Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Лечебная физкультура при артрите тазобедренного сустава

Эффективные упражнения при артрите тазобедренного сустава

Одним из основных методов профилактики ограничения функции при заболевании суставов является движение. Однако иногда чрезмерные или неправильные нагрузки могут вместо пользы принести вред, поэтому важно посоветоваться с врачом ЛФК, какие можно использовать упражнения при артрите тазобедренного сустава . Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fosustavah.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fartrit

Любые методы лечебной физкультуры имеют общие правила:

  1. Не надо преодолевать себя и продолжать занятия в активный период воспаления. Когда появляется сильная боль, нужно сделать перерыв и пролечиться комплексом препаратов, которые назначил врач. Гимнастика при артрите тазобедренного сустава делается в реабилитационный период или период ремиссии.
  2. Те же рекомендации относятся к самим занятиям: если во время определённых упражнений появляется сильная боль или она не отпускает в течение 2-х часов после тренировки, комплекс упражнений нужно корректировать.
  3. Лечебной физкультурой нужно заниматься ежедневно, желательно в одно и то же время, уделяя этому процессу около 40 минут. Перед выполнением упражнений лучше немного размяться, разогреть мышцы: походить или сделать пробежку.
  4. Занятия начинают с небольшой посильной нагрузки, постепенно её наращивая. Не стоит пугаться, если сначала не все упражнения кажутся выполнимыми.
Видео (кликните для воспроизведения).

Универсальная гимнастика для тазобедренного сустава

В начальных стадиях артрита, если ещё не развилось необратимых изменений в суставе в виде коксартроза, возможно проводить следующий вариант упражнений:

Каждое упражнение следует повторять 10 раз. Начать можно с 5-и раз, постепенно увеличивая частоту повторов. Между упражнениями ненадолго расслабляться. В конце комплекса хорошо будет немножко растянуть мышцы. Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fosustavah.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fupragneniya

Если развился артроз тазобедренного сустава с его деформацией, можно попробовать гимнастику по методу Гитта.

Особенностью этого метода является кажущаяся лёгкость и доступность выполнения упражнений для людей с любыми деформациями тазобедренного сустава. Тем, кто вынужден соблюдать длительное время постельный режим или не может двигаться в силу другой патологии.

Нагрузка на сустав в них минимальна, так как никто не требует совершать движения в полном объёме: амплитуда не должна превышать 1 см. Главный фактор в этом комплексе — время: упражнения должны занимать не меньше 3−6 часов дневного времени, зато некоторые из них удобно делать везде.

Также, как и при универсальной гимнастике, движения не должны сопровождаться болевыми ощущениями. Время занятий должно быть примерно равномерно распределено в течение дня.

  1. Сидя на стуле: ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах под прямым углом, стопы прижаты к полу. Упражнение заключается в небольшом сведении и разведении коленей.
  2. Положение то же. Поднимать пятки, отрывая их от пола не больше, чем на 1 см, и опускать. Носки остаются прижатыми к полу. При артрите обоих тазобедренных суставов упражнения совершаются поочерёдно каждой ногой.
  3. Лёжа на животе: расслабиться на прямой твёрдой поверхности, предварительно подложив под стопы валик. Потихоньку перекатываться на животе вправо-влево, инициаторы движения — бёдра. Двигаться вправо-влево, не поднимая таза и не напрягая мышц.
  4. Лёжа на спине: немного развести ноги, расслабиться, совершать небольшие движения в тазобедренном суставе, слегка поворачивая бёдра наружу и внутрь.
  5. Если приходится много времени проводить в положении лёжа: на 25 см выше уровня кровати подвесить небольшую петлю из ремня, просунуть туда ногу и совершать расслабленной ногой покачивающие движения. Можно делать сгибание-разгибание в колене.

Авторская гимнастика по методу Гитта обладает доказанной эффективностью и широкой популярностью. Результат такой терапии зависит от кропотливого ежедневного выполнения одного упражнения или нескольких, главное — заниматься не меньше 3−6 часов в день.

Несмотря на противоречивость применения двигательных упражнений при артрите тазобедренного сустава, для любого человека можно подобрать эффективный комплекс, который поможет улучшить кровоснабжение, и укрепить связочно-мышечный аппарат в зоне сустава.

Главное — подобрать подходящий метод вместе со специалистом по ЛФК или врачом-физиотерапевтом и ежедневно самостоятельно заниматься. Не стоит ожидать быстрых результатов, однако регулярные физические упражнения способны творить чудеса!

Поскольку деформации вследствие артрита тазобедренного сустава — явление неизлечимое, движение — самый лучший метод их профилактики, а также замедления прогресса заболевания. Ведь в движенье жизнь!

