Упражнения для плечевого сустава после инсульта

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" упражнения для плечевого сустава после инсульта", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Реабилитация после инсульта в домашних условиях предполагает зарядку, физические упражнения (лечебную физкультуру), массаж и прием медикаментов.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FHodba-s-dozirovannym-soprotivleniem

Перечень упражнений ЛФК при инсульте подбирается врачом, исходя из состояния пациента, однако можно дать примерные восстановительные комплексы, безопасные для выполнения дома.

Гимнастика после инсульта имеет массу полезных свойств:

  • Физические упражнения показаны для сохранения подвижности суставов и нормализации мышечного тонуса (при инсульте двигательная функция рук и ног снижается).
  • Препятствует образованию пролежней в области ступней, спины и тех мест, на которые давление наибольшее.
  • Способствует восстановлению работы кистей.
  • Помогает снять симптомы паралича, восстановив функции конечностей и тела.
  • Снимает гипертонус мышц, нормализую работу пораженных мускулов.

Упражнения после инсульта показаны лицам, перенесшим эту страшную болезнь.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FIMG_8235-600x400

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F399834da_500x500

Инструктор ЛФК Стрельников Александр Александрович

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F7ee8a325e5e625e1084deb1a190bbd00-600x400

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F38aeb69_500x500

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F416b644_500x500

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F145-1-3

Перед тем, как применять средства ЛФК, стоит подготовить больного.

Как это сделать:

  • Нужно постоянно менять положение лежачего пациента (каждые 2-3 часа). Подобные мероприятия требуются для предотвращения застоя крови.
  • Затем с такой же периодичностью стоит заниматься пассивными упражнениями: совершать движения с посторонней помощью. Эта методика позволяет снять мышечное напряжение.
  • После этого добавляют дыхательные упражнения. Они нормализуют газообмен, улучшают работу мышц.
  • В конце переходят к физическим нагрузкам активного типа. Сюда входит ходьба после инсульта. Они дают возможность вернуть нормальную форму и свести к минимуму вероятность последующих рецидивов болезни.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FPomoshh-pri-hodbe

Комплекс реабилитации планируется так, чтобы лечебная физкультура после инсульта была финальной точкой мероприятий. Она показана только при стабилизации состояния больного.

Перенапрягаться категорически воспрещается. Дабы эффект отмечался, а побочные явления отсутствовали, тренировки начинают с 1-2 подходов. Потом количество увеличивают.

Цели лечебной зарядки

[2]

Комплекс упражнений при инсульте призван достичь нескольких целей:

  • Предотвратить формирования пролежней.
  • Не допустить развития застойного воспаления легких.
  • Снять спазм левой и правой стороны тела при инсультах.
  • Остановить развитие сердечной недостаточности, а также не допустить атрофии пораженных мускулов.

В тяжелых случаях человеку буквально приходится заново учиться ходить, пользоваться бытовыми приборами, самостоятельно себя обслуживать. Решению этих задач призвана помочь ЛФК после инсульта в домашних условиях.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F5

Новое средство для реабилитации и профилактики инсульта, которое обладает удивительно высокой эффективностью – Монастырский сбор. Монастырский сбор действительно помогает бороться с последствиями инсульта. Помимо всего прочего чай держит артериальное давление в норме.

До того, как выполнять комплекс пассивных упражнений, больному показано выполнение массажа. Если говорить кратко, проводится он, основываясь на следующих принципах:

  • Выполняется физическое воздействие легкими поглаживающими круговыми движениями.
  • Массаж делают, начиная с верхних отделов (голова, воротниковая область). Затем переходят к ногам.
  • Воздействие на спину ведется постукивающими движениями.
  • На грудные мышцы воздействуют, начиная с центра грудной клетки и переходя к подмышкам.
  • Руки и ноги массируются в такой последовательности. Руки: плечи, предплечья, кисти, пальцы. Ноги: ягодицы, бедра, голени, стопы, пальцы ног.
  • Массаж начинается со здоровой стороны (левая, если поражена правая и наоборот).

