Лечение суставов холодом в домашних условиях

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" лечение суставов холодом в домашних условиях", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fartroz-kolennih-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE-%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4-300x300

Один из первых вопросов, который больные артрозом задают врачу – холод или тепло?

Что полезнее для суставов?

Вроде как, все привыкли укутывать и согревать больные суставы, делать компрессы, носить наколенники .

С другой стороны, для снятия воспалений и боли всегда прикладывают лед.

Тепло расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови. Снимают мышечный спазм.

Холод сужает сосуды, снижается скорость обменных процессов, тем самым уменьшая раздражение с больного сустава. Холодом хорошо снимать острую боль и уменьшать отек.

Но действие холодной среды на организм человека гораздо глубже и сильнее, чем просто обезболивание.

! При воздействии низких температур просыпаются резервные силы организма. Улучшается гормональный фон, активизируются обменные процессы. Повышается мышечный тонус, стимулируется нервная система. Прохождение болевых импульсов в охлажденных тканях замедляется.

[2]

В медицине существует специальное направление — Криотерапия или лечение холодом.

Для охлаждения используют жидкий азот. Курс лечения 10-20 процедур.

Видео (кликните для воспроизведения).

Читайте о лечении коленей снегом здесь.

Лечение суставов холодом в домашних условиях

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fartroz-kolennih-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4-%25D1%2581%25D1%2583%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25B2-300x225

Криотерапию можно применить и в домашних условиях, а для охлаждения использовать лед.

Лед готовится из соленой воды – 100 гр. соли на 1 литр воды.

Температура замерзания соленой воды на 3-4 градуса ниже. Солевой раствор наливают в пакет и замораживают.

Затем готовый криопакет прикладывают к больному месту минуты на 3-4. Желательно не на голую кожу, а через материю, во избежание ожога.

Держат пакет до легкого покраснения кожи. Затем перерыв около 10 минут и снова приложить лед до покраснения. Можно выполнять не более 3 прикладываний льда за одну процедуру. Каждый раз, делая перерыв не менее 10 минут. По окончании сустав утеплить.

При самостоятельном лечении надо соблюдать определенные правила.

— Не переохлаждать руки — одевать перчатки.

— Не допускать влаги на криопакете, заворачивая при необходимости в дополнительный пакет.

— Использованный один раз пакет выбрасывать.

— За день можно выполнить 1-3 сеанса.

— Время воздействия – до легкого покраснения кожи!

— Важно не ограничивать сеанс одним прикладыванием ледяного компресса. А выполнить 3-4 подхода, для более глубокого промерзания тканей. За одну «закладку» вы только охладите поверхность кожи.

Если не хочется возиться с пакетами, то можно воздействовать на больное место холодной водой. Достаточно направить струю холодного душа на проблемную зону и выдержать 3-4 минуты.

Используя тепло, вы можете, не ведая того, способствовать распространению инфекции и воспаления. При методе холодного воздействия такие риски отсутствуют.

Сергей Бубновский: 5 секунд лечения холодом или пожизненная боль в суставах?

Экология здоровья: О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Сергей Бубновский: Про лечение холодом

О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F458935%2Fcontent_bub1_1

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.

Читайте так же:  Средство от суставах и мышцах

Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F458941%2Fcontent_dush_1

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.

Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Flechenie-sustavov-stopi-holodom

Лечение холодом суставов, или криотерапия, — физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью. Оздоровительная методика используется для снижения выраженности болей и отечности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур. Практикуется лечение холодом всех патологий опорно-двигательного аппарата — воспалительных и дегенеративно-дистрофических. Криотерапия рекомендована пациентам с артритами, артрозами, остеохондрозами различной локализации.

Но у физиотерапевтического метода есть и достаточно широкий перечень противопоказаний. Чтобы лечение холодом прошло успешно, без каких-либо осложнений, необходимо проводить процедуры по назначению врача и под его контролем.

Эффективность холодового воздействия на больные суставы напрямую зависит от степени их охлаждения. Для каждой части тела характерна своя температура. В верхних конечностях она составляет 30-32°C, а в стопах — 26-28°С. При понижении температуры всего на 1°C скорость метаболических процессов снижается примерно на 7%.

Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.