Гимнастика и упражнения при болях и артрите тазобедренного сустава

Гимнастика при болезнях суставов (артрозе, коксартрозе) – один из действенных способов сохранить их подвижность и не превратиться в инвалида. Пациент должен помнить, что во время острых болей делать какие-либо, даже самые простые, упражнения не рекомендуется. Необходимо снять воспаление и только потом приступать к зарядке.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fmedotvet.com%2Fuploads%2Fstyles%2Farticles_1%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fgezonheid-tips

Коксартроз (или деформирующий артроз) – самая распространённая патология суставных поверхностей бедра. Она возникает из-за микротравм (неудачные падения или ушибы), избыточных нагрузок (в частности, лишний вес), артрит, вызывающий вторичный артроз, асептический некроз тазобедренного сустава, затяжной стресс и эмоциональная сдержанность.

Задача ЛФК – снять ограничение подвижности (насколько возможно), уменьшить болевые ощущения, укрепить атрофирующиеся мышцы бедра. Гимнастику можно делать пациентам любого пола и возраста. Важна регулярность. Начинают с маленьких нагрузок и очень медленного темпа. Гимнастику прекращают при первых признаках боли.

Видео (кликните для воспроизведения).

Постепенно нагрузку увеличивают. Пациент должен вести дневник и записывать все улучшения/ухудшения своего состояния. Эти записи анализируются лечащим врачом для корректировки методов лечения и добавления/удаления определённых видов упражнений.

Главный аспект для усиления нагрузки – увеличение амплитуды движения больного сустава.

Если ваш организм способен выдержать более длительные занятия и при этом не испытывает боли, то длительность тренировки можно понемногу удлинять.

Читайте так же:  Артроз челюстного сустава к какому врачу обратиться

Из большого комплекса лечебной гимнастики для суставов бедра при артрозе и коксартрозе выделяются 5 упражнений, делать которые можно даже без консультации со специалистом. Три из них выполняются в положении лёжа, одно сидя и одно стоя, а также упражнения по Евдокименко.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fmedotvet.com%2Fuploads%2Fstyles%2Farticles_1%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fuprazhneniya-pri-protruziyax_21

Для выполнения этих упражнений нужен гимнастический мат, коврик или одеяло. Проветрите комнату и расслабьтесь:

  1. Лягте на пол, руки прямые лежат вдоль тела. Ноги согните в коленях. Основная цель упражнения – увеличить подвижность тазобедренных суставов вправо/влево. Медленно разведите колени в стороны, но не доводите до болезненных ощущений. Затем соедините. Повторите минимум 5 раз (максимум зависит от вашего состояния), пытаясь каждый раз хотя бы на сантиметр увеличить угол отклонения.
  2. Попробуйте сделать маятник каждой из ног. Исходное положение аналогично первому упражнению. Ноги выпрямлены. Поднимите одну ногу, не сгибая её в колене, и начните качать ею из стороны в сторону (как маятник). Проделайте те же манипуляции с другой ногой. Если позволяет физическая подготовка, можно поднять обе ноги и сделать упражнение ножницы (правая нога идёт влево, левая вправо, затем наоборот).
  3. Исходное положение тоже. Поднимите одну ногу вверх и потянитесь пяткой к потолку. Сделайте так минимум 10 раз. Повторите с другой ногой.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fmedotvet.com%2Fuploads%2Fstyles%2Farticles_1%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fpic_50

Для выполнения этого упражнения вам потребуется удобный, устойчивый стул. Сядьте на него, спина прямая, руки вдоль тела, ноги вместе. Теперь нагнитесь вперёд и достаньте кончиками пальцев рук пол возле стоп. Минимальное количество повторений – 10. Упражнение должно приносить чувство напряжения и работы, но ни в коем случае не боли.

При упражнениях на координацию внимательно следите за своим самочувствием, при малейших признаках головокружения немедленно прекратите занятие и присядьте.

Понадобится стул и небольшое устойчивое возвышение. Встаньте на него одной ногой, рукой возьмитесь за стул. Совершайте махи вперёд/назад свободной ногой. Минимальное количество повторений – 10 (можно меньше по самочувствию). Повторите махи с другой ногой.

Теперь можно лечь на пол и расслабиться. Лечебная гимнастика даёт хороший результат при артрозе только при регулярных занятиях.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fmedotvet.com%2Fuploads%2Fstyles%2Farticles_1%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fshapewear

Известный ревматолог и психофизиолог – Павел Валерьевич Евдокименко – разработал свою систему упражнений. Она позволяет правильно прокачать мышцы ног и разработать тазобедренные суставы, которых поражены коксартрозом.

Даже в сложных случаях Евдокименко может вернуть пациентам радость самостоятельного передвижения, используя свои методы лечения. Комплекс включает в себя 11 упражнений, большинство из которых выполняются в положении сидя или лёжа. Вот некоторые из них:

Упражнения гимнастики выполняются раз в день. Очень важна регулярность. Через несколько месяцев вам удастся полностью снять напряжение с задней бедренной мышцы и освободить тазобедренный сустав.