После выполнения массажа можно начинать ЛФК на дому.

Упражнения:

  • Взять округлый предмет, поместить его в руку пациента. Помогать удерживать объект в руках. Подобные упражнения для мелкой моторики рук стоит выполнять чаще, они помогут восстановить работу кисти и пальцев рук.
  • Сгибать и разгибать ноги. Производить движения нужно так, чтобы конечность выпрямлялась сама, поехав по поверхности постели. Даже в пассивных упражнениях важно участие пациента.
  • Сжимать и разжимать пальцы пораженной кисти.
  • Поднимать и опускать руки (движение приходится на плечевой сустав).

Существует еще одно упражнение пассивного типа. Ногу или руку следует подвесить на полотенце или эластичном бинте. Теперь необходимо совершать вращательные движения, а также перемещать конечность вправо и влево.

Пассивные упражнения для восстановления после инсульта призваны подготовить пациента к полноценной физкультуре. Они выполняются 2-3 раза в день (изначально 2, затем 3). Длительность — около получаса.

Ментальные тренировки

Лечение после геморрагического инсульта (и ишемического «собрата») должно быть комплексным и систематическим. Поэтому не обойтись без умственных нагрузок. Они помогают восстановлению пораженных нейронов, тренируют память и восстанавливают нормальный мыслительный процесс. У больных развивается афазия после инсульта. Умственные упражнения при инсульте помогают нормализации речевых функций.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F22

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо. Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним.

Читайте так же:  Дцп операция на тазобедренном суставе

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

К занятиям приступают в острый период.

Указанный комплекс ЛФК при гипертонии и инсульте стоит выполнять с большой осторожностью. Тем не менее, исполнение указанных упражнений разрешено в острый период течения заболевания. Они подходят, в том числе для инвалидов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Finsu

Для лечения к занятиям прибегают по окончании острого периода. Комплекс ЛФК для лечения инсульта включает в себя следующие полезные нагрузки:

  • Сесть ровно. Желательно использовать стул со спинкой. По счету «один» совершить вдох и свести лопатки за спиной. По счету «два» вернуться в первоначальную позицию. Эта нагрузка призвана разрабатывать мышцы плечевого пояса.
  • Вращательные движения головой. По 8-10 раз в каждую сторону. При выполнении важно придерживаться техники безопасности: возможен вывих или перелом шейных позвонков, движения медленные и плавные. Нагрузка считается частью вестибулярной гимнастики.
  • Взять черенок от лопаты или другую схожую палку. Поставить ее перпендикулярно полу, чтобы образовалась точка опоры. Теперь нужно взяться за «снаряд» двумя руками. Опираясь на палку совершать качательные движения взад-вперед, постепенно наращивая амплитуду. Дыхание ровное, сбивать его нельзя. После перенесенного инсульта эта нагрузка призвана снять лишний тонус мышц спины.
  • Совершать сгибания и разгибания пальцев рук.
  • Сесть на стул. Постараться неспешно прогнуться назад, сводя лопатки и отводя руки и голову назад. «Застыть» в изогнутом положении на 2-3 секунды.
  • Принять положение сидя на кровати. Ноги должны свободно свисать. Делать махи нижними конечностями. Начинать следует в медленном темпе, постепенно наращивая силу. Подобная ЛФК после полученного инсульта необходима для развития нижних конечностей.

[1]

Эти упражнения идеально подходят для сердца и сосудов, но выполняться должны на поздних стадиях реабилитации, ввиду своей сложности для пациента после ишемического инсульта.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FUprazhnenie-s-gimnasticheskim-sharom

Указанные упражнения после инсульта можно выполнять в домашних условиях, но лучше, если занятия будут проходить под контролем врача, особенно, если ЛФК назначено при хронических заболеваниях сердечнососудистой системы.

