Методы восстановления подвижности суставов на тренажере

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" методы восстановления подвижности суставов на тренажере", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Тренажеры для разработки суставов — виды, правила использования

Для сохранения здоровья суставов, а также для их разработки после оперативного вмешательства, пациенту в обязательном порядке назначается лечебная гимнастика. Хорошо дополняют программу реабилитационной терапии занятия на специальных тренажерах для суставов. Эти приспособления дают необходимую нагрузку на пораженную конечность, улучшают кровообращение и подвижность в области сочленения. Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Flele_medvedeva_01-06-2017-10-09_trenazher_dlya_sustavov

Тренажер — это специальный аппарат для пассивной и безопасной разработки больных суставов. При грамотно составленном комплексе упражнений и правильно подобранной амплитуде движений, при которой конечность сгибается на заданный угол, гимнастика не вызывает боли или дискомфорта.

Видео (кликните для воспроизведения).

Широкий выбор разнообразных приспособлений позволяет подобрать оптимальный вариант и проработать необходимые суставные сочленения. Реабилитационные тренажеры можно использовать всем: взрослым и малышам, людям пожилого возраста и даже тем, кто никогда не увлекался спортом.

Все аппараты для разработки суставов можно условно разделить на несколько групп:

  1. Приспособления, которые применяются для восстановления функциональности голеностопа, коленных и тазобедренных сочленений, усиливают кровообращение в периартикулярных тканях и устраняют атрофию соответствующих мышц.
  2. Тренажеры, используемые для улучшения двигательной способности рук. Их рекомендуют для разработки плечевых и локтевых суставов в период реабилитации.
  3. Аппараты, направленные на восстановление подвижности позвоночника, не только значительно уменьшают воспалительный процесс и улучшают обмен веществ в тканях, но и благоприятно влияют на весь организм в целом.
  4. Универсальные устройства. Эти тренажеры для суставов и позвоночника предназначены для разработки сочленений нижних и верхних конечностей и укрепления позвоночного столба.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Flele_medvedeva_01-06-2017-10-09_trenazher_dlya_sustavov1

Универсальные устройства дают возможность задействовать все суставы конечностей и спину

Грамотный выбор реабилитационного оборудования позволит сократить восстановительный период после оперативного вмешательства или перенесенного заболевания.

Поэтому консультация грамотного специалиста-травматолога — это залог скорейшего возвращения к полноценной активной жизни.

Приспособления, входящие в эту группу, направлены на разработку коленного сочленения после травм или операций, а также при имеющихся суставных заболеваниях в период ремиссии, например, при артрозе.

Тренажеры такого типа приспособлены для совершения движений конечностями в пределах заданной амплитуды, которую можно менять по необходимости.

К таким аппаратам относятся следующие приспособления:

  • устройства на сгибание/разгибание ног;
  • велотренажеры.

Большинство реабилитационных приспособлений для нижних конечностей можно приобрести в специализированных магазинах и затем пользоваться ими в домашних условиях.

Если пациент из-за мышечной слабости не может самостоятельно приводить аппарат в движение, целесообразно приобрести устройство с электродвигателем. Это позволит проводить пассивную гимнастику, ничем не уступающую активным движениям.

Это один из самых простых и функциональных тренажеров для разработки коленного сустава. Его вес не превышает двенадцати килограмм, а ширина площадки — 33 см. Небольшие габариты и простая конструкция позволяют применять устройство в педиатрии.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Flele_medvedeva_01-06-2017-10-09_trenazher_dlya_sustavov2

OptiFlex 3 Knee CPM для разработки колена

Аппарат рассчитан на максимальный вес не более 160 килограмм и отлично подойдет для тренировки коленей.

OptiFlex 3 Knee CPM продается в комплекте с устройством CPM, инструкцией для пользователя и пультом управления.

Такой аппарат будет особенно полезен для больных, которые не могут самостоятельно разгибать колено вследствие сильных болевых ощущений или слабости мышц.

Это устройство нашло широкое применение в реабилитационной практике. Занятия на нем помогают быстро восстановить функциональную подвижность конечностей и улучшить состояние миокарда.

По конструкции велотренажеры бывают следующих типов:

  1. Вертикальные. Относятся к самым популярным разновидностям. Дают нагрузку на основные группы мышц ног, но противопоказаны пациентам с травмами спины в анамнезе.
  2. Горизонтальные. Менее разрекламированные модели. Но их преимуществами является отсутствие нагрузки на позвоночник и возможность хорошо проработать суставы ног.
  3. Гибридные. Объединяют все полезные качества вышеперечисленных конструкций.

