Доктор евдокименко лечение коленных суставов

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" доктор евдокименко лечение коленных суставов", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Лечение артроза коленного сустава по рекомендациям доктора Евдокименко

Лечение артроза коленного сустава по рекомендациям доктора Евдокименко – способ, который помог многим справиться с этим неприятным заболеванием. Что представляет собой методика?

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Flechimsustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FIMG_9813

Методика лечения предусматривает улучшение кровоток и обеспечение хрящевой ткани питательными веществами. Также она восстанавливает подвижность сустава и убирает болевой синдром.

Врач – ревматолог Павел Евдокименко считает, что пациентам с гонартрозом нужно прибегнуть к следующим терапевтическим средствам:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимут болевые ощущения и воспаление.
  2. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани.
  3. Внутрисуставные инъекции, которые снимают болезненные симптомы недуга.
  4. Мази и гели, обладающие обезболивающим эффектом.
  5. ЛФК.
  6. Мануальная терапия.
  7. Физиотерапевтические процедуры.
  8. Компрессы.
Видео (кликните для воспроизведения).

Однако исцеляющая гимнастика – самая важная методика для устранения неприятных признаков артроза коленного сустава.

Гимнастика при гонартрозе предусмотрена для тех пациентов, у которых отмечен период затихания обострения патологии. Врач Евдокименко считает, что гимнастика для коленных суставов имеет следующие полезные свойства:

  1. Укрепляет мышечные группы нижних конечностей.
  2. Повышает эластичность коленных связок.
  3. Нормализует циркуляцию крови, вследствие чего улучшается метаболический процесс.
  4. Улучшает общее состояние пациента и его эмоциональный фон.

Тренироваться нужно регулярно, чтобы добиться положительного результата. Курс лечения в среднем длится от 2 до 4 недель. Гимнастику следует проводить не меньше 2 раз в день по 10 – 15 минут. Она не должна доставлять пациенту болезненных ощущений.

Перед тем, как начать ЛФК, необходимо разогреть мышцы. Для этого необходимо провести разминку. Она включает в себя традиционные упражнения с ходьбой:

  • на месте;
  • на цыпочках
  • на пятках;
  • на внешней стороне стопы;
  • на внутренней стороне стопы;
  • дыхательная гимнастика.

Разрешается добавить в разминку медленную ходьбу с поднятием колен выше пояса. Она должна длится не менее 5 минут. Можно выполнять ходьбу с поднятием голени назад, пытаясь достать пяткой до ягодиц. Она также длится до 5 минут. Полезно приседать от 10 до 20 раз.

ЛФК при артрозе можно выполнять пациентам в любом возрасте. Разрешается сочетать гимнастику с плаванием в бассейне или хатха – йогой. Они благоприятно воздействуют на суставы и мышцы.

Важно! Для пожилых людей значительно снижается вероятность проведения операции с заменой сустава при регулярном выполнении гимнастики.

Данные упражнения следует делать в определенной последовательности:

После выполнения гимнастики необходимо сделать самомассаж, поднимаясь от колена к паховой области. Сначала усиленно растирать кожу, затем разминаться мышцы. Завершить массаж легкими поглаживаниями.

Важно! ЛФК противопоказана для некоторых пациентов. Нельзя выполнять гимнастику пациентам с патологиями сердца и крови, а также паховой грыже. Запрещена она людям с острой воспалительной болезнью любой локализации.

Выполняя упражнения ЛФК нельзя спешить, стараться задействовать не суставы, а мышцы. Если какое – то упражнение приносит дискомфорт, лучше от него отказаться и заменить другим.

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Flechimsustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fimg-EF0SmE

Для улучшения кровообращения при вывихе или падении на нижнюю конечность известный врач – ревматолог рекомендует следующий комплекс физических упражнений:

  1. Принять положение лежа, левую ногу согнуть в колене, поставив ступню на пол, правую конечность выпрямить и приподнять на расстояние 25 см, вытянуть носок на себя и продержаться в такой позе не менее 30 секунд. Затем повторить все действия левой ногой.
  2. Выполнить от 10 до 14 подъемов ног.
  3. Разгибать и сгибать стопы, задерживая каждую ногу на расстоянии от пола не менее 20 см.
  4. Разогнуть правую конечность и потянуться носком, при этом упираясь ступней в поверхность. Зафиксировать ногу в таком положении на 20 секунд.
  5. Лечь на живот. Согнуть ноги в коленях и поочередно поднимать их сначала в медленном темпе, затем постепенно ускоряясь. Отрывать таз от пола нельзя. Нагрузка должна быть направлена на ягодицы и заднюю поверхность бедра.
  6. Лечь на бок. Поднимать поочередно прямые ноги.
  7. Принять сидячее положение. Вытянуть нижние конечности перед собой, затем плавно потянуться грудью к бедрам без резких рывков и сгибаний коленей. Чтобы таз имел правильный наклон, врач рекомендует использовать полотенце под ягодицы.