Упражнения лечебной физкультуры показаны и для восстановления глазодвигательных функций при парезах нервов и мышц.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FZARAIDKA-GLA2Z

Комплекс включает в себя следующие движения:

  • Влево-вправо.
  • Вверх-вниз.
  • «Восьмерки».
  • Интенсивное сжатие век.
  • Круги (сначала по часовой, потом против часовой стрелки).
  • Частое моргание.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FZARAIDKA-GLAZ

После поражения головного мозга, в первую очередь страдают руки. Для восстановления двигательных функций показан комплекс упражнений ЛФК после инсульта.

Среди них:

  • Сжимание пальцев рук с последующим разжиманием.
  • Свободные махи конечностями (упражнения, наподобие «мельницы» или «ножниц» в положении стоя).
  • Движения кистями по кругу.
  • Сгибание рук в локтевых суставах с последующим разгибанием.
  • Нагрузки на плечевые суставы (вверх-вниз).

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FRazrabotka-ruk

Комплекс упражнений после инсульта для ног включает в себя:

  • Сгибание и разгибание пальцев ног.
  • Отведение ног в стороны (движения начинаются с тазобедренных суставов).
  • Подтягивание носков к себе.
  • Сгибание-разгибание нижних конечностей в коленях.

Указанные комплексы упражнений ЛФК не противопоказаны при сердечнососудистых заболеваниях.

Рекомендуются следующие комплексы логопедических упражнений:

Комплекс 1

  • Вытягивание языка вперед. При этом амплитуда движения должна быть максимальной.
  • Пощелкивание языком (свершаются цокающие движения вверх-вниз).
  • Сворачивание губ в трубочку.
  • Поочередное прикусывание верхней и нижней губ.

Также необходимо облизывать губы с максимально возможной амплитуды сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

Комплекс 2

  • Улыбнуться, задержать улыбку на лице на 5-10 секунд.
  • Попытаться свернуть язык в трубочку.
  • Совершить круговые движения высунутым языком.
  • Проговаривать алфавит по порядку.
  • Произносить простые слова (мама, папа и т.д.).
  • Произносить сложные слова и скороговорки (в поздний реабилитационный период).

Указанные упражнения наиболее эффективны для восстановления речи после инсульта головного мозга. Логопедия советует выполнять указанные комплексы 2-3 раза в день по 15-30 минут.

Сложные упражнения противопоказаны, поскольку велик риск роста артериального давления. Суть единственно допустимой нагрузки заключается в совершении ритмичных вдохов и выдохов, изменении частоты дыхательных движений, чередовании брюшного дыхания с грудным. Такая дыхательная гимнастика при инсульте головного мозга насыщает клетки кислородом и восстанавливает нормальный газообмен. Возможно надувание воздушных шаров.

Читайте так же:  Боль в области локтевого сустава правой руки

Тренажеры для реабилитации после инсульта делают восстановительный процесс более быстрым и эффективным.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FReabilitatsiya-na-trenazhyorah

Тренажеры после инсульта включают в себя:

  • Велотренажер. Велотренажер помогает быстрее восстановить утраченные двигательные функции, мягко тренирует сердечнососудистую систему, предотвращая рецидив острой ишемии церебральных структур. Задача велотренажера этим не ограничивается. Он способствует общему оздоровлению организма за счет эффективной аэробной нагрузки.
  • Мини-тренажеры для конечностей. Тренажер для руки после инсульта, под названием «Бутон». Тренажер для ног — «Шагоног».
  • Вертикализатор. Подходит для вестибулярной гимнастики. Придает телу вертикальное положение, позволяя подготовиться к «прямохождению».
  • «Актив-пассив» тренажеры. Без них не обойтись, если речь идет о восстановлении пораженных конечностей.
  • Тренажер Локомат. По своей сути это экзоскелет, который учит больного заново ходить, облегчая процесс движения.
  • Ходунки после инсульта. Необходимы, чтобы учиться заново ходить. Их использование показано при нарушении функций нижних конечностей. По механизму действия похожи на велотренажер и Локомат.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=https%3A%2F%2Finsultinform.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FPrimenenie-hodunkov

Тренажеры для восстановления жизненных функций после инсульта многообразны и должны подбираться врачом.

