Методика массажа при артрите коленного сустава

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" методика массажа при артрите коленного сустава", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Виды лечения и массаж коленного сустава при артрите

Здоровый человек активно двигается, не задумываясь над тем, как ему согнуться, в какое положение поставить ногу. У него все получается естественно, он легко поднимается по ступенькам, быстро вскакивает с колен, легко приседает. Все изменяется, когда появляются резкие ноющие боли при сгибании-разгибании конечностей, во время ходьбы чувствуется каждый сустав, проблемно становится вставать из положения сидя. Как избавиться от боли во время воспаления коленного сустава ? Существует ли такое лечение, с помощью которого возможно вернуть колену подвижность?
Кроме лекарств и мазей попробуйте массаж коленного сустава, его может делать не только врач, но и сам больной.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozmed.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FArtrit-kolennogo-sustava-200x300

Колено с самого детства получало наибольшее количество ушибов, синяков, царапин. Активно двигаясь, человек и в старшем возрасте чаще всего не обращает внимания на такие мелкие неприятности, как боль в коленном суставе. А ведь в это время в суставе происходит кровоизлияние. Изменения начинаются с хряща, после чего они затрагивают кость, а мышцы ног не отдыхают, находясь все время в напряжении.

Видео (кликните для воспроизведения).

Только с появлением трудностей в передвижении появляется вопрос, что стало причиной болезни и кто в этом виноват. Даже зная о перенесенной травме, больной не соотносит воспалительный процесс с перенесенным повреждением. Артрит — это ответ организма на травму, развивается он медленно, болевые ощущения начинают тревожить через неделю или две. Доктору приходится восстанавливать причины заболевания, используя дополнительные методы.

При артрите происходят изменения в связочном аппарате коленного сустава: кости увеличиваются, вследствие чего натягиваются связки, а при нагрузке они плотно прилегают друг к другу. Полость сустава и синовиальная сумка составляют одно целое и воспаляются все наравне с синовиальной тканью.
Заметная припухлость выпирает перед надколенником, часто его закрывая. Это результат механической перегрузки, его еще называют «колено домохозяйки». Боль ощущается только при надавливании на больной участок. Иногда наблюдается покраснение, повышение температуры кожи, боль присутствует даже в спокойном положении колена.

[3]

Некоторые больные для облегчения состояния занимаются в тренажерных залах и продолжают перегружать суставы. После утренней скованности, коленный сустав лучше двигается, исчезают или почти проходят боли. Кровь при нагрузках активизируется, больной чувствует облегчение, но через два часа все начинается снова, боль становится еще интенсивнее. Нагрузка сделала свое дело: она привела к новым повреждениям больного сустава.

При появлении болей в суставах необходимо как можно раньше приниматься за лечение. Вначале следует обратиться к специалисту, который проведет исследование ваших проблем. Если диагноз поставлен, больной осведомлен о заболевании коленного сустава, время использовать простые рекомендации:

  1. Не нагружайте суставы ног монотонной нагрузкой, велотренажер при артрозе вреден.
  2. Чтобы мышцы расслабились и суставы отдохнули, спите на жесткой постели.
  3. Не передайте, избавьте свой организм от избыточного веса.
  4. Не поднимайте тяжести более 5 кг.
  5. Ограничивайте по возможности употребление таблеток, пользуйтесь гелями и мазями.
  6. Принимайтесь за лечение как только почувствуете дискомфорт в колене, чтобы избежать оперативного вмешательства.
  7. Сделайте рентгеновский снимок коленного и тазобедренного суставов.

Проверьте подвижность коленного сустава в домашних условиях. Для этого воспользуйтесь простыми тестами:

  1. Сидя на плоской поверхности, согните ноги в коленях, голень должна коснуться бедра.
  2. Встаньте боком к зеркалу, если голень является естественным продолжением бедра, суставы не нуждаются в лечении.
  3. Сядьте на пол, ноги выпрямите. Если есть переразгиб в коленном суставе, пятки заметно оторвутся от поверхности пола. ​На малую подвижность коленного сустава указывает пространство между полом и коленями.

Если хотя бы по одному параметру тест подтверждается, посоветуйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением: вместо облегчения возможны осложнения.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fartrozmed.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2FArtrit-kolenn-300x286

Грамотное лечение не ограничивается таблетированными препаратами и мазями. Избавить пациента от артроза возможно только комплексно: устраняя его причины, убирая воспаление и последствия.
Виды лечения артрита:

  1. Лекарственные препараты.
  2. Массаж суставов.
  3. Лечебные упражнения.
  4. Физиотерапевтические процедуры.
  5. Специальные ортопедические приспособления.
  6. Народные средства.
  7. Полноценное питание.

Медикаментозное лечение должен выбрать только лечащий врач, изучив течение болезни.
Первое, что нужно сделать, это убрать боль, улучшить кровоснабжение в коленном суставе. Для этого применяют лекарства как в таблетках, так и в уколах: Диклофенак, Мовалис. Согревающие мази (Випросал, Меновазин, Апизартрон) улучшат микроциркуляцию крови; помогут убрать болезненные ощущения гели: Кетапрофен, Диклак, Напроксен, а также пластырь Олфен.
Если же анализы показали ухудшение, симптомы выражены очень ярко, тогда единственным выходом будет оперативное вмешательство.