При выполнении любого комплекса ЛФК необходимо проконсультироваться со специалистом.

[3]

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Flechimsustavy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Furologiya

Врачи не рекомендуют выполнять физические упражнения пациентам со следующими недугами:

  • сердечно – сосудистые заболевания;
  • нарушения свертываемости крови;
  • грыжа;
  • в первые дни после операции на колене;
  • в период острой инфекционной патологии.

Если не прислушиваться к мнению специалистов, то вместо улучшения состояние пациента может значительно ухудшиться.

Если болят колени, то мануальная и физиотерапия дают ощутимый результат в комплексе с медикаментами. Мануальная терапия состоит из двух видов воздействия на суставы:

  1. Первый – мобилизация. При этом сустав аккуратно вытягивается, что устраняет спазм мышц и возвращает частичную подвижность, уменьшая давление на суставные хрящи.
  2. Второй тип – манипуляция. Она состоит из одного резкого и короткого движения. Облегчение наступает сразу же, боль уменьшается, а объем движений восстанавливается.

Действенными физиотерапевтическими процедурами доктор Евдокименко считает следующие:

  • использование пиявок, или герудотерапия;
  • акупунктура;
  • лазерное лечение;
  • метод охлаждения, или криотерапия;
  • лечение ультразвуком;
  • лечение озокеритом.
Видео (кликните для воспроизведения).

[2]

Ознакомиться с комплексом упражнений по Евдокименко можно в видео.

Читайте так же:  Уколы в плечевой сустав дипроспан

Доктор Евдокименко считает, что лечение гонартроза – пожизенное. Но подобрав комплексную терапию, процесс можно приостановить.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavs.com%2Ffiles%2Fstyles%2Finpost%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fevdokimenko-lechartklst

Традиционная терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата предполагает использование методов, принятых в официальной медицине. Но есть и авторские методики, которые ничуть не уступают, а порой и превосходят традиционную терапию по эффективности. Именно к таким относят метод доктора Евдокименко. Что он предлагает для здоровья коленного сустава?

Павел Валерьевич пришел в медицину в далеком 1984 году. Основная его специализация – ревматолог, психофизиолог. Он был успешным сотрудником Московского городского центра артрозов. Сегодня он активно практикует, а также пытается донести до большего числа пациентов разработанные им методы восстановления сочленений. Сегодня можно своевременно пополнять свои знания в области ревматологии, если регулярно просматривать его канал на одном из известных ресурсов.

Также этот специалист вел рубрику на радио, а сегодня периодически принимает участие в различных телевизионных передачах про здоровье. Наконец, можно найти и его статьи, научные труды, которые он ранее опубликовал. Только написанных им книг, по соответствующей тематике – более десяти. Общие рекомендации, которые предлагает этот специалист, сводятся к следующим постулатам.

Лечение должно быть комплексным. Не нужно отказываться от любых методов быстрого избавления от боли, включая прием противовоспалительных препаратов, в том числе и в виде инъекций. Особенно ценит Евдокименко препарат Мелоксикам. Нелишним будет использование и местных средств – мазей, гелей, кремов. Сосудорасширяющие средства великолепно улучшают кровоток и могут значительно облегчить состояние больного, а потому также имеют право быть в домашней аптечке человека с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Диета. По Евдокименко, пациент с гонартрозом (артрозом коленных суставов) должен знать, что, когда и сколько он ест. В идеале лучше вести дневник питания, который поможет разобраться, связаны ли рецидивы с отклонениями от диеты или нет. Как правило, многие пациенты удивляются, что именно вскоре после употребления жареных блюд их настигает боль в колене, а сокращение этих блюд в рационе значительно облегчает состояние суставов.

Рекомендуется 1–2 раза в год делать инъекции гиалуроновой кислоты курсами в область сустава. Этот компонент синтезируется организмом, но с каждым годом его содержание во всех структурах, клетках и тканях становится меньше, и тогда без внешнего источника не обойтись. При наличии активного воспалительного процесса эта процедура запрещена.