Гимнастика после инсульта — комплекс пассивных и активных упражнений

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkompleks_uprazhneniy_posle_insulta-360x240

Инсульт представляет собой острое состояние, при котором снижается кровоснабжение участков головного мозга.

При этом у больных наблюдаются многочисленные нарушения, которые выражаются преимущественно в неспособности самостоятельно обслуживать себя. Помочь исправить ситуацию может лечебная гимнастика после инсульта.

Специально разработанный комплекс упражнений предполагает включение в активную работу клеток и тканей, которые прекратили нормальное функционирование из-за произошедшего ишемического или геморрагического инсульта.

Комплекс ЛФК, рекомендуемый для восстановления после инсульта, представляет собой многоступенчатое включение в деятельность разных участков головного мозга. Главная задача лечебной физкультуры при таком заболевании не состоит в укреплении мышц и развитии гибкости суставов. Прежде всего, упор делается на деликатное и устойчивое вовлечение в активную деятельность поврежденных нервных клеток.

Несмотря на то, что упражнения в 90% случаев являются пассивными, их выполнение может привести к утомлению больного. На это стоит обращать особое внимание, так как процесс восстановления нежелательно сопрягать с чрезмерными для пациента нагрузками.

Пассивными упражнениями можно считать следующие:

  • сгибание и разгибание конечностей в суставах — сначала на здоровой стороне, а затем на парализованной;
  • вращательные движения конечностями с постепенным увеличением амплитуды;
  • сжимание и разжимание кистей рук;
  • приведение и отведение согнутых в коленях ног;
  • дыхательные упражнения.

На начальном этапе пассивные упражнения также включают насильное разгибание сведенных параличом конечностей.

Делать это нужно крайне деликатно, чтобы не повредить мышечные волокна и связки! Разгибание при этом рекомендуется начинать с кончиков пальцев.

Чтобы польза от упражнений ЛФК была максимальной, а риск ухудшения состояния больного внезапно не вырос, необходимо соблюдать следующие правила:

  • Комплекс упражнений, применяемых после инсульта, должен составлять врач ЛФК. При этом выбор отдельных упражнений будет зависеть от того, какие участки и как сильно были повреждены.
  • Начинать необходимо с самых простых упражнений, которые потребуют минимум напряжения у пациента. На начальном этапе количество подходов также должно быть минимальным. Затем можно постепенно увеличить нагрузку на клетки мозга (но не на мышцы!) путем внесения большего спектра пассивных упражнений.
  • Систематичность — залог успешного использования ЛФК для восстановления после инсульта. Упражнения нужно делать ежедневно, а их продолжительность должна составлять минимум 40 минут. При этом рекомендуется максимально прорабатывать каждое упражнение, чтобы клетки мозга смогли зафиксировать полученные данные.
  • Настойчивость — важное качество для тех, кто помогает больному в ходе восстановления. После инсульта больные склонны впадать в депрессию, и могут негативно реагировать на ЛФК. Важно, несмотря на отсутствие желания, день за днем проводить восстановительные сеансы, пока не наступит положительная динамика.
  • Перед выполнением упражнений больного необходимо подготовить, то есть слегка «разогреть» рецепторы, расположенные в его коже. Сделать это можно путем простого поглаживающего массажа.

При реализации лечебного гимнастического комплекса необходимо пристально следить за физическим состоянием больного. Даже пассивные упражнения могут спровоцировать головные боли, повышение артериального давление и прочие опасные для больного явления.