При остром охлаждении в организме происходят стандартные реакции, которые направлены на максимальное сохранение тепла:

  • сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела;
  • несущественно увеличивается частота сердечных сокращений;
  • немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления;
  • увеличивается объем легочной вентиляции;
  • активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2F9a

В результате всех биохимических процессов к пораженным суставным структурам начинает поступать большее количество крови, насыщенной питательными и биологически активными веществами. Ткани насыщаются кислородом, улучшается микроциркуляция, предупреждается застой крови. За счет ускорения процессов метаболизма быстрее восстанавливаются ткани, подвергшиеся деструктивно-дегенеративным изменениям. Это актуально при диагностировании артроза или артрита 1 степени, когда возможно повернуть вспять патологические изменения в суставах. Значение имеет и укрепление защитных сил за счет активизации иммунитета. Происходит своеобразное «закаливание», организм мобилизуется на борьбу с суставной патологией.

Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.

Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.

Читайте так же:  Болезни суставов пожилых

Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента — охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fkrioterapia

Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:

  • снижение выраженности болей в суставах;
  • купирование воспалительного процесса;
  • расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).

При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.

Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования — криокамере.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fcryotherapie_0

Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:

  • ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
  • расслабляются поперечнополосатые мышцы;
  • ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.

Особенно часто общая криотерапия применяется при радикулопатиях, возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.

Лечение суставов холодом в домашних условиях может быть локальным и общим. Независимо от вида процедуры ее продолжительность не должна превышать нескольких секунд. При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном холодовом воздействии начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма — определенная защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов.

Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.

Для локального воздействия на сочленения используется полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2F%25D0%25A5%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B5%25D1%2581%25D1%2581-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BE

Если при травмах врачи рекомендуют прикладывать его на 5-10 минут каждый час, то при лечении суставных патологий нельзя держать компресс на плече или колене дольше 7 секунд. Затем необходимо хорошо растереться жестким полотенцем для еще большего притока крови к поврежденным хрящам и мягким тканям. Это вызовет ощущение жара во всем теле, свидетельствующее о восстановлении микроциркуляции.

По мнению доктора Бубновского, лечение холодом намного эффективнее регулярных прогреваний. Но он нередко встречает сомневающихся пациентов, у которых очередной приступ артрита или артроза возникал после переохлаждения. Врач объясняет это отсутствием регулярных занятий лечебной гимнастикой, как эффективного способа терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Постоянство внутренней среды обеспечивают две функциональные системы:

  • терморегуляция. Организм способен реагировать на перепады температур, воздействие холодом или теплом без каких-либо расстройств в работе внутренних органов;
  • адаптация. При длительном нахождении человека в условиях холода или жара организм постепенно приспосабливается, начинает функционировать в прежнем режиме.

Хотя такие реакции характерны для организма каждого человека, плохо тренированные люди хуже переносят резкое повышение или понижение температуры. Доктор Бубновский рассказывает, что обращающиеся к нему пациенты считают причиной своей патологии переохлаждение, отождествляя его с воспалением. Именно эти больные пренебрегают ежедневными тренировками. В их глубоких мышцах образовался застой, что привело к нарушению терморегуляции и спазмированности капилляров. Поэтому холодовое воздействие на их суставы приводит к спазму в неработающих мышцах.

Доктор Бубновский рекомендует перед проведением терапии холодом в течение нескольких недель регулярно заниматься лечебной физкультурой. Когда больной приведет мышцы в порядок, можно приступать к лечебным процедурам. Теперь в ответ на холодовое воздействие не происходит болезненного спазма. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается кровообращение, снижается выраженность отечности и болевого синдрома.

В медицине существует два вида температурного воздействия на суставы, органы и ткани: разогревание и охлаждение. Лечение холодом суставов и прилегающих тканей внесено в первую помощь при травматических повреждениях, а также для уменьшения болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fetosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Flechenie-sustavov-holodom-700x300

Стимуляция нервной, иммунной и эндокринной системы происходит рефлекторно за счет вызываемого холодом кратковременного ожога. Низкие температуры активизируют выброс гормонов, ускоряют анаболизм и катаболизм, стимулируют синтез интерферона. Механизм воздействия основывается и на сужении сосудов в пораженных тканях, тем самым ограничивая зону воспаления. Для суставов полезен анальгезирующий эффект, основанный на уменьшении чувствительности нервных окончаний. Задание холодотерапии — улучшить состояние на ранних этапах болезни и ускорения выздоровления на фоне приема НПВС, хондропртекторов.

