Продукты снимающие воспаление суставов

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" продукты снимающие воспаление суставов", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Экология жизни. Здоровье: Для того, чтобы узнать, какие именно продукты провоцируют появление боли в суставах, попробуй исключить их из своего рациона на некоторое время и проверь, появилось ли улучшение.

Мы часто думаем, что боль в суставах связана с физическим перенапряжением или неправильной осанкой. Оказывается, наш рацион также влияет на здоровье суставов.

Некоторые продукты вызывают воспаление и ухудшают наше здоровье. Хочешь узнать, какие из них вызывают боль в суставах? Тогда читай нашу статью!

Как артрит, подагра и фибромиалгия связаны с пищей, которую мы едим?

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302294%2Fcontent_bol_v_sustavah1_1__econet_ru

Это не новость, что на рынках и супермаркетах продается множество продуктов, которые содержат вредные вещества, названия которых невозможно произнести и которые крайне негативно влияют на наш организм.

Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый день мы сталкиваемся с химическими пищевыми добавками и консервантами, которые очень опасны для нашего здоровья.

Недавние исследования показывают, что они могут служить причиной боли и воспаления в суставах, особенно если ты страдаешь от следующих заболеваний:

  • Фибромиалгия
  • Подагра
  • Артрит
  • Артроз
  • Грыжа межпозвоночного диска

Отказ от некоторых продуктов может существенно ослабить наиболее частые неприятные симптомы (ригидность, припухлость и боль) и поможет улучшить физическое состояние, так что ты снова сможешь открыть банку или подняться по лестнице.

Отказаться от всех этих продуктов довольно сложно, потому что мы включаем их в нашу диету каждый день. Но это стоит того! Ты очень быстро заметишь улучшение.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302299%2Fcontent_bol_v_sustavah2_1__econet_ru

Каких продуктов лучше избегать при боли в суставах?

Обрати внимание на следующие продукты, которые вызывают проблемы с суставами.

Растения семейства пасленовых:

Все эти овощи крайне не рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с суставами. К пасленовым относятся:

Обрати внимание на то, что блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, могут содержать алкалоид соланин, который вызывает накопление кальция в тканях.

Откажись от этих овощей на один месяц и ты сразу заметишь положительный результат.

Продукты с пуринами

Их соединения превращаются в мочевую кислоту и накапливаются в организме, особенно в тканях и суставах. Это вызывает болевые ощущения и может привести к подагре.

Если ты страдаешь от боли и воспаления, старайся не употреблять в пищу продукты из этого списка:

  • Печень
  • Почки
  • Мозги
  • Соусы
  • Бульоны
  • Телятина или говядина
  • Бекон
  • Индейка
  • Сельдь
  • Скумбрия
  • Мидии
  • Треска
  • Анчоусы
  • Форель
  • Сардины
  • Грибы
  • Зеленый горошек
  • Шпинат
  • Спаржа
  • Бобы
  • Нут
  • Пиво

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302302%2Fcontent_bol_v_sustavah3_1__econet_ru

Орехи и масла

Старайся готовить пищу без добавления жира, за исключением оливкового масла. Также рекомендуют использовать льняное масло -оно полезно и содержит жирные омега-3 кислоты, которые уменьшают воспаление в суставах.

Орехи также содержат масла, которые хотя и очень полезны для здоровья, могут усилить мышечное воспаление и воспаление в суставах. Ты можешь есть их, но не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах.

Молочные продукты

Люди, страдающие от артрита или боли в суставах, испытывают более острые симптомы при употреблении молочных продуктов в пищу и замечают улучшения, когда отказываются от них.

Лучше воздерживаться от употребления в пищу следующих продуктов:

  • Молоко
  • Йогурт
  • Сливочное масло
  • Маргарин
  • Сливки
  • Мороженое

Все дело в том, что в молоке содержится белок казеин.

Если ты хочешь восполнить недостаток кальция и белка в организме,попробуй заменить молоко следующими продуктами:

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302306%2Fcontent_bol_v_sustavah4_1__econet_ru

Мука

В рафинированной муке из пшеницы и ржи содержится глютен. Кроме того, она не рекомендована при целиакии, так как вызывает воспаление желудочно-кишечного тракта. Также белая мука провоцирует воспаление суставов и ухудшает состояние при артрите.

Вместо белой муки отдавай предпочтение цельнозерновой.