Артроз коварен. Заболевание долгое время может протекать незаметно, подтачивая ваши суставы. Вывести организм из равновесия могут избыточные или непривычные нагрузки (например, длительная пешая прогулка), травмы (падение).

Важно выполнять описанные упражнения постоянно, не дожидаясь появления боли.

Они полезны не только пациентам с больными суставами, но и абсолютно здоровым людям.

Часто используемые тазобедренные суставы, находящиеся в скелетах людей, получают ежедневно высокие нагрузки. Стоит внимательно относиться к этому месту организма, в случае появления болей в области таза, немедленно обратиться к специалистам за консультацией. Причинами могут служить многочисленные факторы, чаще воспалительный процесс, начавший развитие. Медики называют его артритом, кокситом тазобедренного сустава.

Распространяется болезнь у людей всех возрастных категорий, начиная с детского возраста. Помогут медикаментозные препараты, терапевтические методы, назначаемые врачом, хирургия, санаторно-курортное лечение, специальные упражнения при артрите тазобедренного сустава, выполняемые в строгом указании медицинского специалиста. Нельзя запускать болезнь, это приведёт к негативным последствиям, вернуть нормальное функционирование сустава будет невозможно.

  1. Для первого этапа лечения артрита тазобедренного сустава стоит обеспечить максимальную неподвижность соединения суставов. Применяют гипсовые кроватки, лонгеты. В дополнение принимаются медикаментозные препараты – анальгетики, другие противовоспалительные средства. Устранят боль, снимут воспаление.
  2. Когда имеются гнойные образования, поражающие суставы, медицинские специалисты прописывают приём антибиотиков. Рекомендуют в сочетании с нестероидными препаратами, глюкокортикостероидами. Если средства не устраняют воспалительный процесс, потребуется хирургическое вмешательство. Сильнодействующие препараты не всегда способны справиться с сильным поражением сустава. Опытный хирург вскроет сустав, очистит от омертвевших тканей, гнойного скопления.
  3. Когда острый воспалительный процесс снят, самочувствие пациента улучшается, назначают курс лечения: ЛФК, специальные массажи. Улучшат подвижность тазобедренного сустава, простимулируют кровообращение, где произошёл застой.

Иногда невозможно помочь такими методами, врачу остаётся отправлять человека на протезирование. Поражённый сустав протезируется в случае, когда ничем нельзя помочь. Обычно это происходит, когда не оказана вовремя медицинская помощь.

ЛФК при артрите тазобедренного сустава назначается врачом. Самостоятельно не стоит подходить, чтобы не навлечь больших неприятностей. Упражнения стоит выполнять в совокупности с другими видами назначенной терапии: приём препаратов, массажи. Нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды устраняют причину возникновения болезни. Принимаются перорально, прямым введением в сустав.

Гимнастика обязательна вне зависимости от степени тяжести заболевания. Параллельно с применяемыми лекарственными средствами, разработает место соединения костей. Терапия дозируется с указанием нормирования — вначале упражнения выполняются определённое время, за которое необходимо совершить конкретные действия, постепенно, нагрузка увеличивается.

Данную рекомендацию медиков стоит строго соблюдать. Возможно, потребуются вспомогательные средства: вода, тренажёры, мячи. Какие нагрузки стоит давать пациенту решается на основе пройденной сдачи анализов, самочувствия человека. Опорно-двигательная система выдерживает большие нагрузки, в данном случае это может привести к негативным последствиям.

Для каждого пациента с артритом тазобедренного сустава формируют процедуры лечения, помогающие вылечить заболевание максимально быстро, эффективно. Учитываются особенности, тонкости. Лечебная гимнастика должна способствовать скорейшему выздоровлению, соблюдаются принципы:

Читайте так же:  Упражнения при травме плечевого сустава

Упражнения, помогающие при артрите тазобедренного сустава

При воздействии статическими движениями можно расслабить мышцы. Часто гимнастические упражнения, рекомендуемые при артрите тазобедренного сустава, рекомендуют совмещать со специальным массажем. Его вводят при лечении на любой стадии заболевания. Далее описываются техники, которые можно выполнить самостоятельно.

Это полезный способ, оказывающий положительное влияние при артрите тазобедренного сустава. Растирания производятся ладонью, указательным пальцем круговыми движениями. Упражнения длятся двадцать минут. Две первые стоит уделить на поглаживающие действия, пятнадцать – на растирающие, другие специфические движения, три заключительных – на вибрационное воздействие.

Совмещая упражнение с медикаментозным лечением, другими оздоровительными техниками, можно достигнуть определённых поставленных результатов. Такой стандартный подход позволяет вылечить артрит тазобедренного сустава намного легче, эффективнее быстрее.

Гимнастический комплекс состоит из трёх частей: разминки, двух упражнений. Правильное выполнение способствует положительному эффекту от лечебной процедуры при артрите тазобедренного сустава.