Есть экспериментальное подтверждение, что доказывают появление в крови стресс-белка в ответ на воздействие холода. Протеин активизирует защитные силы и обеспечивает противоопухолевое свойство.

[1]

Показания и противопоказания к лечению суставов холодом

Воздействие холодом применяется при таких патологиях:

Читайте так же:  Позвоночных строение суставов

Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fetosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fbursit3-300x225

Методика эффективна при бурситах.
  • ушибы и переломы;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит;
  • бурсит;
  • синовит и теносиновит;
  • фибромиалгия.

Процедура нецелесообразна при хронических заболеваниях с умеренным течением, без очага воспаления и сильных болей (например, коксартроз в первой стадии). Противопоказана в таких случаях:

Холод используется местно в виде примочек и компрессов с пузырем либо тканью. Необходима вода с температурой от +8 до -30 градусов. Примочки применяются при локализованном небольшом воспалении. В этих случаях бинт, сложенный в 6—8 шаров, либо ткань обильно смачиваются, выжимаются излишки жидкости и накладываются до тех пор, пока материал не перестанет холодить. Компресс имеет более длительное время воздействия — от 10-ти до 60-ти минут с перерывами.

  1. Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fetosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fzapolnit-ldom-meshok-300x188Раздробленный лед необходимо сложить в резиновый мешочек для компресса.

Раздробить лед и уложить в резиновый мешок.

  • Добавить воду так, чтобы общий объем жидкости не составлял больше 2/3 пузыря.
  • На участок тела положить прослойку ткани или полотенце, а затем мешок.
  • Вернуться к оглавлению

    Изготовление охлаждающего пакетного компресса не требует особых усилий и средств. В домашних условиях для этого понадобится соль в массе 100—120 г и холодная вода — 1 л. Ингредиенты смешать и поместить в морозильную камеру до замерзания. Полученный брикет разделить на куски. Одну часть льда поместить в полиэтиленовый пакет, затем обернуть полотенцем либо тканью. Для успокаивающего и дополнительного противовоспалительного эффекта к воде добавляют травы или их смеси, такие как зверобой, ромашка, календула, крапива, а также несколько капель эфирного масла чайного дерева или эвкалипта.

    Домашнее холодолечение не столь безопасно как кажется. Главная задача — провести ее с пользой и не получить ожог. Пациент должен придерживаться некоторых важных правил:

    1. Надевать рукавицы, чтобы не допустить ожога рук и переставлять пакет при появлении стойкого покраснения.
    2. Пакет используется только один раз и утилизируется.
    3. Недопустимо накладывание нескольких холодовых агентов на поверхность.
    4. Криопакет снаружи должен быть сухим.

    Во время охлаждения необходимо делать перерыв на 10—15 минут во избежание ожога. При наличии зуда, гиперемии кожи на протяжении 3-х часов важно использовать толстую прокладку либо прекратить процедуру.

    Это метод лечения холодом при воздействии жидким азотом с температурой от -25 до -125 градусов. Процедура длится 1—3 мин. Курс состоит из 12—20 сеансов. Этот метод напоминает закаливание, но с помощью более низких температур и с комфортом для пациента. Так как, холодная азотистая ванна активизирует выработку коллагена, можно судить не только про анестезию при болях, но и структурном улучшении суставного аппарата.

    Криотерапия имеет ряд противопоказаний:

    • холодовая аллергия;
    • нарушение мозгового кровообращения;
    • инфаркт миокарда и стенокардия;
    • гипертония;
    • пороки сердца;
    • гипертермия;
    • туберкулез;
    • онкологические заболевания с метастазами.

    Человеческий организм в процессе эволюции сумел выработать большое количество защитных механизмов. На этих реактивных ответах и основывается лечение суставов холодом с использованием воды, льда или жидкого азота. Но этот метод можно рассматривать только как один из дополнительных. Принять решение о его необходимости применения может только лечащий врач.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fmedinote.ru%2Fcontent%2Fuploads%2F2013%2F03%2FLechenie-sustavov-holodom-300x225

    Лечение холодом практикуется с незапамятных времен. В медицинских трактатах античности описано немало примеров обкладывания больного органа льдом и обливания его ледяной водой. Анестезирующее влияние низких температур на суставы сегодня доказано японскими ревматологами. Поэтапное снижение охлаждающей среды дало ошеломительный результат и позволило вылечить безнадежно больных пациентов. Современная медицина использует лечение суставов холодом и в качестве профилактических мер и для повышения иммунитета. С помощью холода включаются собственные резервы организма, при этом человеку не приходится прикладывать усилия.