Яйца

Они все еще остаются противоречивым продуктом, хотя и используются в сотнях рецептах — от выпечки до салатов. Яйца содержат много белка, но их не рекомендуется есть, если ты страдаешь от боли и воспаления при артрите.

Дело в том, что в желтке содержится так называемая арахидоновая кислота, которая усиливает воспаления при попадании в организм.

Если перестать есть яйца, можно заменить, что воспаление уменьшилось и боль в суставах уходит. Лучше получать белок из продуктов растительного происхождения (бобовых и зерновых продуктов).

Цитрусовые фрукты

Некоторые люди, страдающие от подагры или артрита, замечают улучшения после того, как отказываются от цитрусовых фруктов — сырых или приготовленных. Цитрусовые фрукты включают:

  • Апельсины
  • Лимоны
  • Помело или грейпфруты
  • Мандарины
  • Лайм

Чтобы восполнить недостаток витамина С и укрепить иммунную систему, важно принимать от 75 до 90 мг витамина С каждый день ( вне зависимости от того, женщина вы или мужчина).

Обрати внимание на другие овощи и фрукты, богатые витамином С:

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302307%2Fcontent_bol_v_sustavah5_1__econet_ru

Чай и кофе

Кофеин и, в меньшей степени, танин усиливают воспаление у людей, страдающих артритом. Кроме того, если ты пьешь много чая, содержание витаминов и минералов в организме уменьшается. То же самое касается шоколада.

Не рекомендуется пить чай или кофе сразу после обеда и ужина. Не стоит заменять их и газированными напитками. Кока-кола обладает похожим негативным воздействием и, кроме того, вызывает другие проблемы со здоровьем.

[2]

Читайте так же:  Коксартроз артроз сустава

Чем заменить эти продукты?

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F302310%2Fcontent_bol_v_sustavah6_1__econet_ru

Прочитав эту статью, ты, наверное, думаешь, что тебе нельзя есть вообще ничего, но это не так. Обрати внимание на следующие продукты:

Старая пословица гласит – «ты то, что ты ешь», и это действительно так. Особенно важно правильно питаться и не нарушать диету при воспалительных заболеваниях суставной ткани.

При воспалительных процессах в суставах употребление жирной или острой пищи способно вызвать ухудшение состояния, а вот некоторые другие продукты, наоборот, помогают уменьшить отек и боль в пальцах, кистях или ступнях и, даже избавить от обострения ревматоидного артрита. Вот несколько простых советов, которые помогут вам вкусно питаться и при этом бодро двигаться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozamnet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2Fpitanie-pri-vospalenii-1-246x250

Если вы все еще не заменили обычное растительное масло и животный жир оливковым маслом, вам стоит сделать это прямо сейчас. В нем содержится в несколько раз больше омега-9 жирных кислот, олеиновой кислоты и других веществ, которые уменьшают воспаление тканей и благотворно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

Кроме оливкового, очень полезны масло авокадо и масло из виноградных косточек, они отлично подходят для заправки салатов и для приготовления пищи, их использование сделает блюда менее калорийными и гораздо более полезными для здоровья.

Замените мясо в вашем рационе рыбой. Жирные сорта мяса — такие, как говядина или свинина, должны быть исключены из рациона, в них содержится слишком много холестерина и минеральных солей, провоцирующих воспаление.

А чтобы организму хватало белка, ешьте блюда из рыбы – тунец, лосось, окунь, треска, палтус содержат много белка, незаменимых жирных кислот и полезных веществ. Если же вы не можете отказаться от сочного куска мяса на обед, выбирайте нежирные сорта мяса и употребляйте его не чаще 2-х раз в неделю.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozamnet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2Fpitanie-pri-vospalenii-2-250x250

Ешьте больше орехов и фруктов – природных источников витаминов и минеральных веществ.

Если вы привыкли перекусывать между основными приемами пищи, переключите свое внимание на свежие и сушеные фрукты и орехи.

Грецкие орехи, семена подсолнечника, фундук, лесные орехи, яблоки, ананасы, мандарины и любые свежие ягоды – все это не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.

Блюда с добавлением чеснока помогут вашим суставам легче двигаться. Несмотря на неприятный запах, любители чеснока продолжают регулярно употреблять его, и они абсолютно правы: в нем содержится большое количество фитонцидов и других активных веществ, которые укрепляют иммунитет и уменьшают воспаление. А чтобы избавиться от запаха, можно пожевать листья мяты или жевательную резинку.

