Аюрведа артроз коленного сустава

Сейчас предлагаем рассмотреть статью на тему:" аюрведа артроз коленного сустава", а врач-ревматолог Ирина Ефремова даст полные комментарии и ответит на интересующие вопросы.

Артроз – заболевание, при котором запускаются разрушительные процессы в хрящевой и костной ткани. Образуются наросты, сужается суставная щель, появляются страшные боли. Лечением артрозов занимаются разные врачи, а также целые философские течения, например, аюрведа.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fayurveda-ot-artroza

Существует несколько видов артроза, каждый из которых поражает определенные суставы. Осложняется заболевание и дополнительными патологиями: артритом, остеохондрозом, подагрой. В аюрведе возможно лечение любого артроза:

  • тазобедренных суставов – коксартрозов – лидирует среди видов болезни, считается самым тяжелым в лечении, чаще развивается у людей пенсионного возраста;
  • коленного сустава – гонартроза – часто возникает у людей после 45 лет, протекает в суставах обеих ног;
  • шейного отдела – унковертебрального – появляется из-за естественных процессов старения в возрасте после 60 лет;
  • плечевого – еще одна распространенная форма, но менее болезненная, чем поражение коленных суставов, у мужчин развивается чаще;
  • кистей и пальцев рук – остеоартроз, проявляющийся видимыми изменениями в суставах рук, обычно развивается у женщин после менопаузы;
  • позвоночника – спондилоартроз – охватывает один или несколько отделов, часто развивается на фоне дополнительных повреждений (сколиоза, искривления осанки);
  • голеностопных суставов – появляется из-за травм стопы, а также на фоне артрита, подагры, диабета. У женщин может быть следствием постоянного ношения высоких каблуков;
  • полиостеоартроза – болезнь Келлегена – развивается у женщин после менопаузы, заболевание связано с атрофией мышечного аппарата. Поражает несколько видов суставов.
Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде чем человек приходит к лечению артроза по аюрведе, он нередко сталкивается с консервативными методиками.

В традиционной медицине терапией любого вида артроза занимается ревматолог. Начинается лечение с симптоматического подхода: устраняют боль, затем приступают к восстановлению хрящевых структур, возвращают пациенту подвижность.

В некоторых случаях упорная терапия артроза дает результат – полностью избавиться от патологии сложно, но частично разрушенные суставы восстанавливаются. Для достижения используется комбинация разных методов.

В традиционной медицине лечение артроза невозможно без физиотерапии, физических упражнений, приема медикаментов.

Также пациенту нормализуют питание, подбирают диету для устранения лишнего веса, назначают комплекс упражнений в зависимости от вида патологии.

Используют хондропротекторы – вещества, восстанавливающие и защищающие суставные ткани. Также назначают глюкозамин, нестероидные противовоспалительные вещества, анальгетики. Иногда назначают гормональные препараты, дающие мощный результат.

Аюрведа – это древняя система знаний, объединяющая в себе разные сферы жизни человека. Зародилась она в Индии несколько тысяч лет назад, само слово означает «знание о долголетии».

Основной посыл аюрведы – природа сама может исцелить болезни человека, даже если он живет в современном мегаполисе.

Устранение отдельных симптомов и патологий одного сустава или органа не имеет смысла, так как в организме всё связано. Аюрведа объединяет процесс лечения: ум, тело и самосознание, личность.

Отсюда и вытекает, что лечение артроза по аюрведе – это восстановление образа жизни, отказ от вредного и негативного, нормализация поведения и питания. А также использование натуральных лекарств, предложенных природой.

В основу учения заложены такие понятия, как: энергия Ци, энергетические точки и каналы чакры. Американская ассоциация ревматологов признает учение безопасным и эффективным способом лечения болезней суставов.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fayurveda-dlya-artroza

В систему лечения артроза по аюрведе входит несколько направлений. Кроме изменения образа жизни, пациенту показаны приятные процедуры: массаж с полезными маслами и медитация.

Мануальная терапия – естественный способ расслабления мышц, восстановления кровообращения. В аюрведе используют технику Абзьянга, в которой участвует 2 массажиста. При выполнении индийской методики используются разные масла, изготовленные по индивидуальному подбору.

Медитация в аюрведе – способ восстановления эмоционального и духовного состояния, сбалансирование источников Ци. Длительные практики медитации в аюрведе избавляют от болей, улучшают самочувствие и сон, а также помогают отказаться от вредных привычек.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Flechim-artroz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fayurveda-lechenie-artroza

Лечение артроза солью

Лечение артроза солью — проверенный народный метод борьбы с хронической болью в суставах и воспалением…

В аюрведе при лечении артроза используются растения, противовоспалительная эффективность которых подтверждена документально:

  1. Босвеллия. Индийский ладан помогает от воспаления и болей в суставах, блокирует выработку ферментов, которые участвуют в синтезе лейкотриенов, усиливающих воспаление.
  2. Ашваганда. Используется для устранения воспаления вместе с другими аюрведическими травами. В исследовании 2007 было установлено, что растение обладает свойством, схожим со стероидным гидрокортизоном.
  3. Коммифора гуггул. Ингибирует ферменты, регулирующие воспаление во всём организме. Помогает при артрозе снизить отеки, боли.
  4. Спаржа Shatavari. Успокаивает, охлаждает и смазывает суставные детали.
  5. Имбирь. Обладает очень сильным противовоспалительным действием.
  6. Трифала. Трава используется уже несколько тысячелетий. Обладает выраженным противовоспалительным действием.
  7. Куркума. Применяется для лечения разных заболеваний, связанных с воспалением. Куркумин, входящий в состав пряности, ингибирует противовоспалительные вещества, а также защищает желудок от действия НПВС.
Читайте так же:  Вывих плечевого сустава гимнастика

Многие полезные травы входят в специализированные средства аюрведы, применяемые при лечении артроза.

При лечении артроза в аюрведе используются растительные препараты, которые обладают аналогичным медикаментам действием.

«Зенисилим Артро» состоит из компонентов, которые избавляют от отёков и борются с воспалением. Хорошо убирает боль и восстанавливает подвижность суставов.

Видео (кликните для воспроизведения).

«Йогорадж Гуггул» выпускается в форме таблеток, обладает широким спектром действия. Нормализует обменные процессы, восстанавливает механизмы саморегуляции и выводит вредные вещества.

«Кайшоре гуггул» — очищает кровь от бактерий и токсинов, восстанавливает иммунитет и другие важные процессы.

Процедуры Широдхара применяется для тонизирования, наносится на лоб больного особой техникой – из сосуда, а в состав масел входит множество лекарственных трав. МатраБасти – аюрведическая микроклизма, состав которой подбирается индивидуально.

Еще одна специфическая методика при лечении артроза по аюрведе – Сведана. Это прогревающая процедура, аналогичная действию сауны. В парах используются индивидуально подобранные сборы трав.

При лечении артроза невозможно ограничиться одними лекарствами, очень большое значение в аюрведе имеет питание. Как и при традиционных методиках терапии. Именно питание – основа для здоровой и долгой жизни.

На составление рациона влияет несколько факторов: условия и место жизни, время года, доступность продуктов и возможности питания (с учетом работы, сколько раз в день может есть пациент).

В аюрведической практике одобряется регулярное соблюдение монодиеты с рисом и азиатскими супами, рецепты которых подбирает наставник-целитель.

Из меню убирают острую пищу, слизистые продукты, увеличивают количество тушеных фруктов и овощей. Полезно есть каши из круп. Кальций должен содержаться минимум в 1 приеме пищи в сутки.

Вот, на какие вещества делают упор при диете:

  • продукты, богатые омега-9: авокадо, грецкие орехи, оливковое масло;
  • омега-3: рыбий жир и специализированные препараты, льняное и другие нерафинированные масла;
  • омега-6: курица, яйца, говядина;
  • животные жиры: получают из сала, молока и сливок.

А вот от жирных сортов мяса и ежедневного употребления свинины, баранины отказываются.

Полезно включать в диету: скумбрию, сардины, селедку, коричневый рис, любые виды орехов, фасоль, курицу и яйца. Из пряных овощей выбирают чеснок и лук. Из простых овощей очень полезны все виды капусты. Гранатовый сок и черника – источники ценных витаминов, необходимых для укрепления организма.

Лечение артроза в рамках аюрведы – это приятный процесс, нацеленный на полное восстановление организма. Сначала появляются побочные эффекты детоксикации: головная боль, тошнота, раздражительность. Но когда тело очистится, человек начнет себя чувствовать так, как никогда раньше. А болезнь постепенно исчезнет.

Избавьтесь от боли в суставах, руках и ногах за 10 дней

ВНИМАНИЕ: вcя информация, пpeдcтaвлeнная нa caйтe, размещена исключительно в ознакомительных целях. Прибегая к caмoлeчeнию, вы мoжeтe навредить своему здopoвью. Прежде чем применить прочитанную нa caйтe инфopмaцию, в обязательном порядке пpoкoнcультиpуйтecь c вpaчoм!
Изображения размещенные на сайте взяты из oткpытыx иcтoчникoв. Ecли вы обладаете авторскими правами на какие либо мультимедийные файлы, нaпишитe нaм, и мы оперативно решим проблему.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayurveda-info.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Fgonartroz-simptomy

Артроз коленного сустава, также известный как гонартроз, распространённый недуг не воспалительного характера, который поражает хрящевую ткань колена, влечет его деформацию, и как следствие снижает подвижность человека в общем.

Гонартроз – это прогрессирующая болезнь, поэтому следует, при появлении первичных симптомов, не медлить с лечением.