Активные упражнения после инсульта позволяют закрепить навык совершения произвольных движений, а также ускорить восстановление навыков самообслуживания. Все они делятся на две группы — для выполнения с помощью специалиста или близкого человека, и для самостоятельного выполнения. Также комплекс ЛФК включает в себя упражнения для выполнения лежа, сидя или стоя.

Комплекс активных упражнений, выполняемых в положении лежа

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F3330199-4uprajneniya-dlya-vosstanovleniya-rabotyi-ruk-i-paltsev-pri-insulte

Этот комплекс реализуется на начальном этапе восстановления, когда у больного еще недостаточно сил сидеть.
Читайте так же:  Болят и опухают суставы лечение

Основная задача такой гимнастики — уменьшение тонуса мышц, скованных параличом, и увеличение амплитуды движения конечностей.

Наиболее часто используется следующий комплекс:

Упражнение №1 — движение глазными яблоками вверх-вниз и вправо-влево, чередующееся с частым морганием и вращением глазных яблок по кругу.

Упражнение №2 — повороты головы вправо и влево или попытки сделать это. Взгляд при этом должен быть направлен вперед в том же направлении, куда повернута голова.

Упражнение №3 — сжимание кистей рук в кулак с последующим их расслаблением. По мере улучшения состояния можно вложить в руку мягкий предмет, а затем упругий мячик.

Упражнение №4 — сгибание и разгибание конечностей (рук и ног) по 10 раз на каждую конечность. При этом рекомендуется прорабатывать каждый сустав по 10 раз: сгибать руки сначала в кистях, затем в локтевых суставах, а позже и в плечевом суставе. То же самое с нижними конечностями.

Упражнение №5 — имитация подтягивания на руках. Больной должен крепко ухватиться за изголовье кровати у себя за головой, а затем сделать попытку подтянуться к ней. Стопы при этом нужно держать в вытянутом положении.

На начальном этапе близким людям придется фактически поворачивать и перемещать части тела больного, так как в это время его мышцы не способны выдерживать нагрузки. По мере их укрепления пациент сможет делать их самостоятельно.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fphoto_261

Существенно снизить риск развития инсульта поможет выполнение определенных рекомендаций и ведение здорового образа жизни. Памятка для профилактики инсульта поможет оставаться здоровым на долгие годы.

Симптомы микроинсульта и инсульта у женщин рассмотрены тут. Первые проявления заболевания.

Какие мероприятия проводятся для оказания неотложной помощи больному при инсульте, подробно читайте здесь: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/lechenie/neotlozhnaya-pomoshh.html. Алгоритм действий и срочность госпитализации.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fuprachneniya

Следующий этап восстановления начинается, когда у больного уже достаточно хорошо будут восстановлены мышцы спины.

Они являются переходным звеном между постельным режимом и восстановлением способности к самостоятельному передвижению.

Рекомендуется следующий комплекс:

[3]

Упражнение №1 — прогибы спины с отведением головы назад. При этом больной может опираться спиной на подушку и придерживаться руками за край кровати. Максимальное количество повторов составляет 3-5.

Упражнение №2 — подъем ног. Делать его рекомендуется, придерживаясь за края кровати. Сначала нужно поднять правую ногу, чтобы конечность хотя бы на сантиметр оторвалась от постели. Затем нога возвращается в исходное положение. Совершать все движения нужно медленно, без рывков. То же самое повторяется с левой ногой. Количество повторов — от 2 до 5.

Упражнение №3 — на вдохе руки поднимаются над головой, затем дыхание нужно задержать на 2 секунды, а руки медленно опустить перед собой. В это же время медленно поднимается одно колено, руки обхватывают его, делается глубокий выдох. То же самое проделывается с другой ногой.

Комплекс упражнения для самостоятельного выполнения

Лечебная гимнастика после инсульта в домашних условиях может выполняться самостоятельно, если первый этап реабилитации пройден. После восстановления основных групп мышц и возвращении способности к передвижению больным, перенесшим инсульт, можно выполнять более сложные упражнения, которые в большинстве случаев не требуют участия помощников.