Массаж. Главное, что должен знать пациент про лечебный массаж коленного сустава – это то, что все действия массажиста должны приносить исключительно приятные ощущения. Если во время массажных движений пациент начинает чувствовать дискомфорт, боль, жжение, то лучше обратиться к другому специалисту.

Методы альтернативной медицины. В частности, доктор Евдокимено хорошо относится к гирудотерапии, и такое высказывание имеет под собой почву. Доказательства пользы основаны на том, что пиявки разжижают кровь, а ведь именно слишком вязкая и густая кровь обычно становится причиной нарушения нормального процесса питания клеток. Позитивно его отношение и к иглорефлексотерапии.

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavs.com%2Ffiles%2Fstyles%2Finpost-135%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fevdokimenko-artazstisgm

Ей доктор Евдокименко уделяет особое внимание. В отличие от типичных врачей, которые разрабатывают комплекс упражнений для людей с заболеваниями суставов, Евдокименко старается учитывать образ жизни пациентов. О чем идет речь? Этот специалист прекрасно понимает, что многие современные люди просто не могут себе позволит выполнять упражнения 3 раза в день в домашних условиях, а потому предоставил им шанс на выполнение гимнастики прямо на рабочем месте.

Эффективность такого офисного варианта остается на высоком уровне, и прежде всего, из-за того, что пациент их будет выполнять регулярно, вне зависимости от места его нахождения. Еще один принцип, который выработал этот врач за долгие годы своей практики, – это предпочтение статических упражнений динамическим. Иными словами, врач отдает предпочтение упражнениям со статической нагрузкой, а не с большой амплитудой движения.

Почему динамические упражнения не являются полезными для коленного сустава? Они заставляют его сильно двигаться, при этом мышечные ткани нагружаются очень слабо. А ведь именно мышечно-связочный аппарат и необходимо укреплять.

Самый простой комплекс для пациента, который только начинает привносить ЛФК в свою жизнь:

  • Подъем ноги сидя. Пациент должен сидеть на стуле, как обычно, с опущенными вниз ступнями. Теперь необходимо попеременно выпрямлять каждую ногу в колене и пытаться поднять ее максимально высоко. В таком положении нужно удерживать конечность не менее 1 минуты. Количество повторов каждой ноги – 10.
  • Подъем на пальцах ног. Это упражнение выполняется стоя, при этом руками пациент должен упереться в стол или стул. Усилиями икроножных мышц требуется подниматься на носочки, а затем опускаться. Очень важно делать эти движения медленно, плавно. Это способствует разогреву мышечных волокон и более качественному их тонизированию. Количество выполнений – 15.
  • В этом же положении нужно приподняться на носок одной ноги, а затем полностью опуститься на ступню. Во время этого нужно встать на носок другой ноги. При повторении упражнения получается такой «перекат» ступнями по полу.
  • Заканчивают комплекс массажем мышечных волокон передней стороны бедра. Массажные движения должны быть мягкими, растирающими.

После упражнений желательно вытянуться, растянуться. В домашних условиях это можно сделать лежа на полу, а в офисе – просто потянувшись вверх и в стороны. По окончании растяжки нужно расслабить мышцы и дать им возможность отдыха хотя бы на минуту.

Читайте так же:  Суставы плеча почему хрустит

Гимнастику можно делать только при затихании острого болевого синдрома. При сильной боли лучше отказаться от лишних движений, поскольку они не принесут пользы. Евдокименко постоянно подчеркивает, что гимнастика может нанести и вред, например, если пациент ее назначает себе самостоятельно, начиная сразу с большого количества повторов.

Если человек совершенно не может заняться исцеляющей гимнастикой, то допускается заменить занятия миостимуляцией сочленений. По эффективности воздействия стимулирование мышц таким способом значительно уступает традиционной лечебной физической культуре.

По рекомендациям Евдокименко, если человек поставлен диагноз «гонартроз», то отныне для него запрещены прыжки, бег, подъем тяжестей. Если мышечные волокна пока слабые, то нужно отказаться от ходьбы в быстром темпе и предпочесть прогулки со средней скоростью. Вредными будут и крутые подъемы в гору. При спуске таким лицам нужно обязательно опираться на перила, чтобы снижать нагрузку с колена на плечевой сустав.