Добавьте в свой рацион свежие и сушеные травы, они обладают выраженным противовоспалительным действием и другими полезными свойствами.

При заболеваниях суставов самые полезные приправы — это базилик, перец чили, орегано, петрушка, розмарин, тимьян, и, конечно же, имбирь. А в сочетании с чесноком, из этих трав получается отличный маринад, вполне заменяющий собой уксус и майонез.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozamnet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2Fpitanie-pri-vospalenii-3-250x232Совет №6: Немного темного шоколада

Позвольте себе немного шоколада: всегда соблюдать диету вовсе не означает полностью отказаться от сладкого.

Настоящий черный шоколад с содержанием какао не менее 70% или другие сладости с низким содержанием жира и с орехами также способствуют снижению воспаления и улучшению настроения.

Зеленый чай помогает вашему организму бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и служит профилактикой раковых опухолей. Кроме того, он обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием и может помочь при борьбе с распухшими суставами.

Пейте его холодным или горячим, с лимоном или без ничего, но не употребляйте кофе и черный крепкий чай.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozamnet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2Fpitanie-pri-vospalenii-4-250x158

Даже самые простые решения могут помочь изменить ситуацию. Мы все должны питаться здоровой и полезной пищей, но если с помощью правильно подобранных продуктов наша еда еще и борется с воспалением и отеком суставов, что может быть лучше?

Употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами и антиоксидантами – это отличный способ контролировать воспаление в суставах и избавиться от постоянной боли в них.

Когда вы покупаете продукты для ужина или обеда, помните, что лучше выбирать свежие, а не консервированные овощи и фрукты, в них намного выше содержание витаминов и полезных веществ. И когда вы готовите дома еду, об этом тоже следует помнить. У вас всегда есть выбор – откажитесь от жирного стейка и гамбургера и отправляйтесь в японский ресторан — дегустировать суши из рыбы, риса и чеснока.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozamnet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fbonina-artroz

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Ревматоидный артрит может вспыхнуть в ответ на белки, обнаруженные в молочных продуктах. Некоторые люди с ревматоидным артритом на самом деле не переносят белки, содержащиеся в молоке. Их организм вырабатывает антитела к молочным белкам, которые нападают на эти белки. Но не все так реагируют на молоко и молочные продукты. По данным исследований, проведенных в 2015 году, в которых участвовали женщины с остеоартритом, молоко уменьшило боль в колене, но сыр ухудшил состояние. Поэкспериментируйте и посмотрите, как продукты влияют на ваш тип артрита.

Читайте так же:  Невралгия руки и плечевого сустава

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fdiartroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2FMolochnye-produkty-600x400

Обработанные сахара есть во всех кондитерских изделиях, они вызывают в организме воспалительный триггер, называемый цитокинами, и это может усугубить симптомы артрита. В исследовании, опубликованном в журнале Rheumatology, было обнаружено, что участники сообщили о быстром проявлении болезненных симптомах после того, как полакомились сладостями. Исследователи считают, что усиление болевых ощущений является результатом повышенного уровня глюкозы.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fdiartroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2FSahar-600x338

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fdiartroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fosteopak-1

Мясо содержит много жиров, которые легко метаболизируются в химические вещества, вызывающие воспаление в организме. Хуже, если вы обжигаете или обжариваете мясо при высоких температурах, потому что это повышает выработку токсинов, называемых AGE (конечные продукты гликирования), которые повреждают белки в организме. AGE преобразуются в цитокины, которые затем могут вызывать воспаление. «Мы ожидаем, что повышенный уровень ВПГ увеличит воспаление, хотя прямая связь с артритом не установлена», – сказал Джейми Урибарри, доктор медицины, нефролог больницы Горы Синай (Торонто), который провел много исследований по этой теме.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fdiartroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2FMyaso-600x400

Белые продукты – «лакомство» для артрита. Мы говорим о белом рисе, картофеле, хлебе и крекерах – все они содержат рафинированные углеводы. Молекулярная структура очищенных зерен довольно проста. «Тело быстрее превращает их в сахар, а он очень часто вызывает воспаления суставов», – говорит Барбара Олендски, директор программы питания Центра прикладного питания Университета Массачусетса Медикал Школа в Вустере. Выбирайте продукты, содержащие сложные углеводы, когда это возможно.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fdiartroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2FHleb-600x402

Защитите свои суставы от артрита и избегайте провоцирующих продуктов, о которых мы вам сегодня рассказали.