    Сверхнизкие температуры обладают местным действием, вызывающим кратковременный ожог поверхности и рефлекторным, воздействующим на иммунную, нервную и эндокринную систему. Низкие температуры стабилизируют гормональный фон, включают защитные механизмы и активируют обменные процессы. На первом этапе лечения суставов можно существенно облегчить течение болезни, а далее надо устранять причины возникновения патологических процессов с помощью медикаментозных средств.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fmedinote.ru%2Fcontent%2Fuploads%2F2013%2F03%2FKrioterapiya-300x199

    Врачей заинтересовал ряд спонтанных излечений суставов без применения медикаментозных препаратов. Было замечено, что пребывание на сильном морозе больных, у которых диагностировали ревматоидный артрит, шло им на пользу. Причем, стойкое облегчение при воспалительном процессе наблюдается при заморозке сустава в течение 2-3 -х минут.

    Лечение суставов холодом производится несколько раз в неделю. Достаточно провести 12 процедур, чтобы устранить болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс. В пораженной зоне наблюдается восстановление обмена веществ и кровообращения. В некоторых клиниках есть кабинеты холодовой сауны, в которых температура достигает -170 С. Так лечат плечевой сустав и хронические артрозы прочих суставов. Особенно прижился этот метод в спортивной медицине. Хороший эффект дает комплексное воздействие на пораженный сустав, включающее активные физические упражнения и медикаментозную поддержку.

    Метод воздействия холодом на пораженный участок подходит практически каждому. Охлаждение всего организма противопоказано пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертоникам 3-4 степени. У некоторых пациентов может проявляться холодовая аллергия.

    Читайте так же:  Курс желатина для суставов

    Для снятия болевого синдрома в суставе рекомендуется приготовить солевой раствор в соотношении 100г морской или поваренной на 1л воды и заморозить в морозилке в раздробленном состоянии. Состав помещается в целлофановый пакет, который при использовании нужно обвернуть мягкой тканью, чтобы обеспечить комфортный контакт с тканью.

    Холодовая терапия в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-82

    Тенденции современной медицины утверждают, что холод имеет лечебные свойства.

    Большинству людей это сложно представить, так как нас с детства учили избегать переохлаждений, чтобы не болеть.

    Мы привыкли связывать пользу от холода только с закаливанием. Прикладывание льда к местам ушибов, позволяет уменьшить гематому. Этот способ использования холода также широко применяется в повседневной жизни.

    Холодовое лечение не имеет побочных проявлений, как лекарственные методы.

    Но вот о том, что с помощью холода можно лечить разные заболевания опорно-двигательного аппарата мало кто осведомлен.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fimages%2Finfo-b

    При каких заболеваниях можно использовать терапию холодом

    Лечебные свойства холода могут применяться при широком спектре заболеваний.

    Эффективность воздействия холода подтверждена при таких патологиях опорно-двигательного аппарата:

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-43

    • Отеки нижних конечностей, вызванные воспалительными процессами
    • Замедленный капиллярный кровоток или лимфоток в конечностях
    • Мышечные спазмы
    • Сильные болевые ощущения, причиной которых может быть артроз, ушибы, переломы
    • Ночные боли в суставах и мышцах
    • Боли в позвоночнике, спине
    • Ревматические болезни
    • Боли в ногах при диабете

    Медики рекомендуют применять холодовые процедуры, даже в домашних условиях при постоянном ощущении тяжести и болевых ощущений в ногах.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fimages%2Finfo-b

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-73

    Стоит отметить что терапевтические свойства холода использовали еще наши предки много веков назад.

    Гиппократ и другие ученые описывали в своих трудах как использовать низкие температуры чтобы противостоять воспалительным процессам. Кроме того, они использовали холодные компрессы при переломах костей и ранениях грудной клетки.