Наконец, нельзя длительное время находиться в неподвижном положении, будь то стояние или сидение (особенно на корточках). Не стоит избегать и трости. Она поможет правильно распределить нагрузку при ходьбе на весь опорно-двигательный аппарат и тем самым позволит избежать прогрессирующей изнашиваемости коленного сустава.

Лечение по доктору Евдокименко артроза коленного сустава на себе испытали тысячи пациентов, и большинство из них очень довольны пройденным путем и успехами. Если придерживаться всех рекомендаций этого специалиста, то можно избежать инвалидности.

Комплекс упражнений Евдакименко, Попова, Котляра при гонартрозе

Проблема с суставами, может застать каждого независимо от возраста, способа жизни или наследственности. И, хоть чаще он появляется у людей за 40 лет, при травме его можно получить и в 20. Доктор, который не один год занимается лечением колен, знает, как помочь и написал уже с десяток книг, мы же сделаем выжимку и опишем методику в статье.Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fsustavyzdravy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkolennyy_sustav_artroz_1_10163854-600x600

Про артроз коленного сустава, основные этапы болезни и симптомы

Недуг, который принесет вместе со своим появлением огромное количество дискомфорта и неприятностей – это артроз коленных суставов, который еще именуют гонортрозом. Появляется данная болезнь постепенно, месяцы и даже годы вас могут незначительно беспокоить суставы коленей. Только вот после долгой ходьбы или поднятию по лестнице, ощутите ноющую боль в ногах, также неприятным станет поднятие с кровати или любая другая нагрузка на колени. Но эта начальная стадия проходит зачастую не сильно болезненно.

Следующим этапом станут боли сопровождающие при ходьбе. Также к боли присоединится хруст в коленях, вначале он будет еле слышным, но со временем станет громким. К завершению второго этапа, сгибать ногу будет все больнее. Лечение артроза коленного сустава лучше проводить как можно раньше, а тем более помочь в этом сможет гимнастика для лечения артроза.

Третьему этапу характерна невозможность полного сгибания или разгибания сустава. Ноги начинают ныть во сне, крутящие боли при смене погоды и деформация колен, может стать причиной искривления ног, после чего походка будет не только неустойчивой, но и болезненной. Поэтому при гонартрозе коленного сустава не стоит ждать последнего этапа.

Часто к причинам появления гонартроза является:

  • лишний вес, в связи с нарушением обмена веществ;
  • получения травмы коленного сустава;
  • сильные резкие физические нагрузки;
  • профессиональное занятие спортом.

Поэтому важно использовать при профилактике систему здорового питания и активного образа жизни.

Когда стоит обратить внимание на свои колени и начать беспокоится:

  • щелчки, могут привести к деформации ног, поэтому их появления является знаком для лечения;
  • длительные прогулки причиняют дискомфорт и боль в коленях.

Симптомы, когда уже некуда откладывать лечение артроза:

[1]

  • в положении лежа, вы не можете выпрямить ногу полностью, что бы она прижалась к ровной и плоской поверхности;
  • самостоятельно согнуть колено вы не в силах, только при помощи врача или инструктора по лечебной физкультуре.

Кем является Евдокименко и почему ему можно доверять

Павел Валерьивич Евдокименко, которого уже не один десяток лет жители России и зарубежья знают как доктора Евдокименко, при артрозе помощь его вернула былую функциональность не одной паре колен. На его опыте излечение, как молодых, так и пожилых людей. Методика действует единственное — это необходимость постоянного занятия упражнениями и только тогда результат будет отвечать вашим ожиданиям.

Доктор Евдокименко врач-ревматолог, который с 1984 года начала свою деятельность, сначала как фельдшер, а потом как врач, консультант и преподаватель. С 2000 года он добавил к своей деятельности авторство, и так уже более 10 книг он посвятил темам, на которых специализируется: артроз, артрит. Изучил причины появления проблем с суставами и предложил действенные методы профилактики и их лечения. Вместе с профессионалами отдельных отраслей он постоянно сотрудничает, консультируется, а также периодически совместно публикует книги.

Так как доктор обрел свою известность за счет действительных результатов, его методике можно смело доверять и быть уверенным в том, что как минимум ваши суставы не станут работать хуже.