В комплекс таких упражнения включаются классические движения.

  • Повороты туловища вправо и влево с руками, положенными на пояс. Движения выполняются плавно, без рывков.
  • Потягивания вверх с постановкой на 2-3 секунды на носочки.
  • Вращения и махи руками и ногами.

Позже, когда пациент начнет легко справляться с такими задачами, рекомендуется ввести в комплекс ходьбу на месте или бег трусцой, «мельница», выпады и другие упражнения, которые предполагают ассиметричные движения конечностями.

Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта proxy?url=http%3A%2F%2Fneuro-logia.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F1459453156_pochemu-proishodit-gemorragicheskiy-insult

Для предотвращения возникновения инсульта важно знать, от чего бывает инсульт и какие факторы являются провоцирующими.

Как можно определить свою группу риска по инсульту, вы узнаете в этой статье.

Завершаем рассказ про лечение спастики рук статьей о спастике плеч.

После инсульта у меня появилась сильная скованность. Она была вызвана не проходящим напряжением мышц. Это дико мешало.

В предыдущих статьях мы рассказали с помощью каких упражнений мы снимали спастику пальцев, спастику кистей и спастику предплечий. Прочтите пожалуйста. Упражнения простые, но очень результативные. И про ошибки в лечении спастики там тоже написано подробно. Спастика плеч проявлялась в сильной скованности движений. Для того что бы пожать плечами или поднять руку в сторону требовалось неимоверное усилие. Если получалось это сделать, то движения были медленными и неловкими. Напряжение после них не проходило. Мышцы оставались в скованном состоянии. От этого я сильно уставал. Вслед за усталостью начиналась боль в плечах и верхней части спины. На этом «прелести» спастики не заканчивались. Левая рука постоянно была отведена в сторону и назад. Это было без моего желания. Пока я думал про правильное, естественное положение руки, её удавалось держать на месте. Только забывал, она отклячивалась в сторону. Так было в положении стоя. Сильнее проявлялось при ходьбе. С правой рукой такого не было. Внешне похоже на ковыляющую по земле птицу с одним повреждённым крылом. Человек-подранок))). Оставаться таким желания не было и нет.

Читайте так же:  Воспалился голеностопный сустав чем лечить

Мы поняли, пока не уберём спастику, делать упражнения для восстановления силы и выносливости не возможно. Чем больше нагрузка, тем сильнее была спастика. Замкнутый круг.

Делать силовые упражнения мы не прекратили. Решили чередовать. День восстанавливаем силу и выносливость. На следующий день снимаем спастику, тренируем равновесие и координацию. Такой режим позволил обхитрить спастику))) и продолжать восстановление после инсульта не снижая темп.

Сегодня мы довольны результатами восстановления. Решение было принято правильное.

Для снятия спастики плеч мы делаем вот такие упражнения:

-выполняем стоя, руки вдоль тела, полностью расслаблены.

-поднимаем вверх ПРАВОЕ плечо. Активно и быстро, но не высоко, будто пожимаем плечом. Не допускаем сильного напряжения в мышцах.

-не задерживаем плечо в верхнем положении, сразу опускаем вниз, в начальное положение.

-опускаем плечо медленно и плавно.

-пауза 2 сек. Отдыхаем.

-15 повторений х 1 подход.

-выполняем стоя, руки вдоль тела, полностью расслаблены.

-поднимаем вверх ЛЕВОЕ плечо. Активно и быстро, но не высоко, будто пожимаем плечом. Не допускаем сильного напряжения в мышцах.

-не задерживаем плечо в верхнем положении, сразу опускаем вниз, в начальное положение.

-опускаем плечо медленно и плавно.

-пауза 2 сек. Отдыхаем.

-15 повторений х 1 подход.

-выполняем стоя, руки вдоль тела, полностью расслаблены.