Круговые движения небольшой амплитуды с дозированной интенсивностью нагрузок во время занятий позволяют свести к минимуму риск получения травмы колена или голеностопного сустава. Благодаря такому сочетанию безопасности и эффективности, велотренажер входит в группу тренажеров-лидеров восстановительной медицины.

Читайте так же:  Артроз всех суставов одновременно

Коксартроз чаще всего диагностируется у пациентов среднего и пожилого возраста. Чаще всего заболеванию подвержены женщины старше 45 лет. Развивается патология медленно, в течение длительного времени болезнь может протекать бессимптомно.

Тренажеры при коксартрозе тазобедренного сустава — это не только важная, но и необходимая терапевтическая составляющая послеоперационного периода.

На сегодняшний день изобретено несколько десятков подобных устройств. Мы же рассмотрим лучшие из них.

Среди пациентов, имеющих в анамнезе различные суставные заболевания, очень популярно устройство, созданное доктором Бубновским.

Применение устройства значительно улучшает состояние пациентов и при артрозах коленных, тазобедренных, локтевых, плечевых сочленений, заболеваниях спины и травмах голеностопа. Помимо многофункционального аппарата, специалист разработал уникальный комплекс лечебной гимнастики, который можно выполнять на МТБ, что ускоряет реабилитацию.

Используя раму Бубновского, можно добиться следующих положительных эффектов:

  • устранение мышечного спазма;
  • уменьшение боли и отека в области сустава;
  • повышение эффективности терапии при артрозе тазобедренных и коленных сочленений I и II степени;
  • ускорение реабилитация пациентов после оперативного вмешательства.
Видео (кликните для воспроизведения).

Важным преимуществом этого приспособления является то, что им можно пользоваться как в зале лечебной физкультуры, так и дома.

По своей функциональности аппарат способен заменить целый тренажерный зал. Существует два варианта рамы Бубновского — МТБ 1 и МТБ 2. Разница между первой и второй конструкцией заключается в количестве рабочих стоек.

Каждое устройство настраивают индивидуально, учитывая состояние пациента и его программу реабилитации. Комплекс упражнений разрабатывается и в процессе тренировок постепенно расширяется с учетом данных анамнеза заболевания и состояния здоровья человека. При этом в обязательном порядке учитываются степень физической подготовленности, место поражения, самочувствие и возраст больного.

Рама Бубновского стала настолько популярной, что фирма Iron King начала производство подобных устройств. Но они имеют меньшие размеры и более приспособлены к использованию в домашних условиях.

Конструкция представляет собой прикрепленную к стене грузоблочную стойку. С ее помощью можно выполнять лечебную гимнастику по методике доктора Бубновского. Кроме того, тренажер позволяет делать другие упражнения лечебной физкультуры и заниматься кинезитерапией.

Сегодня компания выпускает два вида реабилитационных рам — Iron King-07 и Iron King-09.

Устройства доктора Бубновского стоят недешево и довольно громоздки. Но конструкция рамы настолько проста, что ее можно сделать в домашних условиях своими руками.

Для этого нужно следующее:

  • ниша в стене либо крепкие опоры;
  • турник между стен и трос;
  • утяжелители: блины со штанг либо другие грузы.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Flele_medvedeva_01-06-2017-10-09_trenazher_dlya_sustavov6

Схема несложного устройства, которое можно изготовить самостоятельно для домашнего использования

Закрепив турник и натянув трос для дополнительного веса, можно приступать к занятиям. Как видно из приведенного ниже чертежа, изготовить домашний тренажер своими руками очень просто.

Многие считают, что гимнастикой занимаются только молодые люди, людям преклонного возраста тренажеры ни к чему. Это в корне неверно. Всем известно, что физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и обмен веществ, восстанавливает функции костно-мышечного аппарата. Именно поэтому физическая активность так важна пожилому человеку.

Какой же тренажер подойдет пенсионеру? Особых ограничений в выборе нет. Все зависит от физической подготовленности человека и его предпочтений. Кто-то любит бегать, другому пациенту нравится ездить на велосипеде. Но в любом случае перед началом занятий следует посоветоваться с врачом.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Flele_medvedeva_01-06-2017-10-09_trenazher_dlya_sustavov7

МТБ Бубновского отлично подходит для пожилых пациентов

Доктор, исходя из состояния здоровья пожилого человека и степени поражения суставов, посоветует оптимальный реабилитационный аппарат и подберет комплекс упражнений.