Разминка проводится следующим образом. Необходимо встать прямо, поставив ноги вместе. Кисти рук располагаются на бёдрах. Представьте, что вы начали крутить обруч, совершая тазом аналогичные движения. Вначале стоит выполнить упражнения направо, затем – налево. После того, как закончите производить движения, сразу приступайте к упражнениям.

Для выполнения стоит лечь на спину, выпрямив ноги. Стопы разведены приблизительно на пятнадцать сантиметров друг от друга. Носки обращены наверх. Руки в расслабленном состоянии вдоль тела.

Осторожно ведите правую ногу в правую сторону. Движение продолжается до тех пор, пока сможете это делать без усилий. Стремитесь, чтобы носок был вытянутым все время. В конечном положении задержите ногу на пять секунд, после также осторожно возвращайте её в первоначальное положение.

После выполните такие же действия с левой ногой, соответственно, направляя её в левую сторону.

Противопоказания: упражнение противопоказано людям, у которых была операция по имплантации тазобедренного сустава. То же относится к тем, у кого остеопороз, резкие боли в поясничном отделе.

Аккуратно встаньте, обопритесь на спинку стула правой рукой. Стоять перед ним прямо. Спинка стула повёрнута к вам. Кистью удерживать равновесие, предотвращать риск от падения, стул должен быть устойчивым, надёжным, о чем стоит позаботиться заранее.

Напрягите мышцы левого бедра, после осторожно отводите ногу назад. Колено не должно сгибаться. В максимальной точке задержитесь на две секунды, после также осторожно возвращайте её в исходную позицию. Движение производится на восемь счетов: раз-два – подняли, раз-два – задержали, раз-два – опустили, раз-два – остались в исходном положении. Проделав указанное количество подходов доктором, приступайте к выполнению упражнения правой ногой по аналогии с левой.

Прежде, чем воспользоваться данными, другими упражнениями, рекомендуемыми при артрите тазобедренного сустава, стоит получить консультацию врача. Врач назначит лечение в индивидуальном порядке, опираясь на возраст, личные данные, анализы, состояния здоровья. Возможно, причина недомогания в другом, вместо артрита обнаружится другое заболевание.

Терапевтические назначения должны соблюдаться. В некоторых случаях, лечение проводится под наблюдением медицинских специалистов.

Лечебная гимнастика при артрите: в чем её польза и как правильно выполнять упражнения

Лечебная физкультура – один из важнейших компонентов комплексной терапии при различных артритах. Она позволяет укрепить мышцы и связки и сохранить подвижность в больных суставах. Как правильно заниматься гимнастикой при артрите и какие упражнения подходят для разных групп суставов?

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fgezonheid-tips-1024x641

ЛФК помогает восстановить подвижность суставов

ЛФК при артрите проводится на ранних стадиях заболевания и в период реабилитации и оказывает ряд положительных эффектов:

  • восстанавливает утраченную подвижность;
  • укрепляет мышечный корсет, способствуя дальнейшему перераспределению физической нагрузки;
  • улучшает кровообращение;
  • стимулирует обменные процессы;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • способствует ускоренному выведению вредных веществ;
  • стимулирует выделение суставной жидкости, недостаток которой приводит к механическому повреждению суставов;
  • снимает мышечные спазмы.

Правильно подобранный комплекс упражнений при условии регулярности занятий снижает риск обострения артрита, предотвращает появление болевого синдрома, способствует укреплению мышц и хрящевой ткани.

Ненормированные нагрузки действительно могут повредить больные суставы, но и недостаток активности приводит к усилению боли и скованности. Кроме того прилегающие мышцы начинают ослабевать и со временем перестают нормально выполняться свои функции. Из-за этого нагрузка на пораженные артритом ткани постепенно возрастает. Регулярные занятия лечебной физкультурой помогут это предотвратить.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F514556-1024x597

Важно исключить чрезмерные нагрузки

Гимнастика при артрите может включать в себя вытягивающие и ротационные (круговые) упражнения. Выбор комплекса ЛФК при ревматоидном, псориатическом и других видах артрита, количество и интенсивность подходов необходимо подбирать совместно с лечащим врачом. Нагрузка должна быть строго дозирована, чтобы оказать нужный терапевтический эффект и не навредить больным суставам.

Заниматься следует ежедневно не менее получаса в день. Поначалу это может быть достаточно сложной задачей, так как разрабатывание поврежденных суставов происходит достаточно болезненно. В этом случае весь комплекс упражнений можно разбить на несколько коротких тренировок длительностью по 10-15 минут.