    В таблице описаны механизмы воздействия низких температур на человеческий организм:

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fimages%2Finfo-b

    Травмы опорно-двигательного аппарата при прохождении криотерапии заживают быстрее по таким причинам:

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-62

    1. Активность сжимания сосудов является предупреждающей мерой появления отечности (скапливания лишней жидкости) в месте травмы или патологического процесса.
    2. Использование аппарата криотерапии, создает эффект наложения давящей повязки. Благодаря образующемуся внешнему давлению на область повреждения происходит снятие отечности.
    3. Сжимание сосудов стимулирует циркулирование крови и лимфы. Таким образом кровь насыщается кислородом, а нежелательные продукты распада выводятся. Хорошая циркуляция является залогом успешного восстановления поврежденных тканей.

    Современная криотерапия предлагает пациентам большой выбор компрессионно-холодовых аппаратов для лечения.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-102

    Их особенность состоит в том, что они одновременно могут оказывать два вида воздействия на организм:
    • Оказание статистического сжатия на область заболевания
    • Эффект терапевтического холода.

    Эти два вида воздействия могут использоваться пациентами и по отдельности. Но совместное их применение позволяет достичь ускорения процесса восстановления поврежденных тканей.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fimages%2Finfo-b

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-110

    Соблюдение одного температурного режима в аппарате достигается за счет постоянной циркуляции холодной воды через специальный отсек, наполненный льдом.

    Производители компрессионно-холодовых аппаратов предлагают широкий выбор запатентованных изделий-бандажей, которые можно применять при различных травмах и заболеваниях.

    Наиболее часто покупаются и пользуются спросом бандажи:

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fimages-23

    • При патологиях на лодыжке
    • Для лечения заболеваний колена
    • При травмах спины
    • Для лечения растяжения связок
    • При воспалительных процессах в пояснице.

    Сочетание холодовой терапии и реабилитационных упражнений

    Эксперты криотерапии разработали специальную схему совмещения лечебного воздействия холодом и лечебной физкультуры.

    Локальное охлаждение эффективно воздействует на суставы в сочетании с комплексом двигательных упражнений.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fn_photo_1_20100309164929-300x237

    Для такой терапии используют модульные холодовые аппараты, которые состоят из следующих элементов:
    1. Термоконтейнер.
    2. Насос погружной.
    3. Терморегулятор.
    4. Блок питания.
    5. Сменные аппликаторы (для охвата разных частей тела).
    6. Гибкий термоизолированный шланг.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=http%3A%2F%2Fbolivspine.com%2Fwp-content%2Fplugins%2Fwp-special-textboxes%2Fimages%2Finfo-b

    В таблице описаны упражнения, которые сочетают с холодовой терапией:

    Японскими врачами были произведены исследования, которые доказали эффективность криотерапии на суставы. Даже у безнадежных больных наблюдалось заметное улучшение, некоторые излечивались полностью. Это происходит в результате подключения резервных сил организма. Рассмотрим, как проводится лечение суставов холодом.

    В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.

    Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.

    Процедуры холодом позволяют стабилизировать гормональный фон, активизировать обменные процессы, подключить защитные функции.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Flechenie-sustavov-holodom-provedenie-procedury-560x336

    Лечение суставов льдом показано при:

    У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.

    Нельзя криотерапию проводить в один день с тепловой процедурой.

    Читайте так же:  Плексалгия плечевого сустава лечение

    К достоинствам лечения холодом относятся:

    • Стимулирование лучшего кровообращения в пораженном суставе;
    • Недопущение застойных процессов;
    • Улучшение насыщения кислородом тканей;
    • Регенерация пораженной ткани;
    • Улучшение состояния хряща.

    Перечисленные качества уменьшают боль в суставе, снимают отеки. У больного улучшается общее состояние, поднимается настроение, ощущается прилив энергии.

    Запрещается лечение суставных заболеваний низкими температурами проводить в следующих ситуациях:

    • В период острых, инфекционных, воспалительных процессов;
    • Интоксикации организма;
    • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
    • Психических патологиях;
    • Клаустрофобии;
    • Эпилепсии;
    • Аллергической реакции на холод;
    • Повреждениях кожного покрова.