Независимо от того, где проходят занятия лечебной гимнастикой, дома или в медицинском центре, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Нагрузки должны быть адекватными, а оборудование удобным и соответствовать физическим параметрам пациента.
  2. Заниматься на реабилитационном аппарате следует только во время ремиссии. В период обострения от тренировок лучше воздержаться.
  3. Любые устройства для восстановления суставов применяются строго по схеме, разработанной специалистом.
  4. Упражнения на тренажере проводятся в комплексе с другими терапевтическими процедурами: медикаментозным лечением, физиотерапией, массажем.
Читайте так же:  Проблемы с суставами колен

Эффект от разработки суставов с помощью специального аппарата напрямую зависит от регулярности реабилитационных мероприятий и усердия больного.

Разработка коленного сустава: правила и методики восстановления подвижности конечности, комплексы упражнений ЛФК

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Frazrabotka-konechnosti-posle-snyatiya-gipsa-imeet--480x270

Травмы конечности и различные заболевания опорно-двигательного аппарата часто приводят к временной иммобилизации, что в последующем требует длительного восстановления. Разработка коленного сустава после гипса является важным этапом реабилитации, а потому этот вопрос следует рассмотреть более подробно.

Иммобилизация требуется для восстановления конечности и минимизации рисков усугубления повреждений. Также это позволяет снизить болевые ощущения и облегчить нагрузку на сустав.

После завершения основного лечения необходимо восстановить функционирование сочленения. В противном случае могут возникнуть осложнения, и тугоподвижность станет постоянной проблемой.

Разработка суставов необходима в таких случаях:

  • травмы (перелом, вывих, растяжение);
  • контрактуры;
  • проведение артроскопии;
  • хирургическое вмешательство (артропластика, эндопротезирование и т. д.).

Реабилитация должна быть направлена на достижение следующих целей:

  • восстановление силы и тонуса мышц;
  • улучшение кровообращения;
  • стимуляции трофики тканей;
  • разработка подвижности сустава;
  • стимуляция выработки синовиальной жидкости.

[2]

Достижение заявленных целей возможно только при комплексном подходе и правильном выполнении всех необходимых мероприятий. Перед началом реабилитации необходимо устранить воспалительный процесс и обеспечить полное восстановление целостности поврежденных тканей.

Для стабилизации состояния больного и закрепления достигнутого результата могут потребоваться лекарственные средства.

В реабилитационном периоде применяются такие препараты:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные нестероидной группы;
  • рассасывающие;
  • противоотечные;
  • стимуляторы кровообращения;
  • миорелаксанты;
  • хондопротекторы;
  • витаминно-минеральные добавки.

Важно! Необходимый для конкретной ситуации комплекс лекарств определяет лечащий врач. Медикаментозная поддержка ускоряет регенеративные процессы, устраняет неприятные симптомы, предотвращает возвращение болезни и развитие осложнений.

Подобные препараты используются как в форме таблеток, так и в виде мазей, кремов и гелей. Локальное воздействие способствует разработке сустава, а системное – оказывает влияние на весь организм в целом. По мере выздоровления достаточно применять местные препараты, как для оказания терапевтического эффекта, так и для профилактики.

Еще до снятия гипса могут назначаться разнообразные процедуры для ускорения восстановления поврежденной конечности. Они оказывают симптоматическое воздействие, стимуляции регенеративных процессов в тканях, усиливают действие лекарств и подготавливают ногу к более активной реабилитации.

Цена таких процедур вполне доступная, поэтому не стоит отказываться от их включения в программу лечения.

Чаще всего используют такие физиопроцедуры:

  • электрофорез с медикаментозным сопровождением;
  • магнитная терапия;
  • лазерная терапия;
  • УВЧ;
  • парафинотерапия;
  • грязевые аппликации;
  • иглоукалывание.

Массаж является отдельным направлением реабилитации. Его назначают еще на ранних сроках, до снятия гипсовой повязки. В дальнейшем вводятся новые движения, усиливается воздействие на больную конечность, прорабатывается непосредственно сам сустав.