При занятиях лечебной гимнастикой сначала следует увеличивать время тренировок, а только потом – объем нагрузки и интенсивность упражнений. Делать это следует постепенно, внимательно прислушиваясь к реакции организма. Если во время гимнастики суставы начинают болеть значительно сильнее, чем обычно, тренировку следует прекратить. После увеличения нагрузки или перехода на другой тип упражнений болевой синдром может усиливаться.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fkompleks-uprajneni-pri-artroze-kolennogo-sustava-1024x449

Комплекс упражнений при артрите коленного сустава

ЛФК при артрите коленных суставов может включать в себя следующий комплекс упражнений:

  1. Из положения стоя, ноги вместе, руки уперты в колени, необходимо делать вращающие движения коленями внутрь и наружу.
  2. Лежа на спине, нужно медленно сгибать ноги в коленном суставе, не отрывая подошвы от пола.
  3. Сидя на стуле, следует осторожно раскачивать поочередно левой и правой ногой, не увеличивая амплитуду движений.
  4. Сидя на стуле необходимо выпрямить ногу параллельно полу и задержать на 5-6 секунд.
  5. Лежа на спине нужно сгибать ноги в коленях, изображая езду на велосипеде.
  6. Оставаясь в том же положении, согнуть ноги, стопы должны быть сведены вместе. Нужно постепенно разводить колени в стороны, как можно сильнее приближая их к полу.
  7. Поднять согнутые ноги, подтягивая их к животу, потому выпрямить, поддерживая руками и опустить на пол. Стопы при этом должны быть сведены.
  8. Перевернувшись на живот, следует по одной сгибать ноги и с помощью рук подтягивать стопу к ягодице.
  9. Лежа на животе, нужно согнуть одну ногу и вращать голенью в одну и другую сторону.
  10. В положении стоя необходимо делать махи прямой ногой, придерживаясь рукой за опору. Упражнение можно выполнять лежа.
Читайте так же:  Сустав комплекс таблетки

Все движения должны совершаться медленно и осторожно, интенсивные, резкие движения могут навредить суставам. Упражнения следует повторять по 10-20 раз.

В комплекс ЛФК при артрите плечевого сустава включают следующие упражнения:

  1. В положении лежа необходимо поднимать прямые руки вверх.
  2. Руки сгибают в локтях и кладут на плечи. На выдохе их разводят в стороны, касаясь локтями пола, на вдохе соединяют перед грудью.
  3. Положив кисти рук на плечи, нужно вращать локтями назад и вперед.
  4. Сидя на стуле необходимо делать вращения прямой рукой.
  5. Опустив руки вдоль туловища, нужно делать плавные движения вверх-вниз плечами.
  6. Положив руки на плечи, нужно прижать локти к телу и по очереди выдвигать левый и правый локти вперед и вверх, насколько позволяет сустав.
  7. Положить руки на противоположные им плечи, вытянуть локти вперед и вверх и оставаться в таком положении 8-10 секунд.
  8. Положить руку на противолежащее плечо и осторожно подтягивать к туловищу, надавливая другой рукой в области локтя.
  9. Прямые руки нужно соединить в замок за спиной и стараться свести локти вместе.
  10. Лежа на спине нужно развести прямые руки в стороны и поворачивать туловище с одной стороны на другую, складывая ладони вместе.

Сочленение между лопаткой и плечевой костью особенно уязвим к артриту, поскольку часто подвергается нагрузкам. Составляя комплекс ЛФК при плечевом и плечелопаточном артрите, следует учитывать физическое воздействие, которое оказывается на него во время бытовых занятий.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F3551bde259e0250a925c16a73fc5ca20-1024x681

Гимнастику можно делать и для профилактики заболеваний суставов

Лечебная гимнастика для рук при артрите может включать в себя следующий комплекс упражнений:

  1. Сжимать и разжимать кулаки в одном ритме, понемногу ускоряя темп.
  2. Как можно сильнее разводить пальцы в стороны, после чего возвращать их в нормальное положение.
  3. С небольшим нажимом тереть ладони друг о друга.
  4. Положив ладони на плоскую поверхность, поднимать каждый палец по отдельности.
  5. Ритмичными движениями сжимать в руке теннисный мяч.
  6. Положив ладони на стол, по отдельности поднимать каждый палец и вращать им в разные стороны.
  7. Поставить локоть на стол: предплечье должно располагаться вертикально, пальцы прямые. Двигая кистью в разные стороны, пальцы нужно сгибать и разгибать, насколько возможно.
  8. По очереди соединять большой палец с остальными.

Все упражнения для кистей и пальцев рук при артрите следует повторять около 5-8 раз. ЛФК при ревматоидном артрите, а также при ревматическом воспалении суставов особенно важна: это заболевание чаще всего поражает кисти и пальцы рук и постепенно, даже при нормальном лечении, приводит к полной потере их функций, делая человека беспомощным.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fmaxresdefault-4-1024x576

Гимнастика при артрите тазобедренного сустава

ЛФК при артрите тазобедренного сустава может включать следующие упражнения:

  1. Из положения лежа на животе прямые ноги поочередно приподнимают над полом и удерживают в таком положении на 30-40 секунд.
  2. Лежа на животе нужно согнуть одну ногу в колене под прямым углом и приподнимать прямую над полом, задерживая на 30-40 секунд.
  3. Лежа на боку, одну ногу приподнимают и удерживают на весу около 20-30 секунд, после чего переворачиваются на другой бок и повторяют упражнение.
  4. Сидя на полу с прямыми ногами, нужно наклониться вперед и обхватить пальцами стопы, после чего задержаться в этом положении на 1-2 минуты. По возможности живот должен касаться бедер.