Евдокименко артроз лечит по средствам использования упражнений гимнастики для коленных суставов. Также он считает, что помочь в данном недуге могут исключительно упражнения, единственным важным нюансом является тот факт, что упражнения нужно делать не раз и не два, а от трех до шести месяцев ежедневно. Лишь тогда результат станет, заметен, а суставы вернут себе былую гибкость. Конечно, лекарство сможет облегчить симптомы но, применяя его одно, вы не вылечитесь, а болезнь вернется, в то же время гимнастика при гонартрозе в комплексе с медицинскими препаратами сможет гарантировать успех.

Читайте так же:  Ростки картофеля лечебные свойства для суставов

Доктор Евдокименко постоянно помогает своим клиентам не только на личном приеме, консультации, но и с помощью книг и видео, которые он не устает создавать для людей. Но главное, что при его методике действительно можно обойтись без употребления препаратов, и результат проявится тем быстрее, чем быстрее вы начнете бороться с болезнью, не давая ей прогрессировать. Более того статодинамические упражнения, по Евдокименко хороши не только для разработки суставов, но и для прилива крови, который является профилактикой болезней сердечнососудистой системы хорошего насыщения мышц кислородом, ведь даже грудничкам делая массаж, очень аккуратно работая с телом, стараются получить подобный результат.

Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов рассмотрим ниже в следующем разделе статьи, где особое внимание уделим упражнениям по методике Евдокименко, но также обратим внимания, на полезные упражнения от доктора Попова. Он поможет вернуть былую легкость функциональности коленного сустава по вариантам упражнений для спины и ног.

Перед тем как начинать заниматься гимнастикой при гонартрозе коленного сустава обязательно следует провести легкую разминку для всех групп мышц. Комплекс гимнастики можно делать в любое удобное для вас время, но существуют также и противопоказания для исполнения упражнений при артрозе коленного сустава.

Противопоказания для лечебных занятий при коленном артрозе:

  • наличие критических дней у женщин;
  • слишком повышенное или пониженное давление;
  • температура тела выше за 37 и 5 градусов Цельсия;
  • период после операций на протяжении первого месяца;
  • наличие грыж в области паха или живота;
  • острые заболевания внутренних органов;
  • проблемы с сердечнососудистой системой.

В положении лежа на спине одну ногу согнуть в колене и поставить ровную ступню на пол, в это время вторую ногу поднять на высоту около 25 сантиметров от пола и носочек потянуть на себя, в это время отсчитать около 35 секунд и повторить процедуру для другой ноги. После этого произвести около 10 подъемов для каждой ноги в плавном ритме и задерживать в воздухе на 2секундный период, после чего опускать на пол. Третьим этапом данного упражнения является сгибание и разгибание стопы на расстоянии 25 сантиметров от пола по подходу на каждую конечность, с количество 10-15 сгибаний-разгибаний для каждой.

Лежа на спине, ноги согнуты, ступни уперты в пол, поочередно разгибать ноги вверх и тянуть носок к к потолку, зафиксировать около 25 секунд. После этого одноразового поднятия каждой конечности, в динамическом режиме медленно выпрямлять ноги с задержкой по 2 секунды около 15 раз на каждую ногу поочередной. Далее аналогично повторить процедуру, направляя носок в стороны.

Положение на боку, поднимать верхнюю ровную ногу в верх, сначала одну около 15 раз медленно с замиранием на 2 секунды, перевернувшись на другой бок повторить со следующей ногой.

Положение на животе, поднимать каждый раз чередуя прямые ноги не отсоединяя таз от пола поверхности пола около 30 раз суммарно, далее повторить тоже самое, но с согнутыми в коленях ногами, как и в первом варианте при исполнении упражнения таз должен быть неподвижен.

Положения, стоя ровно перед спинкой стула, руки расположить на спинке, встать на пятки и поднять плавно носочки вверх задержав в таком положении ступни на минуту, после чего плавно опустить и повторить около 15 раз, только уже задерживая в воздухе на пару секунд. При этом ноги должны напрягаться и расслабляться, что будет способствовать приливу и отливу крови к мышцам ног.

Завершения всех занятий нужно растирая колени, для того, что бы расслабить мышцы и нагреть. Проводить мероприятие нужно в положении сидя, от верха колена до паховой зоны, но только так, что бы не стало больно, эта процедура должна быть скорее приятной, но никак не болезненной. Длиться самомассаж может от 1 до 3 минут.