Чтобы увеличить подвижность коленного сустава при артрите полезно заниматься плаванием, зарядкой и ежедневным массажем колен. Все эти мероприятия укрепят мышцы, улучшат кровоснабжение нижних конечностей, снимут скованность, ограниченность движения.
Массаж при артрите — это эффективный метод лечения, который поможет пациенту избавиться от операции и вернет радость жизни без боли.
Виды лечебного массажа:

  • глубокий;
  • самомассаж;
  • лечебный.

При артрите массаж лучше делать после короткой лечебной гимнастики. Продолжительность до 15 минут 1-2 раза в день. Приемов всего три: поглаживание, разминание, растирание.

Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Сидя на кровати, вытяните одну ногу на постели, другая опущена вниз. Выполняется двумя руками, левая немного ниже колена, правая — выше. Поглаживайте колено обеими руками в противоположные стороны. Продолжите массаж левого колена.
  2. Растирайте боковые поверхности суставов колена сначала кончиками пальцев, затем ладонями.
  3. Разминание и растирание боковых поверхностей «спиралью», при этом надо глубоко надавливать и смещать кожу.
  4. Поглаживанием закончить массаж.

Видео 1 поможет освоить технику массажа.
Просматривая видео 2, больной может облегчить свое состояние с помощью самомассажа.

Читайте так же:  Боли в кистевом суставе руки

Как правило, заболеваниями суставов страдают люди после 40 лет. Врачи советуют делать лечебный массаж при артрите коленного сустава. Начинать следует с поглаживания верхней части спины, плавно переходя на плечевой пояс. Далее, медленно и осторожно разминается больной сустав, после чего снова плечевой пояс.
Такая же методика при артрозе тазобедренного сустава: разминается и растирается нижняя часть спины, область сустава и бедро. Необходимо быть осторожным при воздействии на поясничный отдел: применяйте поглаживание различных видов. Если пациент нормально переносит массаж, проведите растирание и выжимание. Такие же приемы применяются и при массаже ягодиц. Разминание проводится и одноручное, и двуручное, неплохо применить кругообразное и прямолинейное разминание.

Неглубокое растирание проводится вокруг больного тазобедренного сустава. Растирание делают только кругообразно. Можно сделать неглубокое растирание подушечками пальцев от указательного до мизинца, тыльными сторонами пальцев. Применяется разминание мышц бедра.
Сеанс массажа при артрозах нижних конечностей длится 20-25 мин, 2-3 раза в неделю.
Хорошо влияет на самочувствие совмещение лечебной зарядки и самомассажа. Зарядка снимает чувство скованности после ночи, улучшает циркуляцию крови в суставах, а самомассаж разогревает и стимулирует.

Результативным будет массаж после горячего душа и гимнастики. Для достижения наибольшего эффекта договоритесь о массаже специалистом — мануальным терапевтом. При соблюдении инструкций также можно добиться результата и при самомассаже. Для качественного проведения массажа при артрите коленного или тазобедренного суставов придерживайтесь рекомендаций.
Не забудьте:

  • использовать лечебные мази или крем;
  • движения массажа должны быть по ходу лимфатических узлов;
  • при массаже пациент не чувствует боли, дискомфорта;
  • при необходимости используйте вибрационный массаж.

Существует 4 системы массажа при артрите коленного сустава: финская, шведская, российская и восточная. Российская использует растирание и поглаживание. Восточная система настроена на улучшения двигательной функции коленного сустава, освобождение больных участков от венозной крови. Шведская методика совмещает поглаживание, растирание с движением суставов, что благотворно влияет на уменьшение уплотнений, позволяет растягивать мышцы.
Схема массажа коленного сустава:

  1. Начинается массаж с поглаживания ладонью. Цель приема — улучшение кровообращения, расслабление мышц.
  2. Растирание применяют для глубокого воздействия, оно позволяет рассасывать и выводит отложения из суставов.
  3. При разминании массажист имеет возможность добраться до самых глубоких тканей, сможет воздействовать на трофику тканей и тонус мышц.
  4. Вибрация — встряхивание мышц. Таким образом добираются до самых глубин сустава.

Сеанс делится на 3 части. Самый интенсивный массаж коленного сустава делается в 2 этапа. Начало и завершение массажа щадящее, мягкое. Начинается и завершается поглаживанием.
Мануальные действия производятся на все части тела, не только на больной участок. Все приемы проводятся 3-4 раза. После массажа больного необходимо уложить в постель и накрыть одеялом, чтобы прогретое тело отдохнуло.

Массаж коленного сустава при артрите — это один из самых действенных способов восстановления здорового состояния ноги. Несмотря на то, что в нашем сознании наибольшим уважением пользуются таблетки, микстуры и уколы, к массажу у людей сложилось доверительное отношение. Что же хорошего в этих поглаживаниях и похлопываниях?