Разминание мышц и поглаживающие движения, растирания способствуют оказанию таких эффектов:

  • улучшение обменных процессов в тканях;
  • стимуляция кровообращения;
  • улучшение лимфооттока;
  • облегчение болевых ощущений;
  • снятие отечности;
  • устранение тугоподвижности;
  • препятствование образованию контрактур;
  • снятие мышечных спазмов;
  • укрепление мышц и связок.

Наибольшего эффекта можно достичь при выполнении упражнений лечебной физкультуры. Двигательная активность способствует плавной разработке колена, укреплению мышц и увеличению амплитуды движений.

Важно, чтобы была соблюдена инструкция по выполнению упражнений, так как только в таком случае можно избежать повторных травм и достичь максимального терапевтического эффекта. Поэтому лучше пройти курс ЛФК в специализированных реабилитационных центрах под контролем тренера.

Достаточно нескольких занятий, чтобы запомнить упражнения из программы и правила их выполнения, в дальнейшем можно заниматься в домашних условиях.

Все упражнения можно разделить на 3 комплекса:

  • иммобилизационный;
  • постиммобилизационный;
  • послеоперационный.

ЛФК подразумевает выполнение простейших движений, использование массы собственного тела и дополнительной нагрузки, а также занятия с тренажерами и ортопедическими аппаратами.

Обездвиживание конечности с охватом коленного сустава может быть связано с полученной травмой или проведенной операцией. Продолжительность периода иммобилизации колеблется от нескольких дней до 3-6 месяцев, в зависимости от тяжести ситуации.

При длительном нахождении без движения, нога начинает затекать, мышцы атрофируются, сустав становится менее подвижным, а в тканях развиваются застойные процессы.

Для предотвращения негативных последствий следует выполнять такие упражнения:

Читайте так же:  Ревматоидный артрит суставов гортани

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fideomotorika-pomozhet-ne-narushit-nervnuyu-regulya-480x270

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fstatika-nauchit-zanovo-derzhat-balans-posle-travmy

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fna-nachalnom-etape-vosstanovleniya-posle-travm-i-o

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fobschaya-gimnastika-tela-sposobstvuet-uluchsheniyu-480x318

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fpri-fiksatsii-konechnosti-horosho-esli-razrabatyva-480x320

Постиммобилизационный период расширяет возможности для применения ЛФК. Изначально упражнения должны быть легкими и пассивными, но по мере укрепления конечности нагрузка увеличивается.

Рассмотрим, как разработать коленный сустав после гипса в таблице:

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fperekatyvaniya-s-noska-na-pyatku-pomogayut-vosstan

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Frabota-paltsami-nogi-uluchshaet-melkuyu-motoriku-480x298

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fvraschenie-golenostopom-uluchshit-krovoobraschenie

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F1-34

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fizometricheskie-uprazhneniya-pomogut-pri-atrofii-m-480x347

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fotvodyasche-privodyaschie-dvizheniya-nogoy-treniru-480x280

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fsgibanie-razgibanie-kolena-pomogaet-razrabotat-soe-480x290

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fvelosiped-uluchshit-trofiku-tkaney-v-nogah-480x363

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fdlitelnost-peshih-progulok-posle-povrezhdeniy-kone-480x320

Открытые или артроскопические операции временно приводят к обездвиживанию коленного сустава, потере его функциональных возможностей, даже если гипс не накладывался.

Для реабилитации после заживления тканей применяют такие упражнения:

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fprooperirovannuyu-nogu-pomozhet-vosstanovit-hodba-480x343

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fplavane--otlichno-podhodit-kak-schadyaschaya-nagru-480x229

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Frastyazhka-myshts-privedet-v-poryade-svyazochnyy-a-480x185

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fintensivnost-uprazhneniy-neobhodimo-naraschivat-po-480x206

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fprisedaniya-posle-operatsii-na-kolene-nuzhno-vypol-480x330

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Frabota-s-platformoy-pomozhet-bolnomu-bystree-adapt

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Fvash-ortoped.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fvraschatelnye-dvizheniya-pomogayut-vernut-polnotse-480x366

В реабилитационных центрах, помимо простых упражнений, используются и специальные приспособления для тренировки мышц нижних конечностей и более продуктивной разработки суставов.