Питание при артрите суставов — что можно есть и что нельзя?

Воспалительные заболевания суставов различного происхождения широко распространены. Независимо от разновидности патологии, тяжести течения и общей клинической картины, всем пациентам назначается комплексное лечение, включающее в себя не только прием медикаментов, но и соблюдение особой диеты. Рассмотрим, какое питание при артрите суставов у детей и взрослых рекомендуют врачи.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsbalansirovannaya-dieta-pri-artrite-sustavov-560x420

Причинами артрита суставов могут быть инфекции, травмы, переохлаждение, нарушения иммунитета, неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность. Несмотря на механизм развития заболевания, основным проявлением артрита является развитие стойкого воспаления сустава, приводящего к постепенному дегенеративному разрушению соединительной, костной и мышечной ткани в пораженных областях. Чтобы предотвратить их дальнейшую деструкцию, нормализовать иммунный ответ организма на патологический процесс и устранить болезненные симптомы артрита, необходимо внести значительные изменения в ежедневный рацион:

Для предотвращения развития тяжелых осложнений и частых обострений диета при подагрическом артрите должна быть полностью бессолевой. При остальных разновидностях патологии допускается употреблять в день не более 5-6 г соли.

[1]

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fchto-dolzhno-sostoyat-v-racione-pitaniya-pri-artrite-560x420

Рассмотрим подробнее, что можно и что нельзя есть при артрите. Приведенная ниже таблица продуктов включает в себя общие правила диеты, независимо от причины заболевания и общей клинической картины. Для получения более подробных рекомендаций в соответствии с индивидуальными особенностями пациента следует обратиться к врачу.

Воспаление суставов – патологическое состояние, возникающее, как реакция организма на воздействие различных факторов. Это группа заболеваний, объединенных общим названием — артриты. Патогенез и этиология болезней отличаются, одинаковая только симптоматика. По статистике, 20% населения планеты страдает от того или другого вида артрита. В патологию могут вовлекаться одно или несколько сочленений. С неприятной симптоматикой чаще сталкиваются пациенты в возрасте старше 50 лет. В зоне риска — профессиональные спортсмены, люди, у которых диагностированы заболевания опорно-двигательного аппарата.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2F9694d14f1118f8cdd78600a8ec07b060

На начальной стадии воспалительный процесс может не сопровождаться ярко выраженной симптоматикой. Неинтенсивные болезненные ощущения пациенты списывают на усталость. Запускается патология, повышается риск возникновения опасных осложнений. Чем раньше больной обратится к врачу, будет диагностировано заболевание, тем выше шансы восстановить полноценное функционирование сустава.

Суставное воспаление может сопровождать различные болезни. Артрит редко является самостоятельным заболеванием, он возникает на фоне других патологий. Пациенты годами мучаются от симптомов воспаления, пытаются купировать болезненные ощущения медикаментами, купленными в аптеке, а к врачу обращаются только в крайней ситуации. Это распространённая, но неправильная тактика. При появлении хотя бы одного признака, характерного для артритов, следует пройти комплексное обследование для определения причин развития патологии. Клиническая картина характеризуется такими проявлениями:

  • интенсивная, острая боль в области поражённого сочленения (усиливается при движении);
  • натянутость, покраснение кожного покрова, возможна припухлость и отечность;
  • повышение температуры тела;
  • нехарактерные звуки (хруст) при изменении положения;
  • возникновение деформационного процесса;
  • скованность, затекание после длительного пребывания в неподвижном состоянии (сон, отдых на диване или мягком кресле).

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fadmin-ajax.php-2

Болезненные ощущения при артритах в хроническом течении возникают преимущественно во время движения или при изменении положения тела. Если заболевание протекает в острой фазе, пациента беспокоит острая или ноющая боль, которая не проходит даже в состоянии покоя, а при перемещении сустава усиливается.