Вместе с данными упражнениями хороши будут упражнения Попова, цель которых избавить от боли посредствам работы с укреплением позвоночника и его растяжением:

Лежа в положении на спине, выпрямить руки перед собой, пальцы одной из рук должны обхватить большой палец второй ладони. Голову поднять вверх, что немного приподнялись плечи, далее необходимо напрячь все тело и вытянуться, словно натянутая струна, в таком положении стоит плавно перекачиваться на грудной клетке со стороны в сторону несколько раз. Несмотря, на то что может появиться хруст, это упражнение поможет выровнять позвоночник и привести в тонус мышцы. Важным является дыхание, его не нужно прекращать или задерживать.

После растирания коленей методом поглаживания в положении сидя на ровном стуле со спинкой нужно имитировать ходьбу – это поможет разработать сустав, а также растянуть мышцы.

В положении ровно стоя перед спинкой стула. Вы стоите лицом к спинке, руки размещены на спинке стула, ноги поочередно отводятся ровными назад, работает мышца попы.

В положении стоя, как в предыдущем, обведение носками ступен кругов в воздухе сначала одной около 15 кругов, потом около 15 кругов другой ногой.

Как и в предыдущей методике, начинать любые упражнения необходимо с легкой общей разминки, которая должна начинаться от шеи и заканчиваться ступнями. Разминка может занимать от 3 до 7 минут. Все упражнения лучше проделывать под музыку, так как фоновое звучание дарит необходимый настрой и оптимизирует организм для легких физических упражнений, призванных не для износа тела, а для его поддержки в тонусе.

Читайте так же:  Болят суставы коленей

Эти упражнения по Попову помогут вашей спине и суставам быть всегда здоровыми и функционировать без боли, она поможет как при проблемах с суставами, так и конкретно при гонартрозе коленного сустава.

Гимнастика по методике Евдокименко поможет вам чувствовать себя бодро, легко и молодо, ведь физическая нагрузка, является важным составляющим хорошего состояния. Для коленных суставов необходимо делать определенные упражнения, что бы артроз не побеспокоил как после 40 так и вообще со временем. При артрозе коленного сустава стоит понимать, что чем раньше вы начнете заниматься тем лучше и быстрее ваше состояние оптимизируется.

Данные методики и упражнения помогут вернуть суставам былую гибкость, а вам легкость.

Секреты эффективного лечения артроза коленного сустава от доктора Евдокименко

Большинство врачей лечит артроз в соответствии с рекомендациями, разработанными Европейской Ассоциацией ESCEO, Ассоциацией ревматологов России и подобными организациями. Но некоторые специалисты разрабатывают авторские методики лечения ревматологических заболеваний. В частности, врач Евдокименко П. В. известен как автор ряда книг о заболеваниях позвоночника и суставов и системы лечебной гимнастики. Он в доступной форме рассказывает о природе, причинах этих болезней и принципах их лечения. Описывает доктор Евдокименко лечение артроза коленного сустава, коксартроза, остеохондроза. Как и другие ведущие врачи-ревматологи, он считает, что решающую роль в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата играют физические упражнения.

Евдокименко – фамилия достаточно распространенная, вполне вероятно, что где-то ведет прием врач Петр Евдокименко, возможно даже, специализируется именно на лечении артрозов и других заболеваний суставов. Но когда говорят о «том самом докторе Евдокименко», то подразумевают Павла Валерьевича Евдокименко, ревматолога, психофизиолога, академика АМТН. Он известен не только как практикующий ревматолог, но и как преподаватель, консультант. В сфере здравоохранения Павел Валерьевич работает с 1984 года, он был одним из сотрудников Московского городского центра артрозов, а в настоящее время ведет прием в клинике «ЗОВ».

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fartroz-help.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fvrach-evdokimenko-lechenie-artroza-kolennogo-sustava

Конечно, лично принять и проконсультировать всех пациентов с артрозом колена и другими суставными заболеваниями доктор Евдокименко не в состоянии, да и не у всех есть возможность приехать на прием. Но ознакомиться с его методикой и рекомендациями по лечению артрозов можно и другими путями:

  • с 2000 года им написано более десяти книг;
  • статьи, в разные годы публиковавшиеся в периодических изданиях, можно найти на официальном сайте врача;
  • на YouTube есть официальный канал Евдокименко «Разумная медицина»;
  • Павел Валерьевич Евдокименко вел авторскую программу на радио, на протяжении года регулярно принимал участие в телепрограмме «Деловое утро», неоднократно выступал в качестве эксперта в разных телепередачах. Записи этих программ можно найти в интернете.