-поднимаем вверх ЛЕВОЕ и ПРАВОЕ плечо синхронно. Активно и быстро, но не высоко, будто пожимаем плечами. Не допускаем сильного напряжения в мышцах.

-не задерживаем плечи в верхнем положении, сразу опускаем вниз, в начальное положение.

-опускаем плечо медленно и плавно.

-пауза 2 сек. Отдыхаем.

-15 повторений х 1 подход.

В начале мы делали упражнения медленно и плавно. Постепенно увеличиваем активность и скорость движений. Выполняем легко и без напряжения. При выполнении упражнений 11 и 12 следим, что бы поднималось только одно плечо, а второе оставалось в покое и расслабленном состоянии.

-выполняем стоя, руки вдоль тела, полностью расслаблены.

-вращения руками ВПЕРЁД. Не сгибаем руки в локтях. При вращении руки расслаблены. Движения лёгкие за счёт плечевых мышц.

-10 повторений х 1 подход.

-выполняем стоя, руки вдоль тела, полностью расслаблены.

-вращения руками НАЗАД. Не сгибаем руки в локтях. При вращении руки расслаблены. Движения лёгкие за счёт плечевых мышц.

-10 повторений х 1 подход.

Мы отметили, что важно выполнять упражнения для снятия спастики легко и без напряжения. Количество повторов мы делаем такое, чтобы не было даже намёка на усталость. Если при выполнении упражнений появляется скованность, тут же прерываемся, пока скованность не пройдёт. Если не проходит, полностью прекращаем упражнения. Когда перестаём за этим следить, спастика усиливается.

Восстановление после инсульта процесс тонкий. Любой косяк приводит к большим сложностям. Исправлять которые приходиться месяцами. Мы очень стараемся обходиться без ошибок. Не всегда получается. Для этого в наших статьях мы подробно рассказываем о том, что делаем правильно и о том, что делаем неправильно. Восстановление после инсульта не то мероприятие, которое надо проводить бездумно. Так можно восстанавливаться очень долго. Это в наши планы не входит))).

Для реабилитации постинсультного больного очень важно проводить гимнастические упражнения. Причем выбор упражнения будет зависеть от того, какие суставы затронуты болезнью. Если нарушения очень серьезные, проводить занятия начинают уже в постели. Понятно, что больному делать их самостоятельно трудно, поэтому родственники или сиделка должны делать за него все пассивные движения.

Пассивная гимнастика при инсульте заключается в сгибании руки в локтевом суставе, вращении ею, сжимании пальцев в кулак, разжимании пальцев, разрабатывании плечевого и лучезапястного суставов. Если затронуты суставы нижних конечностей, то сгибают ногу в коленном суставе, натягивают стопу.

Отсутствие пассивной гимнастики при инсульте может привести к вторичным изменениям, значительно замедляющим и ухудшающим процесс реабилитации. Пассивные движения подготавливают тело к активным движениям, предупреждают появление контрактур (ограничение подвижности сустава), улучшают кровоснабжение.

Принцип проведения пассивной гимнастики при инсульте заключается в определенной последовательности проведения упражнений: от крупных суставов к более мелким. Так на руке разработка суставов идет в следующей последовательности: плечевой сустав, локтевой, лучезапястный и суставы пальцев. На ноге начинают с тазобедренного сустава, затем приступают к коленному, далее разрабатывают голеностопный сустав, заканчивают суставами пальцев ног.

Читайте так же:  Антибиотики при воспалении в суставе после эндопротезирования

Пассивная гимнастика при инсульте. Упражнения для верхних конечностей.

Упражнения выполняются на стороне поражения.