Чтобы установить истинную причину, почему воспалился сустав, необходимо провести комплексную диагностику. Основные причины воспаления:

  • травмы, полученные при ушибе, падении, ударе;
  • воздействие аллергенов на организм;
  • аутоиммунные заболевания, при которых формируются антитела, разрушающие компоненты сочленения;
  • перенесённые инфекционные болезни;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • избыточный вес;
  • неправильное питание;
  • естественные возрастные изменения.
Читайте так же:  Деформирующий артроз коленного сустава 3 степени

На симптомы артрита часто жалуются люди старшего возраста. Суставы изнашиваются, количество синовиальной жидкости уменьшается, при движении возникают трения, сопровождающиеся болью. Это даёт толчок к развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а уже на их фоне возникает воспалительный процесс.

Воспаление костей и суставов поражает даже подростков и детей. Артрит объединяет заболевания, возникновение которых было спровоцировано различными факторами. В зависимости от характера течения и интенсивности симптоматики воспаление бывает острым и хроническим. Моноартрит – это поражение одного сочленения, полиартрит – нескольких. По происхождению заболевание классифицируется на несколько категорий:

Перед лечением следует установить этиологию и патогенез заболевания. Выделяют много различных видов, подвидов, типов артритов. Каждый из них по-разному развивается, поэтому терапия будет отличаться.

Основное задание, которое должен выполнить лечащий врач — это определение первопричины развития воспалительного процесса. При первичном обращении врач проводит визуальный осмотр и консультацию, оценивает жалобы пациента, собирает анамнез. Доктору нужна информация о перенесённых инфекционных, воспалительных болезнях, травмах, аллергических реакциях. На основе клинической картины он может поставить предварительный диагноз, назначить ряд лабораторных и инструментальных исследований:

  • общий анализ крови и мочи, концентрация мочевой кислоты, определение антител;
  • УЗИ;
  • рентгенография;
  • МРТ и КТ;
  • исследование характеристик синовиальной жидкости, определение её количества;
  • артроскопия;
  • биопсия тканей.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2F05075b1aac3d34ae4dec80327afb8282

Современные диагностические методики позволяют полностью исследовать весь организм, установить, почему возникло воспаление. Причины развития патологии могут быть разными. Установить истинные факторы сможет только квалифицированный врач после оценки результатов исследований.

Лечение будет зависеть от основного заболевания. При назначении терапии лечащий врач должен учитывать причину возникновения патологии, механизмы развития, симптоматику. При артритах наиболее эффективен комплексный подход. В зависимости от этиологии и клинической картины применяются такие способы лечения:

  • медикаментозная терапия;
  • оперативное вмешательство;
  • средства народной медицины;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • диетотерапия.

Чтобы восстановить нормальное функционирование сочленений, устранить воспалительный процесс, необходимо строго выполнять предписания лечащего врача, соблюдать диету, принимать только те лекарственные препараты, которые назначил специалист. Покупать лекарства самостоятельно в аптеке не рекомендуется.

Если у пациента обнаружено воспаление, лечение проводится с обязательным применением лекарственных препаратов из разных фармакокинетических категорий. Средства подбирают в зависимости от сложности патологии, этиологии заболевания, общего состояния здоровья и возраста больного, наличия противопоказаний.

  • Антибактериальные препараты назначают, если воспаление было вызвано жизнедеятельностью патогенных микроорганизмов. Средства из этой категории целесообразно применять при ревматическом, гнойном и ревматоидном артрите;
  • нестероидные противовоспалительные лекарства снимают болезненные ощущения, устраняют отёчность, другие симптомы заболевания. Чаще всего назначают Диклофенак, Кеторолак, Индометацин, Ибупрофен, Пироксикам;
  • глюкокортикоидные средства используются для лечения только тех видов артрита, развитие которых спровоцировано аутоиммунными патологиями. Лекарства из этой категории могут вызывать различные побочные эффекты, поэтому их применение должно быть обоснованным;
  • иммунодепрессанты назначают, когда воспалительный процесс возник из-за поражения сустава антителами. Действующие вещества препаратов угнетают иммунные клетки, купируя воспаление.

К решению вопроса, как снять суставное воспаление, нужно подходить всесторонне. При артритах разной этиологии могут использоваться средства для внутреннего и наружного применения в форме таблеток, капсул, мазей, кремов. Повысить эффективность терапии можно при помощи миорелаксантов, хондропротекторов, витаминно-минеральных комплексов, ферментных препаратов.