Доктор Евдокименко называет такие составляющие успешного лечения артроза:

  • лечение должно быть комплексным;
  • лечиться нужно у профессионального врача с применением проверенных методов и средств;
  • чем раньше начато лечение, тем выше шансы на успех.

Хотя артроз традиционно считается неизлечимым заболеванием, по мнению доктора Евдокименко, на 1 стадии при условии комплексного подхода, продолжительного систематического лечения вылечиться можно. Гонартроз 2 степени полностью излечить невозможно, поскольку начинаются костные деформации. Но можно увеличить подвижность сустава, уменьшить боль, отсрочить момент, когда поможет только операция.

Основные составляющие терапии – регулярное выполнение специального комплекса упражнений и прохождение курсов поддерживающего лечения дважды в год. На 3 стадии артроза в большинстве случаев показана операция, но некоторым пациентам удается добиться относительной сохранности функций сустава и уменьшить интенсивность болей. Основная роль отводится лечебной гимнастике, требуется упорство и немалые усилия.

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fartroz-help.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fuprazhneniya-doktora-evdokimenko-pri-artroze-kolennogo-sustava

В практике доктора Евдокименко было немало случаев, указывающих на связь развития артроза с состоянием психоэмоциональной сферы. Это заболевание часто поражает людей, которые выполняют ответственную работу и регулярно сталкиваются с проблемами. Накапливающееся раздражение, недовольство приводит к выработке гормонов, которые оказывают разрушительное воздействие на хрящевую ткань.

Поэтому при появлении проблем с суставами важно пересмотреть свое отношение к работе и другим сферам жизни, научиться отдыхать, сформировать позитивное мироощущение. Не все справляются с этой задачей самостоятельно, может понадобиться помощь психотерапевта. Если проигнорировать психосоматическую составляющую заболевания, лечение не даст эффекта.

Другие важные составляющие лечения, которые зависят от пациента, это постоянное соблюдение диеты (но не голодание), постепенное методичное снижение веса:

  • нужно анализировать в деталях, что вы едите, в идеале вести дневник питания;
  • важно изменить свои пищевые пристрастия, ограничить потребление жиров и соли, отказаться от жареных блюд;
  • уменьшить привычные порции;
  • найти полезную замену вредным продуктам, разнообразить рацион;
  • не забывать о перекусах.

Соблюдение питьевого режима помогает бороться с лишним весом и улучшает состояние суставов. Пить нужно чистую воду без газа, до 2 литров в день.

При гонартрозе придется отказаться от бега, прыжков, подъема и ношения тяжестей, приседаний. Если мышцы слабые, ходить нужно в умеренном темпе, избегать крутых подъемов. При ходьбе по лестнице, особенно при спуске, обязательно опираться на перила. Нельзя долго находиться в фиксированной позе: стоять неподвижно, сидеть на корточках или на стуле, кресле, не имея возможности изменить положение ног.

Желательно пользоваться при ходьбе тростью, соблюдая такие правила:

  • ее длина должна равняться расстоянию от пола до запястья опущенной руки;
  • обязателен нескользкий амортизирующий наконечник;
  • держать трость нужно в руке, противоположной больной ноге;
  • делая шаг больной ногой, переносить вес тела на эту дополнительную опору.
Читайте так же:  Резкая боль в бедренном суставе

В книге доктора Евдокименко перечислены составляющие комплексного лечения гонартроза и приведены важные примечания относительно некоторых методов.

Рекомендованная схема лечения артроза:

  • при наличии острых болей устранить их с помощью короткого курса приема НПВС (к ЛФК, массажу в острой фазе приступать нельзя). Для длительного приема подходит препарат нового поколения Мовалис (мелоксикам);
  • на 1–2 стадии принимать хондропротекторы, нужно пройти минимум 2–3 продолжительных курса. Для достижения терапевтического эффекта в сутки нужно принимать 1–1,5 г глюкозамина, 1 г хондроитинсульфата;
  • по показаниям принимать сосудорасширяющие и миорелаксанты;
  • в качестве вспомогательного лечения использовать согревающие мази, делать компрессы;
  • внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов показаны только при синовите, в большинстве случаев достаточно одной инъекции;
  • 1–2 раза в год рекомендованы курсы внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты. Делать их можно только при отсутствии воспаления;
  • при отсутствии противопоказаний проходить 2–4 курса мануальной терапии в год. Обращаться только к квалифицированному мануальному терапевту. Альтернатива – тракционная терапия (аппаратное вытяжение), 2 курса в год;
  • постизометрическая релаксация может предварять сеансы мануальной, тракционной терапии или использоваться как самостоятельный метод лечения при мышечных спазмах.