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fmassazh-kolennogo-sustava-pri-artrite-500x334

Массаж коленного сустава при артрите

Казалось бы, массаж может сделать каждый. Премудрость небольшая — нужно помять пальцами, да постучать ладонями. А между тем на массажистов учатся, причем в специальных учебных заведениях.

Массаж — это система воздействия рук (преимущественно пальцев) на то место, где возникли проблемы с нормальным функционированием тканей.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fuluchshenie-krovoobrashheniya-1-300x173

Что же делает массажист контактными движениями своих рук? Суть лечебного массажа сводится к следующему:
  • устранению застойных явлений в данной части тела;
  • активизации кровотока;
  • разогреву с помощью энергии пальцев и притока крови;
  • оттоку накопившейся жидкости и токсинов;
  • восстановлению функционирования энергетических потоков и центров.

Таким образом, массажист не столько лечит, сколько восстанавливает нарушенное функционирование тканей, не подвергшихся радикальной трансформации при воспалительных процессах или травмах.

Это очаг воспалительных процессов в суставе. Если такое воспаление носит множественный характер, то речь идет о полиартрите.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fosnovnye-vidy-artrita-500x196

Артриты бывают разными. Обычно их подразделяют на такие виды:

  • инфекционный;
  • ревматоидный;
  • кристаллический или обменный;
  • псориатический;
  • посттравматический;
  • острый;
  • хронический;
  • реактивный и т.п.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fartrit-sustavov-1-500x263

Независимо от формы и локализации артрита, его симптомы обычно схожи. Общими симптомами для любого артрита являются:

  • периодические суставные боли;
  • деформация суставов;
  • потеря их функций;
  • повышение температуры;
  • изменение цвета пораженного сустава;
  • ограниченная подвижность;
  • появление отеков.

Массаж показан при любом виде артрита, кроме ситуации, когда во время обострения появляются боли, усиливающиеся во время прикосновения.

[1]

Особенно полезен массаж при артрите, протекающем в хронической форме.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fsamomassazh-kolena-pri-artrite-300x191

Часто больную коленку люди массируют сами, полагая, что этот процесс не представляет никаких трудностей. А между тем любой орган имеет специфическое строение и нуждается в особом подходе. Лучше всего доверить коленку специалисту, который знает тонкости своего дела.

При лечении артрита обычно применяют сегментарный и точечный массаж колена. При сегментном виде прорабатывается определенный сегмент части тела: кисть, локоть, колено, голень, бедро, плечо и т.д. Возможен даже сегментарный массаж пальцев рук или ног.

Точечный массаж — это своего рода вариант рефлексотерапии, только методы воздействия более мягкие, но не менее эффективные. В этом случае, массируя точки, специалист активизирует энергетические потоки, улучшает работу нервной и кровеносной систем, стимулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает боль и мышечный спазм.

В зависимости от того, какую площадь тела необходимо охватить массажем, выделяют следующие категории:

  1. Общий. В этом случае массировать нужно все тело. Обычно к такому воздействию прибегают при необходимости провести процедуры, направленные на общее оздоровление.
  2. Частичный или локальный. Делать массаж такого рода приходится при сильно пораженных участках тела. Обычно объект деятельности массажиста ограничивается областью спины, шеи, головы, груди.
  3. Массаж при полиартрите нужно отнести к смешанной категории, поскольку само звучание болезни предполагает наличие воспалительного процесса во всех или почти во всех суставах. Однако техника массажа при этом носит локальный характер. Нельзя массировать сразу колено, локоть или бедро. В этом случае выделяется область воздействия по принципу приоритетности или массаж проводится по специально разработанной схеме. Особенно востребован принцип приоритетности тогда, когда нужно проводить массаж при ревматоидном артрите.
Читайте так же:  Сабельник био бальзам для суставов

Прежде чем рекомендовать пациенту лечебный массаж, лечащий врач должен провести полную диагностику с целью выявления формы артрита, его локализации, степень поражения суставных тканей, тяжести течения заболевания. После того как все диагнозы поставлены, схемы разработаны, приоритеты расставлены, можно применять следующие приемы и техники массажных действий:

  1. Поглаживание, растирание, вибрация. Такие приемы используются при полном или частичном обездвиживании сустава. Повторяемость приемов во время одной процедуры 15-20 раз.
  2. Воздействие ребром ладони или подушечками пальцев рук. Такая техника используется в том случае, если нужно улучшить подвижность пораженного сустава. Прежде чем начинать массаж с использованием такой техники, нужно подготовить колено с помощью встряхивания конечности. Так снимается мышечное напряжение не только в области коленки, но во и всей конечности.
  3. Точечный массаж. Такое воздействие на энергетические центры допустимо как в условиях медицинского учреждения, так и дома. Однако дело это ответственное, перед использованием акупунктуры нужно посоветоваться со специалистами, почитать соответствующую литературу. Не стоит в этом случае забывать о других свои болезнях, если они, конечно, диагностированы.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Frastiraniya-i-poglazhivaniya-kolena-pri-artrite-500x209

Делается этот массаж с помощью пальцев рук. Длительность каждого воздействия может колебаться от 15 до 20 секунд. Для пролонгированного воздействия часто кончики пальцев рук смазывают какой-нибудь раздражающей мазью. Лучше всего для этого подходит вьетнамский бальзам «Звездочка». Так снимается болевой синдром, улучшаются обменные процессы в массируемой области, восстанавливается подвижность сустава.