Оперативное вмешательство проводится, если консервативные методы не дали результата, а патология стремительно прогрессирует. Когда сустав подвергся необратимым дистрофическим изменениям, может выполняться его замена на искусственный протез. Хирургическим способом восстанавливают ослабленные или разорванные сухожилия. С этой проблемой часто сталкиваются профессиональные спортсмены и люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B7%25D1%258B-1024x724

Если оболочка сильно повреждена или воспалилась, её могут удалить. Ещё одна популярная методика – слияние сустава. Эти способы применяют редко. После операции последует длительный восстановительный период, и не факт, что функциональность нормализуется.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F%25D0%259F%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2580%25D1%2585%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5

В народной медицине есть достаточно рецептов лекарственных средств, способных снять воспаление. Как лечить артрит без применения препаратов, сложно представить. Не стоит полностью полагаться на народные средства, можно их использовать только в качестве вспомогательных, но только после разрешения лечащего врача.

  • Настойка из мухоморов. Соблюдая меры предосторожности, насобирать грибов, измельчить их, засыпать в стеклянную банку, залить водкой или спиртом. Настаиваться средство должно на протяжении месяца в холодильнике или погребе. После истечения указанного периода смесь процедить, использовать каждый вечер для растирания больных суставов. Из этого ингредиента можно приготовить и мазь для наружного применения;
  • компресс из активированного угля. Это эффективное лекарство от суставного воспаления, возникшего на фоне подагры. Несколько чёрных таблеток и ложку льняных семян измельчить до состояния порошка, залить водой, перемешать. Получившуюся пасту накладывать вечером на поражённый сустав, сверху — полиэтиленовую повязку и тёплое полотенце;
  • отвар из кукурузных рылец. Средство помогает при ревматизме. Рыльца высушить, измельчить, проварить 10 минут, затем оставить ещё на полчаса настаиваться. Лекарство пить три раза в день по стакану.

Это далеко не весь перечень народных средств. При туберкулёзе, например, хорошо помогает ванночка с добавлением отвара жёлтых кувшинок. Хорошими обезболивающими свойствами обладает мазь, приготовленная из корня окопника. Полезны компрессы из свежего тёртого картофеля, красного вина.

Читайте так же:  Средство лекарственное для лечения суставов

Правильно составленная диета — основа выздоровления. Правильное питание необходимо каждому человеку. Препараты, народные средства, физиологические процедуры не дадут нужного эффекта, если не обеспечить организм необходимыми полезными микроэлементами, не ограничить доступ вредных веществ. Диета при артритах основана на таких продуктах:

  • свежие овощи и фрукты (особенно те, которые содержат достаточное количество витамина С);
  • ягоды (чёрная смородина, яблоки, бананы);
  • бобовые (спаржа, чечевица);
  • орехи и сухофрукты;
  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • оливковое масло.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2FPoleznye-produkty-pri-artroze

Чтобы быстро и успешно снять воспаление, необходимо откорректировать дневной рацион, исключить из него жирную, солёную, острую пищу. Среди способов приготовления блюд отдавайте предпочтение запеканию, варке на пару, тушению.

Обязательно нужно пить достаточное количество чистой питьевой негазированной воды. Она разгоняет обменные процессы в организме, помогая быстрее справиться с воспалительным процессом.

Газированные напитки, фаст-фуд, консервированные продукты придётся исключить из рациона. Необходимо отказаться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками, курение).

Прежде чем лечить воспаление суставов, следует провести тщательную диагностику и определить причины возникновения патологии. Но большинство пациентов обращаются уже тогда, когда нет сил терпеть болезненные ощущения. Это одна из распространённых ошибок больных. Если вовремя не приняться за лечение заболевания, на фоне воспаления могут развиваться такие осложнения:

  • гнойное поражение окружающих органов и тканей;
  • заражение крови;
  • развитие деформационных процессов в костях и суставах;
  • распространение воспалительного процесса на костные ткани;
  • нарушение нормальной работы сочленения.

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Farticle-2040331-052BEFE4000005DC-537_1024x615_large-1024x615

На фоне артритов могут возникать сбои в работе сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Если вы не знаете, чем снять воспаление суставов, обратитесь к врачу. Он назначит диагностику и определит алгоритм лечения заболевания. Сначала нужно снять болезненные симптомы, вне зависимости от того, в острой, подострой или хронической форме протекает болезнь. Далее лечение проводится, исходя из этиологии и патогенеза.