Массаж – достаточно эффективный, но не основной метод лечения артроза. При артрозе он должен выполняться плавно, мягко, аккуратно, не вызывать дискомфортных ощущений. Из методов альтернативной медицины Евдокименко рекомендует иглоукалывание и гирудотерапию, подчеркивая важность обращения к квалифицированным специалистам. Из физиотерапевтических процедур наиболее эффективными врач считает криотерапию, лазерную терапию, магнитотерапию, ультразвук, тепловое лечение озокеритом, парафином, целебными грязями. При невозможности выполнения физических упражнений можно прибегать к электромиостимуляции, но по эффективности воздействия на мышцы эта процедура значительно уступает ЛФК.

Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов proxy?url=https%3A%2F%2Fartroz-help.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fvrach-petr-evdokimenko-uprazhneniya-pri-gonartroze-kolena

Движение и дозированная физическая нагрузка – основное условие эффективного лечения артроза. Дозированная – ключевое слово, больные суставы нельзя резко нагружать, и если человек вел малоподвижный образ жизни, нагрузку нужно наращивать постепенно, не забывая об отдыхе. Лечебная гимнастика по Евдокименко позволяет укрепить мышцы, которые окружают и поддерживают проблемный сустав. В дополнение к регулярному, ежедневному выполнению комплекса упражнений можно заниматься некоторыми видами спорта.

В соответствии с рекомендациями доктора Евдокименко при артрозе коленных суставов можно:

  • ходить на лыжах в медленном темпе по ровной трассе, начиная с 20–30 минут;
  • плавать, но неспешно, без резких движений, выбирать стиль, который не причиняет дискомфорта;
  • ездить на правильно отрегулированном спортивном или полуспортивном велосипеде, только по ровной дороге с качественным покрытием, медленно и на небольшие дистанции.

Доктором Евдокименко разработаны упражнения для опорных суставов ног: тазобедренного, коленного, голеностопа, а также для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Последние рекомендуется выполнять при артрозах любой локализации. Комплекс гимнастики подробно описан в книге и проиллюстрирован фотографиями. Помогут освоению упражнений и обучающие видео. А мы остановимся на основных принципах занятий.

Лечебные упражнения можно разделить на 2 группы:

  • на укрепление мышц и связок;
  • на растяжку связок, суставных капсул.

Силовые упражнения при гонартрозе нужно выполнять в статическом и динамическом варианте. В статическом каждое упражнение выполняется однократно, положение фиксируется, продолжительность пребывания в фиксированной позиции постепенно увеличивается. Динамический вариант выполняется в медленном темпе, то же самое движение повторяется в среднем 10 раз. Такие упражнения укрепляют мышцы значительно эффективнее, чем быстрые, размашистые движения с большой амплитудой, а вреда суставам не причиняют. Выполнять их довольно сложно, особенно если мышцы и связки не привыкли к нагрузкам. Для адаптации требуется 2–3 недели, на протяжении этого времени после тренировок могут возникать мышечные боли.

Основное правило для упражнений на растяжку: не выполнять их через силу, через боль. Движения должны быть максимально мягкими. Постепенно связки расслабляются и позволяют немного увеличить амплитуду. С каждой тренировкой их эластичность повышается.

Доктора Евдокименко можно считать приверженцем классической ревматологии. Он не призывает лечить артроз без лекарств и не пропагандирует какие-то чудодейственные методы и средства. Врач-ревматолог с солидным стажем практической работы подчеркивает важность комплексного лечения. Необходимо сочетание медикаментозной терапии с мануальной, физиотерапевтических процедур с занятиями ЛФК.

Специальная гимнастика, разработанная Евдокименко для больных суставов, важнейшая составляющая комплексного лечения. Она не заменяет всех остальных методов, но и они не могут ее заменить. Физические упражнения для пациентов с гонартрозом – это реальный шанс избежать инвалидности без операции.

Источники

  1. Ревматоидный артрит. – Москва: ИЛ, 1996. – 276 c.
  2. Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. – М. : Медицина, 2017. – 176 c.
  3. Некрасов, А. Д. Радикулиту – нет. Два золотых правила защиты позвоночника доктора Некрасова / А. Д. Некрасов. – М. : Эксмо, 2012. – 272 c.
Изображение - Доктор евдокименко лечение коленных суставов 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here