Если диагноз артрита коленного сустава подтвержден специалистами, то массаж нужно начинать снизу вверх. В самом начале процедуры массирующий человек осуществляет свои действия, проводя круговые или прямолинейные поглаживания и растирания на промежуточных косточках и суставах. Обычно массажист это делает подушечками пальцев рук, преимущественно большого или всеми пальцами сразу, с помощью растирания ребром ладони, а также пилящими движениями.

Лучше всего на коленке применять растирания всей ладонью, круговые растирания большим пальцем, пиление, растирание ребром ладони. Однако такие приемы, как выжимание и пощипывание, в этой области тела затруднительны.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fsamomassazh-kolennogo-sustava

Если массаж проводится своими силами, то лучше действовать следующим образом:

  1. Перед процедурой обязательно нужно сделать короткую лечебную гимнастику в щадящем режиме воздействия на коленки. Длительность такой гимнастики — не более 15 минут.
  2. Старайтесь применять всего три приема: поглаживание, разминание, растирание. Все остальные приемы тоже принесут пользу больной коленке, но для правильного их применения необходимы знания профессионала.
  3. Сам массаж нужно делать в следующей последовательности: сидя на кровати, нужно вытянуть одну ногу вдоль поверхности кровати, другая нога должна быть опущена вниз.

Массировать нужно двумя руками. При этом левая рука располагается несколько ниже колена, правая — немного выше. Поглаживание колена нужно производить обеими руками, при этом двигая ими в противоположные направления. Так вы не только разогреваете колено, активизируя поток крови, но и создаете слабый скручивающий эффект, что способствует снятию застойных процессов.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Frazogrevanie-kolena-pered-massazhem-300x200

  1. Закончив массаж одного колена, развернитесь в другую сторону и начните массаж другого колена.
  2. В массажные действия должны быть вовлечены и боковые поверхности коленных суставов. Сначала их нужно разминать кончиками пальцев, а затем и всей ладонью. Воздействовать на ткани нужно сразу с двух сторон коленки. Боковые поверхности лучше разминать и растирать спиральными движениями. Сила такого спирального воздействия зависит от состояния колена. При больших отеках, покраснениях и сильных болевых ощущениях спираль нужно «описывать» подушечками пальцев. Если артрит проявляется в слабой форме, то боковой массаж можно проводить всей ладонью или даже ее ребром. При этом надавливать и смещать кожу нужно сильно и глубоко.
  3. Любой массаж всегда заканчивается успокаивающими поглаживающими движениями.
  4. При проведении массажа нужно использовать какие-нибудь смазывающие вещества. Они делятся на три части: смягчающие, раздражающие и лечащие. В качестве смягчающих мазей или кремов можно использовать что-нибудь нейтральное вроде вазелина, детского жирного крема, растительных или животных жиров. Такие средства необходимы только для того, чтобы не травмировать кожу, массируя ее сухими руками.

Использование специальных раздражающих мазей или кремов выполняет сразу две функции: смягчающую и активизирующую поток крови. При этом раздражающая функция обычно носит длительный характер — массаж уже давно закончен, а раздражающее и активизирующее действие все еще продолжается.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fvtiranie-mazi-v-koleno

В качестве лечебных мазей используют, например, барсучий жир, свиное нутряное топленое сало, гусиный жир и т.п. Сами по себе эти жиры, проникая в сустав, оказывают лечебное действие, снижая воспаление. Однако в состав жиров можно включать и другие ингредиенты, например, мумие, различные травы, чеснок и т.п.

Трудно сказать, что здесь главное — массаж или лечебные жировые смеси. Массаж, оказывающий все описанные выше воздействия на больное колено, может рассматриваться в данном случае всего лишь способом втирания лечебных смесей в больное место.

Эта особая техника массажа представляет собой болезненную, но очень эффективную процедуру.

Его техника состоит в следующем:

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fmedovyj-massazh-pri-artrite-300x225

  1. На поверхность колена (сверху, снизу или сбоку, но не на всю сразу) накладывается небольшой слой меда.
  2. Сначала этот слой просто размазывается в пределах того места, которое вы собираетесь лечить.
  3. Сразу же после размазывания, не втирая в кожу, всей поверхностью ладони, а лучше внутренними поверхностями пальцев, нужно прижимать руку к медовой поверхности так, чтобы создался присасывающий эффект. Потом рука резко отдергивается от массируемой поверхности. С этого момента начинают появляться болевые ощущения, которые придется перетерпеть.
  4. Такой массаж по типу присоски продолжается до тех пор, пока на поверхности колена и на руках не появится белый налет. На этом массаж заканчивается, а налет смывается.
Читайте так же:  Артрит суставов ног

Этот белый налет представляет смесь меда, солей, токсинов и других веществ, которые образуются при воспалении. Делать часто медовый массаж нельзя. Не только потому, что это больно, а и потому, что можно вызвать сильное раздражение кожи. Рекомендуемая регулярность — 1–2 раза в неделю.