Перед выполнением гимнастики необходимо сделать легкую зарядку, чтобы разогреть мышцы и суставы. При артрите тазобедренных суставов нельзя делать приседания, бегать, много ходить пешком.

Голеностопные суставы нередко поражает реактивный артрит. Для профилактики снижения подвижности и деформации голеностопа необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Катать стопами по полу мяч или палку;
  2. Сидя на стуле сгибать и разгибать пальцы ног, вытягивать и сгибать стопы.
  3. Вставать на носки, придерживаясь руками за опору.
  4. Поднимать с пола небольшие предметы с помощью пальцев ног.
  5. Делать вращательные движения стопами.
  6. Сидя на стуле, нужно имитировать ходьбу, по очереди опуская и поднимая пятки и носки.
  7. Разводить и сводить вместе большие пальцы ног.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavy.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fartrit-bolit-koleno-1024x474

Период обострения артрита – это противопоказание к гимнастике

ЛФК при ревматоидном артрите и других формах воспаления суставов разрешена и полезна практически всем пациентам. Однако её нельзя выполнять при наличии следующих противопоказаний:

  • период обострения;
  • сильные боли;
  • системная форма артрита, осложненная болезнями внутренних органов;
  • хронические инфекции;
  • дыхательная недостаточность;
  • сердечно-сосудистая недостаточность.

[3]

Выполнять упражнения необходимо регулярно, преодолевая небольшой дискомфорт, но его важно отличать от сильной боли, которая говорит об усилении воспалительного процесса.

Тазобедренный сустав является одним из самых крупных суставов в организме человека, он выполняет важнейшую опорную пункцию и обеспечивает движение в нижних конечностях. Боли в тазу могут надолго выбить человека из колеи, ведь нормальное передвижение с таким симптомом становится невозможным.

Читайте так же:  Лекарства для укрепления хрящей суставов

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavof.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FArtrit-tazobedrennogo-sustava-simptomy

Артрит тазобедренного сустава — это заболевание воспалительного характера, которое может возникнуть в любом возрасте, даже у детей. Сопровождается патология выраженными болями и нарушением движения в суставе, а при отсутствии лечения становится причиной разрушения хряща. Поэтому при первых признаках артрита рекомендуется как можно скорее обратиться к ортопеду и начать лечение.

Артрит тазобедренного сустава может возникнуть по различным причинам, в зависимости от которых заболевания разделяют на несколько видов:

  • Подагрический артрит возникает при нарушении обмена веществ в организме, когда уровень мочевой кислоты увеличивается и ее кристаллы откладывают в суставе.
  • Ревматоидный — это аутоиммунное заболевание, при котором организм неадекватно реагирует на возбудители, и вместо бактерии начинает уничтожать клетки хряща.
  • Реактивный артрит называют еще инфекционно-аллергическим, так как он представляет собой аллергическую реакцию на токсины, которые выделяет возбудитель.
  • Псориатический артрит является осложнением псориаза.
  • Ревматический артрит является проявлением ревматизма.
  • Инфекционный артрит возникает при попадании в полость сустава инфекции через кровоток или напрямую через рану вблизи тазобедренного сустава.
  • Остеоартрит — это дегенеративное заболевание, при нем воспаление возникает на фоне повышенных нагрузок на сустав.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavof.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Ftazobedrennyy-sustav

Кроме того, спровоцировать воспаление тазобедренного сустава могут следующие негативные факторы:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • плохое питание, гиповитаминоз;
  • ожирение;
  • работа, связанная с ношением тяжести;
  • различные травмы таза: переломы костей и сустава, вывихи, растяжения, ушибы;
  • дисплазия тазобедренного сустава;
  • переохлаждение;
  • наследственная предрасположенность;
  • слабый иммунитет;
  • некорректно вылеченное инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, кишечника, мочеполовой системы.

[2]

Чем отличается артроз от артрита тазобедренного сустава

Многих пациентов интересует, в чем отличие артрита от артроза тазобедренного сустава, ведь на первый взгляд заболевания очень похожи. Они сопровождаются болью в суставах, ухудшают качество жизни человека. Но на самом деле эти патологии сильно различаются, в первою очередь по причине из возникновения.

Артрит — это воспалительное заболевание, а артроз — дегенеративное. Если артрит тазобедренного сустава может возникать у людей всех возрастов, то артроз является преимущественно болезнью пожилых людей. С возрастом питание в тазу нарушается, суставы изнашиваются и начинают болеть.