[3]

Развитие воспалительного процесса в суставах можно предупредить. Прежде всего, нужно нормализовать вес, избавиться от избыточных килограмм. Дело здесь не только в эстетике. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на тазобедренные и позвоночные суставы, что и приводит воспалению. Умеренные физические упражнения, где задействованы все части тела, помогут разработать сочленения, повысить их подвижность и гибкость. Также важно постоянно следить за состоянием иммунитета, правильно питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы, особенно в осенне-весенний период. Своевременная диагностика заболевания и его причин, начало правильного лечения – основные условия для успешного выздоровления пациента.

Воспаление суставов Какие продукты могут вызвать воспаление

Воспаление суставов – это следствие неадекватной иммунной реакции организма, при которой происходит образование антител для борьбы с инфекцией, которой на самом деле не существует.

При этом образуются химические вещества, которые вызывают отек тканей, окружающих сустав. Ферментами, инициирующими это набухание, являются циклооксигеназа 1 и 2 типа (ЦОГ-1 и ЦОГ-2). Эти ферменты могут стать более активными в зависимости от рациона питания.

Воспаление суставов могут вызвать чрезмерное употребление некоторых продуктов:

Мясо, яйца и моллюски

Исследования показали, что определенные омега-6 жирные кислоты, такие как арахидоновая кислота, способствуют увеличению активности фермента ЦОГ-2, что может вызвать воспаление суставов. Эти жирные кислоты присутствуют в мясе, яичном желтке и моллюсках. За счет сокращения количества этих продуктов в рационе питания, можно уменьшить тяжесть воспаления суставов.

Растительные масла и нездоровая пища

Омега-6 жирные кислоты входят в состав масел, таких как кукурузное, подсолнечное и соевое, которые используются для приготовления чипсов, снеков и различных продуктов быстрого приготовления. Эти масла используются для жарки, а также при производстве маргарина. Для того, чтобы снизить употребление омега-6 жирных кислот, необходимо ограничить употребление этих продуктов, а также избегать жареной и жирной пищи.

Ожирение может быть причиной воспаления суставов

Артрит может возникать также вследствие ожирения. Жировые клетки производят белки, известные как цитокины, которые отвечают за клеточную сигнализацию в организме. Увеличение количества цитокинов вследствие увеличения количества жировых клеток приводит к нежелательным воспалительным реакциям.

Как уменьшить воспаление суставов с помощью диеты?

В то время как омега-6 жирные кислоты могут индуцировать воспалительный процесс, омега-3 жирные кислоты могут ингибировать его. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, сардины, льняное семя и грецкие орехи, поможет предотвратить повышенную активность фермента ЦОГ-2.

Полезно также увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, которыми особенно богаты фрукты, а также многие виды орехов и овощей, так как антиоксиданты также обладают способностью подавлять активность ЦОГ ферментов.

Раздражители поневоле. 5 продуктов, вызывающих воспаление суставов

Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fosteomed.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fvospalenie-sustavov-300x185

Согнуть руку в локте или ногу в колене невозможно из-за мучительной боли, а поврежденный сустав горит, словно изжаленный десятком пчел? Если вам не знакомы подобные симптомы – смело можете считать себя счастливым человеком! Воспаление суставов – тревожный сигнал организма о возможных неполадках в опорно-двигательной системе. А спровоцировать его способны обычные продукты питания , которые присутствуют в нашем повседневном рационе. Что же это за невольные раздражители?

Открывает наш рейтинг этот крайне популярный продукт. Мясо представляет опасность для здоровья суставов, но лишь в том случае, если употреблять его в пищу жареным или копченым. После такой обработки оно становится источником всевозможных канцерогенов и токсинов. Последние, в свою очередь, действуют на нашу иммунную систему, как красная тряпка на быка, провоцируя возникновение воспалительного процесса.

Читайте так же:  Какой врач лечит суставы ног

Кроме того, следует помнить, что чрезмерное потребление мясных продуктов далеко не лучшим образом влияет на обмен веществ. А если точнее, в организме начинает скапливаться вредная мочевая кислота, избыток которой способен привести к развитию подагрического артрита (подагре). Поэтому есть мясо лучше в вареном или запеченном виде и не забывать об умеренности.