Если у вас ревматоидный артрит, массаж должен стать вашей привычкой. Желательно, чтобы ваше утро начиналось с растирания коленки, а день заканчивался бы полноценным массажем. Время от времени вы должны проходить курс профессионального массажа, где и сможете научиться основным приемам самомассажа.

Можно ли при этом заниматься спортом? Если у вас наблюдается воспалительный процесс и деградация тканей в коленном суставе, то понятие «спорт» — уже не для вас. Однако вам показана физкультура. Разница между ними состоит в величине нагрузки.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fuprazhneniya-pri-boli-v-kolene-500x165

Артрит коленного сустава требует к себе повышенного внимания и пониженных нагрузок. Это не означает, что отныне ваш удел — это легкие прогулки медленным шагом на паре километров. Отнюдь. Можно бегать, ездить на велосипеде, плавать, одолевать пешком расстояния в десятки километров. Но все это нужно делать в щадящем режиме, не перегружая свои колени.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fortocure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fogranichenie-podvizhnosti-kolennogo-sustava-pri-artrite-300x200

При артрите коленного сустава запрещено заниматься физическими упражнениями с отягощениями. Не рекомендуется носить тяжести, заниматься работой, которая требует частых приседаний. Спать лучше на кровати с жестким покрытием, поскольку именно в таком положении мышцы могут полностью расслабиться, а суставы — отдохнуть.

При лишнем весе коленки всегда будут испытывать повышенную нагрузку. Неудивительно, что у тучных людей всегда болят колени. Важным фактором устранения артрита коленного сустава является приведение веса в норму.

Артриты любого генеза часто лечат препаратами, принимаемыми внутрь. Это сильно разрушает пищеварительную систему. По этой причине регулярный массаж, использование различных компрессов и мазей предотвращает появление таких дополнительных заболеваний, как гастрит, язва, панкреатит. Исцеляя коленки, не забывайте, что у вас есть другие не менее важные органы, которые требуют бережного к себе отношения и внимания.

При прогрессирующей форме артрита начинает разрушаться хрящ. В этом случае массаж, конечно, проводить нужно, но только для того, чтобы облегчить положение пациента. Восстановить хрящ с помощью любого массажа не удастся — здесь нужно особое лечение.

Массаж коленного сустава при заболеваниях и травмах: техники выполнения

После травм, операций, заболеваний коленей, а также и в период реабилитации после повреждений используется комплекс терапевтических мероприятий. Наряду с консервативной поддерживающей терапией пациентам назначают массаж коленного сустава. Он позволяет восстановить кровообращение суставной капсулы, восстановить процесс выработки синовиальной жидкости, восстановить амплитуду движений, а также избавиться от боли и дискомфорта в колене.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fanimaciya-massazh-kolennogo-sustava

Анатомия человеческих суставов имеет определенные особенности. Кровоснабжение суставной капсулы осуществляется не напрямую через кровеносные сосуды, а через близкорасположенные мягкие ткани. Питательные вещества – кальций, фосфор, кислород, витамин D и другие важные для здоровья суставов вещества – поступают в капилляры мышц и проникают в костно-хрящевые структуры. Поэтому при различных заболеваниях и травмах суставов положен массаж коленных суставов как эффективный способ возобновить и усилить кровоснабжение околосуставных мягких тканей.

Первоочередная задача массажа – восстановить нормальное кровообращение. Особенно актуальна эта задача во время восстановления после переломов и вывихов, когда сустав был долгое время обездвижен гипсовой повязкой. Регулярное массирование сустава и окружающих мышц и тканей позволяет быстрее вернуть нормальную подвижность конечности, а также снизить болевой синдром.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fkolennyj-sustav

Массирование коленных суставов ног показано при различных патологических состояниях:

  • воспалительно-дегенеративные заболевания суставной сумки – бурситы, синовиты, артриты, артрозы;
  • травмы и растяжения связок и сухожилий, разрывы мениска;
  • переломы и смещение коленной чашечки;
  • расслоение хрящей мыщелка.

Массаж коленного сустава после травмы проводится после снятия гипсовой повязки, когда все поврежденные структуры восстановятся. В спортивной практике легкоатлетам, а также бодибилдерам, гиревикам, штангистам проводят профилактический массаж, позволяющий скорее восстановить костно-хрящевые структуры при возникающих микроскопических усталостных переломах. Усталостные (стрессовые) переломы или микротрещины возникают в результате чрезмерных нагрузок на колени при поднятии тяжестей.