Различаются и симптомы этих патологий, при артрите боли появляются при физических нагрузках. При артрозе, наоборот, боль появляется утром, когда суставы застоялись во время ночного сна, а после небольшой разминки состояние пациента улучшается. Но стоит отметить, что при обоих патологиях боли могут стать постоянными, если не начать лечиться.

Артрит — это излечимое заболевание, которое можно устранить без последствий для дальнейшей жизни, если провести терапию своевременно и адекватно. Артроз — заболевание хроническое, полностью восстановить сустав невозможно. Поэтому лечение направлено на сохранение функции сочленения на максимально долгое время. Чем раньше начнется терапия, тем дольше суставы прослужат пациенту.

Многие люди уверены, что болезни суставов — это исключительно взрослая проблема, но это не совсем так. Воспаление тазобедренного сустава может возникнуть и у совсем еще маленького ребенка, а причиной патологии чаще всего становятся инфекции или ревматизм, другие причины артрита у детей встречаются довольно редко.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavof.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fdetskij-artrit

Обычно малыш заболевает ангиной или фарингитом, а через неделю после простуды возникают суставные признаки. Ребенок плачет, жалуется на боль в суставах и прихрамывает при движении. Может повышаться общая температура тела, малыш становится капризным и слабым, внешне в области пораженного сочленения кожа краснеет и припухает.

Если родители заметили у своего ребенка один и несколько симптомов, нужно как можно скорее показать его ортопеду. Не стоит затягивать с походом к врачу, при отсутствии своевременного лечения есть риск, что ребенок останется инвалидом в будущем.

Симптомы артрита тазобедренного сустава могут различаться, в зависимости от типа патологии, но существует ряд общих признаков, при появлении которых нужно заподозрить артрит и обратиться к врачу:

  • боль в тазобедренном суставе различной степени выраженности, она может быть ноющей или невыносимо интенсивной;
  • нарушение функции сустава;
  • покраснение кожи в пораженной области;
  • хромота при движении;
  • отек в области тазобедренного сустава.

Артрит может быть острым и хроническим. При остром артрите тазобедренного сустава симптомы выражены сильно, а при хронической форме они смазаны, усиливаются во время обострения. Также стоит отметить, что артрит прогрессирует постепенно, поэтому выделяют несколько стадий заболевания.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavof.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fartrit-taza

На первой стадии артрита тазобедренного сустава симптомы выражены слабо, но с развитием патологии боли усиливаются. И уже на второй стадии неприятные ощущения обычно заставляют обращаться к специалисту. Третья стадия артрита является достаточно тяжелым случаем и требует длительного лечения, риск дегенеративных осложнений в этом случае возрастает.

Лечение артрита тазобедренного сустава комплексное, так как необходимо не только устранить симптомы патологии, но и вылечить причину ее возникновения. Врач назначает иммобилизацию тазобедренного сустава при помощи ортеза, чтобы предотвратить разрушение хрящей.

Также показано медикаментозное лечение, физиотерапия и хирургическое вмешательство при необходимости. После снятия обострения пациента направляют на лечебную физкультуру и массаж.

Медикаментозное лечение артрита тазобедренного сустава

Важнейшей частью терапии артрита тазобедренного сустава является прием медикаментов. При воспалении сочленение показан прием следующих групп препаратов:

  • Нестероидное противовоспалительное средство помогает снять боль и воспаление, к таким препаратам можно отнести Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен.
  • Стероидные противовоспалительные препараты, например, Преднизолон, назначают при сильных болях и выраженном воспалении.
  • При подагре врачи подбирают препараты, которые снижают уровень мочевой кислоты в организме.
  • При ревматоидном артрите показан прием базисных препаратов, например, цитостатиков. Они подавляют иммунитет пациента, чтобы остановить разрушение сустава.
  • Антибиотики показаны при бактериальной инфекции.
  • Иммуномодуляторы и витамины назначают для укрепления иммунной системы.

Все препараты должен назначать врач индивидуально каждому пациенту, очень важно правильно подобрать курс лечения, иначе терапия будет не эффективной.

Читайте так же:  Коксартроз тазобедренного сустава 2 степени отзывы

Чтобы улучшить эффект от медикаментозного лечения, врач назначает физиотерапию, например, магнит, лазер, электрофорез. Процедуру врач подбирает индивидуально, с учетом поставленного диагноза. Физиотерапия помогает уменьшить воспаление и боль, нормализовать питание хряща.

Антибиотики при артрите назначают в том случае, если причиной заболевания стала инфекция, в остальных случаях антибактериальные препараты принимать бессмысленно и даже опасно. Поэтому назначать их должен только врач, после сдачи анализов и постановки точного диагноза.

Обычно антибиотики принимают в виде таблеток, но при гнойной форме артрита показана пункция сустава для удаления экссудата. Врач при помощи длинной иглы очищает сустав от гноя, затем промывает антисептическим раствором и антибиотиком. Такое лечение позволяет облегчить состояние пациента и быстро избавиться от инфекции.