Для восстановления коленей используют:

  1. Аппарат принудительного сгибания-разгибания. Это специальный аппарат для разработки коленного сустава, работающий от механического или электрического привода, обеспечивающий движение. Выпускаются адаптированные модели для пациентов разного возраста, начиная с 6 лет.
  2. Велотренажер. Аналог обычного велосипеда. Можно постепенно увеличивать нагрузку, имитируя езду вверх по склону. Стандартными считаются вертикальные модели, но для людей с проблемами позвоночника допускается использование только горизонтальных велотренажеров. Некоторые модели являются гибридными.
  3. Орбитрек или фитнес-платформа. Имитируют ходьбу, регулируют нагрузку на ноги за счет маятника. Орбитрек позволяет дополнительно тренировать верхнюю часть тела.
  4. МТБ. Блочный тренажер используется в кинезитерапии по Бубновскому, применяется для лечения и реабилитации различных проблем суставов, в том числе коленей. Имеет широкий спектр применения и позволяет выполнять большое разнообразие упражнений.

При правильном выполнении всех предписанных врачом мер, реабилитация занимает в среднем 4 — 7 месяцев. За этот срок человек полностью восстанавливает двигательную способность сустава, но еще некоторое время колени нужно беречь от чрезмерных нагрузок и повреждений.

Нагрузку на ногу нужно увеличивать постепенно, иначе можно столкнуться с такими проблемами:

  • несращение костей в месте перелома;
  • повторная травма;
  • смещение костных фрагментов;
  • повреждение связок и сухожилий, хрящей;
  • усиление болей;
  • сохранение отечности;
  • мышечный спазм;
  • нестабильность сустава;
  • сохранение тугоподвижности;
  • хромота.

Больше полезной информации о методах разработки коленного сустава вы можете получить, посмотрев видео в этой статье.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fi5

Сочленения покрыты оболочкой из соединительной ткани, которая обеспечивает подвижность. Со временем она ухудшается, обычно этот процесс начинается с 35 лет, у женщин – чаще, из-за сильного воздействия гормональных изменений, связанных с климаксом.

Многочисленные стрессы, нагрузки приводят к воспалительным процессам, артритам, и ощущениям скованности. Нередко причиной нарушения двигательной активности и преждевременного суставного старения становится дефицит кальция и других микроэлементов в организме.

Если вы страдаете специфическими заболеваниями (остеоартрозом, остеохондрозом, ревматоидным артритом), то вам необходимы медикаментозное лечение и физиотерапия.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2F1

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fteaser

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.

Прежде всего, чтобы восстановить сочленения, больным необходимо правильно питаться, их рацион должен быть сбалансирован.

  1. Животные жиры лучше заменить морской рыбой, насыщенной омега-3-кислотами (лосось, горбуша, тунец и др.). Кислоты снижают воздействие ферментов, разрушающих хрящевую ткань.
  2. Рекомендуется пить молоко, есть сыр и творог. Кальций укрепляет костную ткань, предотвращает ломкость костей и препятствует негативному воздействию радиоактивных элементов.
  3. Полезны соки, салаты из сырых фруктов и овощей, заправленные маслом или йогуртом. Особенно полезны при данных проблемах яблоки, абрикосы, малина, сливы.
  4. Соблюдайте питьевой режим (не менее 2,5 л в день).

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fmedovyj_massazh_ot_cellyulita-300x224

Если вас волнует вопрос как вернуть подвижность суставам, то можно прибегнуть к специальной гимнастике: периодическое сжимание-разжимание пальцев, вращение ступней ног, наклоны головы в разные стороны, поочередные поднятия рук. Упражнения можно делать сначала 5 минут, потом постепенно увеличивать время занятий до 30 минут. Перед началом физкультуры необходимо посоветоваться с врачом.

Хорошо себя зарекомендовал мед, в нем есть все необходимые вещества для восстановления тканей. Предварительно больное место хорошенько прогревают теплой грелкой минут 10-15, затем полстакана разогретого на водяной бане меда втирают медленными круговыми движениями в течение 20 минут. После массажа накладывается сухая повязка на несколько часов, затем больное место промывается теплой водичкой.

Такой чудо-рецепт для восстановления подвижности суставов и снятия боли предлагает народная медицина. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Обыкновенный чеснок, грамм 300, чистится и перекручивается на мясорубке, полученную кашицу сложить в емкость и залить нерафинированным маслом подсолнечника. Настаивать 2 недели в темном месте, периодически помешивая. Затем процедить и полученное масло втирать в больное место, сверху хорошенько укутать и оставить так на ночь. Через некоторое время больной чувствует явное облегчение: проходит тугость, устраняется болевой синдром. Курс лечения не менее двух месяцев.

