чтобы избежать пожизненной нетрудоспособности, нужно выполнять ЛФК-комплекс каждый день по 2-3 раза.

Переломы костей в области суставов нуждаются в серьёзном лечении, так как могут негативно повлиять на функциональность и подвижность травмированных конечностей. В большинстве случаев при лечении переломов место повреждения фиксируется в определённом положении посредством гипсовой повязки. На протяжении длительного времени пострадавший должен носить гипс, благодаря которому кости срастутся в правильном положении.

В течение этого времени сухожилия и суставы пациента находятся в неподвижном состоянии, из-за чего они начинают терять свою эластичность и гибкость. Чтобы после снятия гипса вернуть суставам прежнюю подвижность больным рекомендуется пройти курс реабилитации, во время которого восстановятся все сгибательно-разгибательные функции.

Читайте так же:  Продукты полезные для суставов и связок

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayzdorov.ru%2Fimages%2FLechenie%2Fvosstanovlenie-posle-pereloma54

При проведении реабилитации пациентов, которые прошли лечение перелома, специалисты назначают щадящие физиотерапевтические процедуры, которые исключают любого рода физическое воздействие на область повреждения. В первую очередь такой категории больных назначаются специальные упражнения, во время выполнения которых у людей начинают укрепляться мышечные ткани.

Каждый пациент должен регулярно делать такие упражнения, при этом не забывать следить за положением сустава. Регулярные нагрузки на область повреждения опорно-двигательного аппарата способствуют сближению и более плотному сращиванию между собой костных отломков.

Параллельно у больных наблюдается восстановление:

Во время проведения реабилитации у пациентов не должно быть никаких проблем со здоровьем. Его температура, давление и общее самочувствие должны находиться в норме. Весь курс реабилитации может занять от 2-х до 6-ти недель. Перед началом занятий специалист направляет своего пациента на рентгенографию, снимок которой позволит определить, на какой стадии находится процесс сращивания кости. Если повреждена была нижняя конечность, то первое время больному следует передвигаться при помощи подсобных средств (костылей, палочки).

Реабилитационные мероприятия по разработке суставов включают в себя целый комплекс процедур:

занятия на кардиотренажерах (велосипед, беговая дорожка, на которой следует передвигаться в очень медленном темпе);

физические нагрузки на повреждённый сустав;

упражнения, во время выполнения которых будут задействованы верхние нижние конечности, плечевой пояс, тазобедренный сустав и т. д.

Если во время реабилитации пациент будет испытывать сильные болевые ощущения, необходимо прекратить выполнение упражнений и получить консультацию у лечащего врача.

При разработке локтевого и плечевого сустава все реабилитационные мероприятия должны проводиться под наблюдением специалиста, который будет координировать все действия больного. Перед началом занятий следует получить консультацию ортопеда, который поможет определиться с уровнем нагрузок. Пациент, в первую очередь, должен разогреть область травмированного сустава. После этого специалист делает массаж, цель которого заключается в восстановлении атрофированных мышц. Уверенные движения массажиста помогут нормализовать кровообращение в области сустава, что положительно сказывается на его функциональности.

Некоторые специалисты назначают больным реабилитацию, во время которой задействуются специальные аппараты, спортивные снаряды и другое оборудование. С каждым пациентом разучивается комплекс упражнений из курса лечебной физкультуры, которые он сможет выполнять самостоятельно в домашних условиях.

В некоторых случаях процесс реабилитации может сопровождаться небольшим побочным эффектом, который проявляется в виде появления отёчности в области травмированного сустава, либо болевых ощущений. В таких случаях больным назначаются специальные медицинские препараты, мази и гели.

[3]

Как разработать тазобедренный, коленный и голеностопный сустав?

Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayzdorov.ru%2Fimages%2FLechenie%2Frazrabotka5465876

Пациенты, у которых были повреждены нижние конечности, нуждаются в серьёзных реабилитационных мероприятиях, главной целью которых является восстановление их двигательных функций.

Во время занятий с больными специалист учит их делать упражнения, которые:

предотвращают атрофию мышц;

восстанавливают функциональность суставов;

нормализуют обменные процессы в травмированных суставах и т. д.

Перед началом занятий пациент должен пройти аппаратное обследование, которое поможет лечащему врачу определить, правильно ли срослись кости и в каком состоянии находятся суставы.

Курс реабилитации таких больных включает ряд физиотерапевтических мероприятий:

упражнения, восстанавливающие двигательные функции нижних конечностей;

длительные прогулки на свежем воздухе;

занятия на специальных тренажёрах и т. д.

Данные процедуры должны проводиться в лечебно-профилактическом учреждении, так как в нём есть необходимое медицинское оборудование и хорошо подготовленные специалисты. Ежедневно каждый больной должен в домашних условиях выполнять курс физических упражнений, который рекомендован его тренером.

После получения травмы, которая затронула пальцы верхних или нижних конечностей, пациенты должны пройти реабилитацию, которая не позволит им деформироваться и потерять свою подвижность и функциональность. Пальцы выполняют жизненно-важные функции, поэтому к процессу разработки их суставов необходимо подойти со всей ответственностью.

Курс реабилитации пальцев включает ряд упражнений, которые можно выполнять как в лечебно-профилактическом учреждении, так и дома. Со временем нужно вводить силовые упражнения, которые предусматривают поднятие гирь или гантелей. Регулярно следует делать массаж, который нормализует приток крови к конечностям.

Образование: диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.

Источники

  1. Реуцкий, И. А. Диагностика ревматических заболеваний. Руководство для врачей / И. А. Реуцкий, В. Ф. Маринин, А. В. Глотов. – М. : Медицинское информационное агентство, 2011. – 440 c.
  2. Ревматоидный артрит. – Москва: ИЛ, 1996. – 276 c.
  3. Саидов, Ёр Кардиоваскулярная патология при ревматоидном артрите / Ёр Саидов. – Москва: Мир, 2011. – 224 c.
Изображение - Восстановление подвижности суставов после перелома 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here