Гимнастика при инсульте для плечевого сустава:

  1. Исходное положение (ИП)– лежа на спине, больная рука вытянута вдоль туловища. Сиделка одной рукой фиксирует локтевой сустав в выпрямленном положении, а другой – держит больного за ладонь, и выполняет сгибания и разгибания плечевого сустава. То есть поднимает руки вверх и опускает ее.
  2. Делаем все как в предыдущем упражнения, только руку поднимаем не вверх, а в сторону.
  3. Делаем упражнение как в первом варианте, только рукой совершаем круговые движения.
  4. ИП – лежа на спине, рука прямая и отведена от туловища на 20 0 . Сиделка, держа руку больного выпрямленной, поворачивает ее кнаружи и вовнутрь.

Гимнастика при инсульте для локтевого сустава:

  1. ИП – лежа на спине, рука прямая и отведена от туловища на 20 0 . Предплечье надо развернуть так, чтобы ладонь была обращена кверху. Сиделка сгибает и разгибает руку больного в локте.
  2. ИП – лежа на спине, рука прямая и отведена от туловища на 20 0 . Сиделка одной рукой держит руку больного сразу над локтевым суставом, другой – кисть больного и поворачивает предплечье вовнутрь и кнаружи.

Гимнастика при инсульте для лучезапястного сустава:

  1. ИП – лежа на спине, рука прямая и отведена в сторону. Сиделка одной рукой держит руку больного сразу над локтевым суставом, другой – держит выпрямленные пальцы больного. Затем начинает сгибать и разгибать кисть.
  2. Упражнение то же, что и предыдущее, только сиделка совершает круговые движения кистью.

Гимнастика при инсульте для пястно-фаланговых и межфаланговых суставов:

  1. ИП – лежа на спине, рука прямая. Сиделка сгибает и разгибает каждый палец по отдельности, а также второй и пятый палец одновременно.
  2. Упражнение то же, только сиделка раздвигает пальцы веером, затем соединяет их.
  3. Выполняется упражнение отдельно для большого пальца: сгибание, разгибание, отведение, приведение, круговые движения.

Гимнастика при инсульте для суставов нижних конечностей.

Упражнения для коленного и тазобедренного суставов.

  1. ИП – лежа на спине, нога согнута в коленном и тазобедренном суставах. Сиделка одной рукой фиксирует ногу больного под углом в 90 0 , а другой поддерживает ногу в области подколенной ямки. Разгибает и сгибает ногу больного.
  2. Упражнение такое же, как и предыдущее, только сиделка поворачивает ногу пациента кнаружи и вовнутрь.
  3. ИП – лежа с выпрямленной ногой. Сиделка одной рукой фиксирует ногу больного под углом в 90 0 , а другой поддерживает ногу в области подколенной ямки. Сиделка отводит ногу больного от тела и возвращает ее обратно.
  4. ИП – лежа с полусогнутой ногой. Поддержка ноги такая же, как и в предыдущем упражнении. Сиделка выполняет круговые движения ногой пациента в тазобедренном суставе, одновременно осуществляя умеренное надавливание в область тазобедренного сустава.

Упражнения для голеностопного сустава.

  1. ИП – лежа на спине, нога согнута в тазобедренном и коленом суставах под углом в 120 0 . Сиделка разгибает и сгибает больную ногу в голеностопном суставе.
  2. ИП – то же. Сиделка отводит согнутую ногу от тела и одновременно поворачивает колено вовнутрь, возвращая ногу в ИП.
  3. ИП – лежа на спине. Сиделка обхватывает руками щиколотки больного и разгибает-сгибает ноги так, чтобы они скользили по кровати. Происходит имитация ходьбы. Copyright © СиделкаСПб

Источники

  1. Б. Стерджон Артриты у лошадей / Б. Стерджон. – М. : Аквариум-Принт, 2007. – 126 c.
  2. Тумко, И. Н. Лучшие методы лечения остеохондроза / И. Н. Тумко. – М. : “Издательство Фолио”, 2012. – 154 c.
  3. Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. – М. : Медицина, 1981. – 176 c.
Изображение - Упражнения для плечевого сустава после инсульта 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here