Читайте так же:  Почему щелкает коленный сустав

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2F116837-300x284

Эффект этого уникального рецепта восстановления суставов заключается в чудодейственной способности чеснока противостоять склерозу сосудов: бляшки рассасываются, и нарушенное кровообращение восстанавливается.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fteaser

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavy-bolyat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2F2

Возможно, есть необходимость откорректировать порцию масла или схему лечения, разбив ее на несколько подходов: 1 неделю втирать, затем на 1 неделю сделать перерыв.

Поддержать и восстановить подвижность суставов позволит правильное питание, своевременное лечение и специальная физкультура, методы народной медицины помогут купировать болевые ощущения.

Артроз тесно сопряжён с различными ограничениями – в образе жизни, питании, физических нагрузках. При суставном заболевании существуют определённые требования к ежедневно допустимому объёму двигательной активности. Установленная врачом норма позволяет минимизировать негативное воздействие на проблемные участки тела. Профилактико-терапевтическая мера помогает уменьшить объём используемых анальгетиков, остановить разрушение хряща на начальной стадии его развития. Что немаловажно, упражнения сокращают вероятность последующей необходимости в операции.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ftrenajory-pri-artrozah

При артрозе пациент может использовать практически все тренажеры, что и здоровый человек, желающий улучшить своё телосложение. Единственное отличие в тренировках – они должны быть расписаны не просто тренером спортзала, а лечащим врачом. Устранением патологии занимается ортопед. Дополнительная особенность – для получения ожидаемого эффекта, начать упражнения следует при первой симптоматики суставной патологии. Иначе одними тренировками не обойтись.

Занятия на эллиптических тренажерах являются оптимальным видом разминочного действия для поражённых суставов.

Наиболее действенные спортивные приспособления связаны с обеспечением нагрузки на проблемные суставы. Гребной купирует спондилоартроз, когда поражению подвергаются хрящевые структуры позвоночника. При коленном, голеностопном, тазобедренном нарушении помогает орбитрек, беговая дорожка (установленная в пределах щадящего режима), велосипед. При локтевом, плечевом, лучезапястном поражении эффективен тренажёр Долинова, предполагающий растяжение, гибкость, разминку.

Приспособление обеспечивает воздействие на суставы всех групп. Веревочная конструкция состоит из 2 канатов и 4 петель. Внутрь каждой долиновой петли помещают руки и ноги. Все действия выполняются динамично.

Больной получает массу преимуществ от применения приспособления рассматриваемого вида:

  • эффективность становится заметна после 2-3 тренировок, когда повышается подвижность в проблемных суставах;
  • позвоночник претерпевает умеренный объём нагрузки;
  • приспособление не создаёт шума;
  • невысокая стоимость, возможность изготовить конструкцию самостоятельно.

Когда устаёт одна группа суставов – можно сразу переключиться на тренировку других. Эффективность тренажёра Долинова объясняется снижением веса и увеличением степени кровоснабжения тканей, прилегающих к проблемной зоне.

За счёт уменьшения давления поражённой суставной ткани лишними килограммами, замедляется процесс её разрушения. Пациент испытывает меньше боли, не возрастает отёчность, не слышны хрусты и скрипы, повышаются общие функциональные возможности тела.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ftrenazher-dolinova

Хирургическое лечение артроза

Оперативное вмешательство для устранения артроза проводят при неэффективности консервативных методов лечения…

Эллиптический тренажёр имитирует ходьбу по лестнице, бег, передвижение по ровной поверхности. Стопы располагаются на продолговатых платформах небольшой площади. По мере прокручивания маховика, ноги описывают форму овала – эллипса. Это служит оптимальным видом разминочного действия для поражённых суставных сочленений.

Для удобства и во избежание травматизма, к передней части корпуса прикреплены специальные держатели. Устройство купирует заболевание медленно. Цель занятий – укрепление мышечной части ног, при этом нагрузка на суставы уменьшается вдвое.

Первая тренировка занимает до 2-3 минут, количество подходов в первый день не должно превышать пяти.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Feliipticheskij-trenazher

Гребной тренажёр хорошо помогает в плане лечения плечевого, локтевого сустава. Дополнительное преимущество – способность нормализовать состояние позвоночного столба при спондилоартрозе. Одновременно относится к группе кардиотренажёров и силовых спортивных устройств. Имитирует процесс гребли, удобный и достаточно компактный.