    Нельзя проводить лечение артроза холодом беременным женщинам и детям, не достигшим 5 лет.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Fprotivopokazaniya-dlya-lecheniya-holodom-560x336

    Имеется два типа криотерапии:

    • Локальная. В этом случае производится влияние низкой температуры исключительно на больной сустав. Процедуру проводят путем воздействия локальной ванны, ледяных кубиков, аппликаций. Возможно использование синтетических криопакетов, специальных газов, распыляемых по поверхности кожного покрова. К данной процедуре не требуется подготовки. Обычно так проводится криотерапия коленного сустава;
    • Общая. Данная процедура требует подготовки в виде воздушной или обычной ванны. Это нужно для того, чтобы нормализовать потоотделение. Больной помещается в криосауну, где 2 минуты идет воздействие жидким азотом. Его голова располагается наверху, тело погружено в температуру минус 130 градусов. Ноги и руки его защищены тканью.

    Продолжительность терапии избирается в индивидуальном порядке, исходя из состояния и конституции пациента. Обычно проводят 10 процедур, которые в зависимости от стадии заболевания могут проводиться 2 раза в день, ежедневно или через день.

    Возможно провести лечение суставов холодом в домашних условиях. Можно обливаться холодной водой. Если процедуру провести в вечернее время, то улучшится сон, пройдут ночные боли. После обливания важно провести растирание. Хороший результат показало сочетание холодолечения со специальными упражнениями. В этом случае следует к пораженному суставу на 3 минуты приложить холод. Далее на протяжении 5 минут важно выполнить ЛФК.

    [3]

    В домашних условиях можно изготовить хладопакет. Для этого в 1 л. воды растворить 4 ст. л. соли, заморозить, раздробить. Каждый кусочек положить в целлофановый пакет и обернуть тканью.

    Если у пациента поражен коленный сустав, то нужно обливание холодной водой сочетать со сгибательными-разгибательными движениями. Дома можно проводить воздействия холодом следующими способами:

    • Охлажденную грелку приложить к больному суставу на пару минут;
    • Кубиком льда растереть кожный покров на протяжение 3 минут;
    • Тканью, смоченной в холодной воде, обработать больной сустав.

    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях proxy?url=https%3A%2F%2Fnogivnorme.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Fdomashnee-lechenie-holodom-560x336

    Чтобы не допустить ухудшения состояния, важно соблюдать следующие рекомендации:

    • Не держать хладопакеты голыми руками. В ходе процедуры пользоваться перчатками;
    • Держать холод до появления покраснения;
    • Нельзя повторно пользоваться пакетом.

    Терапию холодом в домашних условиях следует проводить менее 5 минут. После чего необходимо сделать растирание области полотенцем до тех пор, пока кожа не станет красной. Покраснение свидетельствует о активизации процессов и регенерации сустава.

    Ниже представлены отзывы о криотерапии суставов:

    У меня сын на спортивных сборах получил травму колена. Мы в течение 3 дней дома лечились криопакетами дважды в день. После чего он уехал здоровым, забыл о боли, почти не хромал.

    Алевтина 42 года. Киров.

    Я на футболе растянул связки ног. Да так сильно, что даже не мог ходить. Дома делал обливания холодной водой, растирал кубиками льда. Отек прошел довольно быстро, боль исчезла. Уже на следующий день ушел на занятия в институт.

    Сергей. 19 лет. Москва.

    Низкие температуры оказывают благотворное влияние на пораженные суставы, предотвращают распространение инфекции, снимают боль. Чтобы использование данного вида лечения не оказало негативного воздействия на организм, необходимо получить предварительную консультацию врача.

    Источники

    1. Синяченко, О. В. Диагностика и лечение болезней суставов / О. В. Синяченко. – М. : ЭЛБИ-СПб, Издатель А. Ю. Заславский, 2012. – 562 c.
    2. Романова, Марина Юрьевна Подагра, радикулит, артроз. Проверенные рецепты и лечебное питание для сохранения здоровья суставов / Романова Марина Юрьевна. – М. : Виват, 2017. – 918 c.
    3. Евдокименко П. В. Артроз. Избавляемся от болей в суставах; Оникс, Мир и Образование – Москва, 2011. – 224 c.
    4. Григорьев, В. Ю. Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции / В. Ю. Григорьев. – М. : Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Белгород, Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Харьков, 2015. – 384 c.
    5. Родионова, О. Н. Болезни суставов / О. Н. Родионова. – М. : Вектор, 2012. – 352 c.
    Изображение - Лечение суставов холодом в домашних условиях 4589562
    Автор статьи: Ирина Ефремова

    Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.9 проголосовавших: 8

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here