Споры о том, чего от этого продукта больше – вреда или пользы – закончатся, вероятно, еще очень нескоро. Если же речь заходит о здоровье суставов, то здесь большинство исследователей едины во мнении – кушать много яиц вредно. Как известно, в яичных желтках содержится целый ряд жирных кислот Омега — 6. Большинство из них для организма полезны, за исключением одной – арахидоновой. С суставами это вещество дружить неспособно в принципе. Нейтрализовать его пагубное действие способны кислоты группы Омега — 3, содержащиеся в морской рыбе, растительных маслах и ряде других продуктов.

Поэтому съедать в сутки по 10-15 яиц, как это делают многие культуристы – не самая удачная идея. Протеина хватит с избытком, но и риск заработать артрит увеличится в разы. Особенно если учесть, какому тяжелому испытанию подвергаются суставы при силовых тренировках. Так что 2-3 вареных яйца в день здоровью точно не навредят.

Назвать этот продукт вредным язык как-то не поворачивается. Молоко действительно является ценным пищевым источником массы незаменимых для строительства мышц белков, а также необходимого костям кальция. Однако есть у этих полезных качеств и оборотная сторона.

Дело в том, что некоторые из молочных протеинов (например, казеин) могут совершенно не усваиваться в организме. Как правило, люди, страдающие подобной непереносимостью, находятся в группе риска заболеваемости ревматоидным артритом. К счастью, у европейцев эта особенность организма встречается достаточно редко.

К тому же воспаление суставов может возникать при заражении молока паратуберкулезом. Эта инфекция, которая поражает жвачных животных, преимущественно коров. Достаточно часто она становится причиной ревматоидного артрита. Поэтому если вы употребляете необработанное молоко, то рискуете заболеть. Обезопасить этот ценный продукт несложно – бактерия МАР, вызывающая паратуберкулез, погибает при температуре 80-85 градусов.

О вреде рафинированного сахара сказано уже так много, что известие о его негативном влиянии на здоровье суставов вряд ли кого- то сильно удивит. Избыток глюкозы в крови приводит к резкому повышению уровня инсулина. А это в свою очередь нарушает производство коллагена, из которого преимущественно и состоят суставы. При этом ухудшается и кровоснабжение околосуставных тканей, что еще больше усугубляет ситуацию. Не имея возможности своевременно избавиться от пищевых раздражителей и получить необходимую питательную поддержку, органы опорно-двигательной системы вынуждены задействовать тяжелую артиллерию – болезнь. Так и возникает воспаление суставов.

Отказываться от быстрых углеводов не только бессмысленно, но и опасно для здоровья. Без них мозгу просто не обойтись. К тому же есть масса по-настоящему полезных и безопасных источников глюкозы. Взять хотя бы мед и другие ценные пчелопродукты.

Вегетарианцам расслабляться тоже нельзя. Томаты и другие представители семейства пасленовых для здоровья, несомненно, полезны. Однако в недозревшем виде эти овощи содержат крайне токсичное вещество соланин, опасное, в том числе и для суставов.

Поэтому употреблять в пищу томаты, не успевшие приобрести свой естественный цвет, или так любимую многими молодую картошку, настоятельно не рекомендуется. Даже если урожай был заботливо выращен на собственном приусадебном участке.

Самое интересное, что наиболее ценный для здоровья суставов продукт даже не нужно культивировать. Речь идет о хорошо знакомом каждому одуванчике лекарственном. В корнях этого скромного растения содержатся особые вещества, стимулирующие выработку хондроцитов – клеток, образующих хрящевую ткань. Заготовка такого лекарственное сырья – дело, безусловно, хлопотное. К счастью, найти его можно и в удобной таблетированной форме.

Источники

  1. Салугина, Светлана Ювенильный артрит: моногр. / Светлана Салугина. – М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2014. – 200 c.
  2. Каценеленбоген Лабораторная обработка материалов / Каценеленбоген, Э. Д. и. – М. : Искусство, 2009. – 207 c.
  3. Бобрович, П. В. Лечимся дома. Артрит / П. В. Бобрович. – М. : Попурри, 2010. – 208 c.
  4. Ветрилэ, С. Т. Краниовертебральная патология / С. Т. Ветрилэ, С. В. Колесов. – М. : Медицина, 2016. – 320 c.
Изображение - Продукты снимающие воспаление суставов 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here