Даже при отсутствии травм и заболеваний рекомендуется делать массаж коленного сустава в качестве профилактики осложнений. Прежде всего, физиотерапевтические процедуры показаны людям:

    имеющим избыточный вес (индекс массы тела

Важно! Во всех этих случаях нужно сразу же обратиться к специалисту – хирургу или ортопеду, который при необходимости назначит УЗИ или рентген. Самостоятельные действия без диагностики могут усугубить патологию.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fmassazh-kolena

При различных заболеваниях воспалительного и дегенеративного патогенеза назначается специальный лечебный массаж колена при артрозе, артрите, синовите, бурсите. Лечебная физиотерапия предполагает воздействие не только на пораженный участок ноги, но и основательную проработку позвоночника и мышц спины. В Сети можно найти множество видео, где показываются основные техники воздействия на сустав.

Перед тем, как делать массаж коленного сустава при скоплении жидкости в околосуставной сумке, необходимо проработать мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника, ягодиц, передняя и задняя часть бедра, а затем – собственно коленный сустав. Лучше всего для оттока жидкости подходит перкуссионный массаж суставов, который заключается в мелкочастотной вибрации и легком постукивании.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fu-parnya-zabolelo-koleno

Проработка сустава в домашних условиях после операции на колене проводится только с разрешения врача. Желательно доверить эту задачу специалисту по физиотерапии, который выберет щадящую технику воздействия и снизит риск повреждения.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fdevushka-bol-v-kolene

Поврежденные суставы колен требуют специального реабилитационного массажа. Приступать к нему можно только после того, как сойдет отек и воспаление с окружающих околосуставных тканей.

Техника массажа поврежденного сустава в домашних не отличается от обычного терапевтического:

  • прорабатывается позвоночник и мышцы поясницы;
  • массируются ягодицы и задняя поверхность бедра;
  • воздействию подвергается передняя часть бедра и колена;
  • затем руки мастера переходят на коленную чашечку.
Читайте так же:  Криотерапия при артрозе коленного сустава

Основные виды движений при массаже коленного сустава после травмы – поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие, поколачивающие. Исполнитель должен работать обеими руками.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fzabolelo-koleno-u-devushki

Массаж колена при артрозе также предполагает предварительную проработку позвоночника и мышц спины. Затем пораженная конечность фиксируется в свободном положении на мягкую опору (подушку, валик). Поскольку это заболевание дает значительный болевой синдром, массаж при артрозе коленного сустава не предполагает прямого воздействие на мениск. Основное внимание уделяют прилегающим мышцам бедра, совершая поглаживающие, растирающие движения ребром ладони и подушечками пальцев.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fdevushka-derzhitsya-za-koleno

Артрит поражает связочный аппарат колена и приводит к воспалению синовиальной сумки. Облегчить боль и ограниченность в движении поможет как перкуссионный массаж суставов, так и классический самомассаж в домашних условиях. Техника выполнения выглядит так:

  • пораженную конечность нужно положить на горизонтальную поверхность (кровать, диван), вторую ногу поставить на пол;
  • правую руку положить выше колена, левую — ниже;
  • пальцами ведущей руки выполнять поглаживающие движение по бокам колена;
  • после проработки пораженную область массровать интенсивными движениями, глубоко надавливая и смещая кожу;
  • закончить воздействие нужно легкими поглаживающими движениями.

Важно! Даже если у вас поражено только одно колено, массировать нужно оба. Здоровая нога принимает на себя повышенную нагрузку, что может привести к ускоренному износу здорового сустава.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsila-massazha.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FMassazhery-dlya-kolenej-devushka

Сегодня можно приобрести специализированное медицинское оборудование, позволяющее делать перкуссионный массаж суставов коленей, а также вибрацию с параллельным прогреванием. Современные массажеры для коленей надеваются на ногу по принципу манжеты на липучке. Благодаря блоку управления с дисплеем они позволяют выбирать программы и техники, устанавливать силу и время воздействия.

Массаж колен – это эффективная физиотерапия при различных заболеваниях, травмах, операциях суставов. Техника выполнения массажа включает в себя проработку не только колена, но и позвоночника, мышц поясницы, передней и задней поверхности бедра. Воздействию подлежит не только пораженный сустав, но и здоровый – в качестве профилактики осложнений.

Видео — гимнастика для коленного сустава после травм

Массаж при артрите – важный элемент комплексной программы лечения суставной болезни ног. Физическое воздействие производит лечебный эффект на всех стадиях заболевания. В зависимости от формы, степени запущенности артрита практикуются разные массажные методики. Процедуры проводятся в условиях стационара или дома без привлечения посторонней помощи.

Дегенеративное поражение суставов – серьезное заболевание с опасными последствиями и осложнениями. Запущенная форма артрита грозит полной неподвижностью конечностей, инвалидностью. Своевременное лечение позволяет сохранить здоровье суставов в течение долгого времени. Массаж при артритах обладает мощным терапевтическим действием, но имеет ряд противопоказаний:

  • при острых воспалительных процессах в организме;
  • при обострении инфекционных заболеваний;
  • повышенная температура, озноб, тошнота;
  • при болезнях органов кроветворения;
  • при чрезмерных физических нагрузках;
  • при повышенной болезненности суставов;
  • открытые раны, гнойники, абсцессы на коже;
  • постинфарктные состояния, психозы;
  • мочекаменная болезнь, паховая грыжа.