Восстановлене суставов посредством физических нагрузок является важным этапом в программм устранения артроза.

Минимизирует скованность, боль (вдвое сокращает необходимость в инъекциях анальгетиков). Выполнять повороты туловищем, наклоны, прогибы – становится проще в разы.

Первые признаки улучшения обращают внимание спустя неделю правильных тренировок.

[3]

Читайте так же:  Анкилоз коленного сустава мкб 10

Учитывая специфику устройства, оно больше подходит для лечения суставной патологии у мужчин.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fgrebnoj-trenazher

Занятие на велотренажёре при поражении коленных суставов имеет массу преимуществ. Доступность его приобретения для домашнего использования повышает уровень личного удобства. Для тренировки можно выбрать любое время, не ориентируясь на погодные условия.

Бег или ходьба с ускорением по эффективности уступают применению велотренажёра.

Выбрав для проведения тренировок велосипед, контролировать нагрузку проще. Вес поддерживается сидением, а поражённые суставы претерпевают незначительную часть массы. Особенности занятия:

  1. Контролировать нагрузку при занятиях на велотренажёре удаётся благодаря встроенным датчикам. Изначально следует заниматься со слабой интенсивностью, кратковременно.
  2. Каждая нога перед занятиями должна быть хорошо разогрета – помогает интенсивный массаж.
  3. Первое увеличение нагрузки должно происходить не ранее чем через 10-14 дней регулярного занятия.
  4. Ежедневно выполнять до 5 подходов.

Во время использования этого вида устройства не исключены скрипы, хрусты внутри сустава. Это нормальное явление, свидетельствующее о разработке деформированного сочленения. Головокружение, одышка, сбой ритма сердца, резкая внутрисуставная болезненность – основания для прекращения тренировки и повторного обращения к врачу.

Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fvelotrenazher

Лечение посредством физических нагрузок – важный этап программы устранения артроза. Суставы, поражённые дистрофическим процессом, не выполняют свои физиологические предназначения. Они недостаточно подпитываются, а без ежедневной разработки происходит атрофия мышечных волокон, снижение тонуса.

Обеспечение регулярной физической нагрузки способствует улучшению притока крови к деформированным сочленениям. Это улучшает подвижность, препятствует мышечной атрофии, насыщает ткани полезными веществами.

Дополнительная польза занятий на тренажере при артрозе – возможность отслеживать, какой уровень физической нагрузки применяется в текущий период времени. Встроенный компьютер позволяет контролировать объём упражнений, прекратить тренировку при появлении тревожных показателей.

Вред занятий – повышается риск развития обострения патологии. Определить явление можно по заметному покраснению кожного покрова над поражённым сочленением, припухлости. Возрастает болезненность.

Несмотря на очевидную пользу спортивных приспособлений для организма пациентов с поражением суставных сочленений, запрещено:

  • проводить занятия при 3 стадии поражения. Нагрузка любой степени интенсивности повышает скорость разволокнения хрящевой ткани;
  • тренироваться в раннем послеоперационном периоде (в том числе, после вмешательства не ортопедической сферы);
  • продолжать тренировку, превозмогая внезапную боль.

[1]

Все противопоказания, ограничения и рекомендации обсуждаются на приёме у врача. Специалист составляет подробную программу занятий, отклоняться от которой – нецелесообразно и опасно.

Избавьтесь от боли в суставах, руках и ногах за 10 дней

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

Источники

  1. Зудбинов, Ю. И. Боли в суставах / Ю. И. Зудбинов, В. Ю. Зубдинова. – М. : Феникс, 2009. – 647 c.
  2. Зудбинов, Ю. И. Боли в суставах / Ю. И. Зудбинов, В. Ю. Зубдинова. – М. : Феникс, 2009. – 647 c.
  3. Калюжнова, Ирина Подагра / Ирина Калюжнова. – М. : Научная книга, 2000. – 420 c.
  4. Школа здоровья. Остеопороз (+ CD-ROM) / О. М. Лесняк и др. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 945 c.
  5. Бартл, Райнер Остеопороз. Профилактика, диагностика, лечение / Райнер Бартл. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 288 c.
Изображение - Методы восстановления подвижности суставов на тренажере 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here