[1]

После снятия боли и воспаления пациентам назначают лечебную физкультуру и массаж, чтобы разработать тазобедренный сустав, укрепить мышцы вокруг него. После артрита мышцы становятся слабыми, а нагрузка на суставы при движении увеличивается, они могут в скором времени начать разрушаться, если не принять никаких мер.

Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavof.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fgimnastika_pri_artroze_tazobedrennogo_sustava

Перед началом выполнения упражнений нужно обязательно проконсультироваться с врачом, заниматься можно начать только тогда, когда специалист разрешит. Дело в том, что в стадии активного воспаления любые физические нагрузки могут сильно навредить хрящу.

Если боли прошли, то начинать тренироваться нужно постепенно с небольших нагрузок, увеличивая их с течением времени. Даже если пациент является профессиональным спортсменом, ему запрещено сразу же после курса медикаментозной терапии возвращаться к активным тренировкам. Первые несколько недель будет рекомендована щадящая лечебная гимнастика.

Приведем несколько примеров упражнений из ЛФК для тазобедренных суставов:

  • Необходимо лечь на спину на гимнастический коврик, ноги согнуть в коленях и максимально приблизить к ягодицам, стопы прижать к полу. Медленно разводить и сводить колени, увеличивая угол с каждым повтором.
  • Необходимо лечь на спину, ноги выпрямить, прямые руки уложить вдоль туловища. Медленно выполнять махи вверх, сначала одной ногой, затем другой, по 10-15 повторов на каждую ногу.
  • Для следующего упражнения понадобится стул. Необходимо сесть с прямой спиной, ноги согнуть в коленях и прижать к полу. Медленно выполнять наклоны и тянуться ладонями к пальцам ног.

Упражнения нужно выполнять медленно, но старательно, чтобы мышцы работали. Боли в суставе во время тренировки быть не должно. Также рекомендуется правильно и размеренно дышать: на усилии делает вдох, на расслаблении выдох. Правильное дыхание помогает сделать тренировку более продуктивный.

Народные средства при артрите тазобедренного сустава

В комплексном лечении артрита тазобедренного сустава можно использовать и рецепты народной медицины. Народные средства помогают снять воспаление и боль, ускорить выздоровления. Но перед применением любого средства нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

При артрите тазобедренного сустава можно использовать следующие рецепты:

  • Народные целители рекомендуют при артрите тазобедренного сустава масло из чистотела. Для его приготовления понадобятся листья чистотела и литр натурального оливкового масло. Чистотел нужно измельчить и 8 столовых ложек выложить в стеклянную банку, залить маслом и закрыть крышкой. Средство настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Готовое средство нужно втирать при обострении артрита каждый день в больной сустав.
  • Для употребления внутрь рекомендуется настойка из сирени. Весной необходимо собрать молодые листья растения, вымыть их и смешать с водкой. На 500 мл водки берут 55 грамм листьев. Средства нужно настаивать не менее 20 недель, после чего процедить и пить по 50 капель каждый день до еды.
  • Очень эффективны при артритах солевые ванны и компрессы. Для приготовления компресса нужно растворить соль в горячей воде, затем пропить им чистую ткань и приложить к больному суставу и лечь отдыхать.

Перед применением средства нужно убедиться, что аллергии на него нет. Без консультации с врачом лечить детей народными средствами категорически не рекомендуется, это может быть очень опасно.

Предупредить артрит тазобедренного сустава может каждый пациент, если будет соблюдать следующие рекомендации:

  • необходимо правильно питаться;
  • очень важно каждый день делать зарядку;
  • нельзя переохлаждать суставы;
  • необходимо своевременно лечить инфекционные заболевания;
  • при травмах суставов нужно обязательно обращаться к врачу.

Соблюдение вышеописанных рекомендации поможет избежать воспаления сустава и других серьезных патологий.

Источники

  1. Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. – М. : Медицина, 2017. – 176 c.
  2. Ильин, Д. П. Болезни суставов и спины в пожилом возрасте / Д. П. Ильин. – М. : Вектор, 2011. – 128 c.
  3. Стрюк, Р. И. Ревматические болезни. Болезни суставов и диффузные заболевания соединительной ткани. Руководство для врачей. Книга 2 / Р. И. Стрюк, Л. М. Ермолина. – М. : Бином, 2012. – 480 c.
  4. Миронов, С. П. Артроскопическая диагностика и лечение застарелых повреждений голеностопного сустава / С. П. Миронов, Д. Д. Черкес-Заде. – М. : Инсвязьиздат, 2017. – 132 c.
  5. Орехова, Л. В. Артрит. Новые решения для отчаявшихся / Л. В. Орехова, А. Ю. Полянина. – М. : Этерна, 2016. – 288 c.
Изображение - Лечебная гимнастика при артрите тазобедренного сустава 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here