Возможность физического воздействия при артрите оценивается лечащим врачом – артрологом, ревматологом, хирургом. Продолжительность, количество и регулярность сеансов определяется доктором, исходя из данных медицинского обследования. Сложная техника массажа требует участия специалистов, простые процедуры допускается выполнять в домашних условиях.

Лечебный массаж назначается исключительно в периоды ремиссии и при хроническом течении заболевания. Процедуры запрещены при обострении артрита, приступах боли, отеках, запущенной форме недуга.

Выбор метода физического воздействия зависит от локализации больного сочленения, стадии артрита, сопутствующих заболеваний. Лечебный массаж ног проводится с акцентом на пораженной области и прилегающих зонах. По результатам лабораторного исследования и клиническим симптомам назначается одна из возможных физиотерапевтических техник:

  • общий – обрабатывается обширная площадь, нередко все тело (актуально при полиартрите, поражении позвоночного столба, поясницы), затем область с пораженным суставом;
  • локальный (или точечный) – воздействие оказывается на конкретную точку (пораженное сочленение или прилегающую к нему область) с постепенным наращиванием темпа и силы манипуляций;
  • сегментарный – массируется определенная часть тела (руки, ноги, кисти рук, стопы ног).

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fxnog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmassazh-pri-artrite

Продолжительность общего массажа составляет не менее 60 мин с обработкой всех участков. Эта методика направлена на расслабление всего мышечного каркаса. Сеанс сегментарной техники эффективен при поражении одного сустава и занимает до 30 мин. Точечное воздействие продолжается не менее 15 мин с тщательной проработкой больной зоны. Полный курс массажа направлен на восстановление подвижности, устранение дискомфорта, контрактуры пораженных очагов.

Внезапное усиление болевых ощущений, появление отечности, красноты, гипертермии в больной зоне свидетельствует о необходимости прекращения сеанса массажа. Возможность продолжения лечебного курса или изменения техники согласуется с лечащим врачом.

При артрите наблюдается суставная неподвижность, нарушение кровообращения, мышечные спазмы. Сеансы массажа восстанавливают циркуляцию крови и лимфы, устраняют отеки, предупреждают атрофию мягких тканей. Лечебный курс начинается с разогрева, расслабления мышц, уменьшения болевого синдрома. С этой целью используются следующие приемы:

  • терапия начинается с 2-3-х сеансов на расслабление с приемами растирания, поглаживания поверхности кожного покрова без физического воздействия на пораженные суставы;
  • следующие процедуры (начиная с 3-4-го сеанса) проводятся с местным растиранием, разминанием непосредственно области пораженного сочленения;
  • пораженные контрактурой (спазмом) группы мышц слегка растирают, поглаживают, разминают подушечками пальцев, ребром ладони;
  • одновременно мышцы-антагонисты энергично растирают, вибрируют, встряхивают, используют приемы постукивания, похлопывания;
  • обработку начинают с наименее пораженного болезнью сустава, постепенно в зону обработки включают остальные сочленения.

В среднем разогревающая процедура для кисти составляет не менее 7 мин, коленного или тазобедренного сочленения – до 15 мин. Правильно проведенные расслабляющие процедуры позволяют снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения и подготовить сустав к интенсивному воздействию.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fxnog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fartrit-massazh


Воздействуя на определенные участки кожи и мышц, удается активировать работу внутренних органов. Этот факт связан с особенностями строения нервной системы человека. При суставном поражении показан сегментарный массаж, который предполагает избирательное воздействие на определенные участки тела. Опытный массажист устанавливает очаги поражения артритом, выбирает болевые зоны. Приемы сегментарного массажа при артрите ног:

При поражении одного сустава терапевтическую ценность имеет точечный метод воздействия. Массирование проводится в конкретной зоне – вокруг воспаленного сочленения. Техника массажа при ревматоидном артрите основана на обработке биологически активных точек. Их расположение указано на специальных схемах, используемых профессиональными массажистами. Рекомендации для точечного массажа:

[2]

  • избегать прямого физического воздействия на пораженный сочленение;
  • обрабатываются точки вокруг больной зоны – каждое нажатие не больше 6 сек;
  • для первых сеансов рекомендуется привлечение опытного массажиста;
  • самомассаж допускается при освоении точечной техники;
  • при нарушении подвижности сустава применяют расслабляющие приемы;
  • при атонии и мышечном парезе рекомендованы тонизирующие движения;
  • при появлении боли уменьшают силу нажатия и делают перерывы;
  • при правильной технике выполнения возникает ощущения приятного тепла;
  • по назначению одновременно применяют наружные противовоспалительные средства.
Читайте так же:  Лучезапястный сустав у детей

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fxnog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fartrit-tochechnyj-massazh


Силовое точечное воздействие вызывает мгновенный прилив крови в пораженную зону. На фоне усиленного кровообращения притупляются болевые ощущения, устраняется мышечный спазм.

Схема точечного воздействия описывается в специальных руководствах по массажу при артрите. Преимущественно поиск биологически активных точек проводится в местах прикрепления мышц, кожных складках вокруг суставов, во впадинах и бугорках.

Этот вид физического воздействия менее эффективен, чем профессиональные услуги. Самомассаж требует определенных усилий, практических навыков и аккуратности. Сеанс самостоятельных процедур занимает 5-20 мин в зависимости от выбранной техники и движений. Первые 2-3 сеанса проводятся в течение 5-10 мин.

Лечебный самомассаж допускается выполнять после согласования с лечащим врачом. Выбор техники выполнения и приемов определяется формой заболевания. Самостоятельное вмешательство запрещено в запущенных случаях, при выраженных осложнениях и деформации суставов.

Сочленения нижних конечностей чаще всего подвержены артриту. Поражение коленных суставов сопровождается нарастающим болевым синдромом, отечностью, ограничением двигательной активности. Грамотно проведенный самомассаж избавляет от затекания, ощущения распирания, дискомфорта в ногах. Особенности обработки коленных суставов:

  • процедура разминки начинается с легкого поглаживания и растирания ног – от колена вверх вдоль бедра и затем вниз до голеностопа в течение 1-2 мин;
  • легкое растирание кожи над коленом – избегать резких силовых движений, обхватывать коленную чашечку обеими руками, осторожно массировать без надавливания в течение 1-2 мин;
  • пальцами ладони аккуратно массировать внутреннюю подколенную область в течение 1 мин;
  • осторожно сгибать-разгибать колено до 5-10 раз, не допуская резких рывков;
  • сеанс заканчивается поглаживанием, затем обеспечить положение покоя в течение 3-5 мин.

Массаж коленного сустава при артрите рекомендуется проводить с использованием лечебных кремов, мазей на основе нестероидных противовоспалительных средств – Финалгон, Вольтарен, Фастум, Диклобене. В зависимости от формы заболевания потребуется до 5-6 ежедневных сеансов самомассажа. По согласованию с врачом допускается до 15 сеансов для восстановления суставной подвижности.

Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fxnog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmassazh-dlya-stopy


Проведение процедуры рекомендуется доверить опытному массажисту. На начальных стадиях разрешается самостоятельное выполнение массажа при артрите стопы и голеностопа. Основные правила физического воздействия:
  • медленное легкое растирание, поглаживание стопы и области голеностопа на протяжении 3-4 мин;
  • большими пальцами рук тщательно круговыми движениями размять подошву в направлении от центра к пальцам и пяточную зону;
  • поочередное массирование пальцев от основания к верхней фаланге и ногтевой пластине, затем в обратном направлении;
  • точечно разминают большие пальцы, акцентируя внимание на основной фаланге (косточке);
  • медленно вращают ступни в разных направлениях, чередуя с растягиванием вверх-вниз;
  • сеанс завершается массированием лодыжки, приемами поглаживания и растирания.

Для наилучшего эффекта самомассаж допускается совмещать с водными процедурами – теплыми ванночками с лечебными травами, морской солью, эфирными маслами. Курсы периодически повторяются, что позволяет надолго продлить периоды ремиссии.

Продукты пчеловодства отличаются повышенным содержанием биологически активных веществ – витаминов, минеральных и органических веществ. Врачи единодушны в ответе на вопрос, можно ли делать массаж при артрите с помощью меда. Этот уникальный многокомпонентный продукт показан при различных суставных заболеваниях. Эффект медового массажа сохраняется надолго. Правила и рекомендации:

  • на поверхность кожи вокруг пораженного сустава тонким слоем положить прогретый мед (до температуры 40-50⁰С), равномерно распределить;
  • приложить обе ладони, слегка прижать, добиваясь присасывающего эффекта, появления легкого болевого ощущения на коже в течение 30-60 сек;
  • затем руки резко оторвать от поверхности кожи, повторять до 10-12 раз, избегая похлопываний, силового воздействия.

Регулярность выполнения медового массажа – не более 1-2 раз еженедельно в течение 1-2 мес. Процедуры запрещены при наличии аллергической реакции, тромбозах, варикозе вен, инфекции кожи, открытых ранах, повышенной температуре тела.

Источники

  1. Ревматология. – М. : Медицина и физкультура, 2013. – 796 c.
  2. Регистр лекарственных средств России РЛС Доктор. Выпуск 11. Ревматология. – М. : РЛС-2009, 2015. – 512 c.
  3. Родионова, О. Н. Самое важное об артрите / О. Н. Родионова. – М. : Вектор, 2013. – 160 c.
  4. Татьяна, Абрамова und Сергей Абрамов Нейроиммунологическая характеристика больных ревматоидным артритом / Татьяна Абрамова und Сергей Абрамов. – М. : Palmarium Academic Publishing, 2012. – 220 c.
  5. Дикуль, Валентин Лечим спину от остеохондроза / Валентин Дикуль. – М. : “Издательство “Эксмо”, 2007. – 128 c.
Изображение - Методика массажа при артрите коленного сустава 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here