Принято различать две формы заболевания:

  • Артроз коленного сустава 1 степени (врожденный дефект);
  • Артроз коленного сустава 2 степени (следствие травм);

Патологическими событиями вторичного артроза служат:

  1. Ожирение (на хрящи коленного сустава поступает чрезмерное давление, вызванное массой тела).
  2. Неизмеримые нагрузки на ноги (чаще всего у спортсменов).
  3. Травмы (переломы ног, поврежденный мениск – хрящевая прокладка, служащая амортизатором).
  4. Артрит – воспалительное заболевание суставов всего организма.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayurveda-info.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Fgonartroz-kolennogo-sustava-2-stepeni

При возникновении артроза коленного сустава, симптомы болезни проявляются по нарастающей:

Периодические боли в коленях. Чаще всего при подъемах по лестнице, при первых шагах после пробуждения.

Появляется характерный хруст при движениях, который вызван скоплением излишней жидкости в суставной полости, в виду этого объем движений уменьшается.

Ноющая боль, характерна и в состоянии покоя. Особо ощутима кручина при смене погоды. На данной стадии, колени во многом утрачивают свою функциональность, ноги приобретают неправильную форму, схожую с буквами «О» либо «Х».

Не стоит путать артрит и артроз. Симптомы ревматоидного артрита проявляются по всему телу в виде припухлостей и воспаления. Это одно из сложных недомоганий суставов.

Не пробуйте терпеть боль. При игнорировании симптомов, заболевание нарастает как снежный ком. Лечением гонартроза можно добиться лишь ремиссии – состояния покоя, когда дискомфорт и дальнейшие патологии минимальны, так как само заболевание хроническое. Но на ранних стадиях, при устранении первопричины возникновения заболевания (ожирение), возможно полное выздоровление.

Как лечить артроз коленного сустава:

Гонартроз коленного сустава – хроническое заболевание, лечение которого лучше не затягивать, а использовать предложенные комбинированные способы противостояния.

  1. Медикаментозно;
  2. Мануальная терапия, массаж;
  3. Посредством хирургического вмешательства;
  4. Физиотерапия (магнитно- лазерная терапия, электрофорез, ЛФК);
Читайте так же:  Плоскости движения суставов

Медикаментозные средства поможет подобрать лишь врач. Не выбирайте самостоятельно препараты.
Массаж и мануальное лечение гонартроза релаксируют спазмированные мускулы возле воспаленного сустава, корректируют постановку костей, уменьшают боль.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayurveda-info.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Fmassaj-kolennogo-sustava

Крайним средством лечения данного заболевания служит протезирование. Имплантат в виде металлического протеза гарантирует полное выздоровление. Однако данный метод дорогостоящий, а также требует постоянного хирургического вмешательства, поскольку протез имеет ограниченный срок службы.

Физиотерапия включает в себя лечебную физкультуру, комплект гимнастических упражнений, санаторно-курортное лечение.

Гимнастика и упражнения при артрозе коленного сустава

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayurveda-info.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Fuprazhnenija-pri-artroze-kolennogo-sustava-

Гимнастика борется с одной из первопричин появления гонартроза – малоподвижным образом жизни. Лечебная гимнастика при артрозе отличается своим комплексом упражнений.

Все совершаемые упражнения обязательно должны быть статическими, а также совершаться в период ремиссии. Профилактика такого рода не требует материальных затрат, но благоприятно сказывается и на суставах колен, и на общем расположении духа.

Рекомендуемый комплекс упражнений:

Лежа на животе, вытяните вдоль тела руки, выпрямите ноги. Не спеша поднимайте ногу. В течении 40 секунд на высоте 15 сантиметров удерживайте ногу, медленно опустите ногу. После небольшого перерыва повторите другой ногой. Выполните один раз упражнение.

Воспроизведите предыдущее упражнение, сократив время удержания ноги до пары секунд, и увеличив количество повторов до 10-15. Следует давать ноге 2 секунды отдыха после каждого движения, полностью расслабляя мышцы.

Стоя, поднимитесь “затяжно” на носочки. Нужно удерживать положение 45-50 секунд. Затем медленно опуститесь на стопу.
Лежа на боку, поднимайте и опускайте выпрямленную ногу.

Присев на стуле, медленно выпрямляйте ногу. Полностью выпрямите ногу в коленном суставе и продолжайте поднимать в тазобедренном до максимально приемлемой высоты, задержитесь в этом положении на 40-50 секунд. Медленно опустите ногу на пол. После небольшого отдыха повторите другой ногой.

Займите положение лежа, ноги приподнимите вверх, лучше всего найти точку опоры – стену, полежите 3-4 минуты. Таким образом, вся лишняя, набежавшая за день жидкость, «стечет» с ног.

Запишитесь в бассейн. Ежедневная аква – гимнастика служит отличным средстом от гонартроза.

Хорошо действует от артроза коленного сустава народные средства:

  1. Мед. Втирайте его в кожу в области поражения коленного сустава;
  2. Комбинация из яблочного уксуса и меда. На ее основе требуется приготовить компресс: смешайте 3 ст. л. уксуса и 1 ст. л. меда. Смесь нанесите на колено и обмотайте его пленкой и шарфом.
  3. Компрессы из глины – уменьшают воспаление, снимают припухлость. Используйте голубую или красную глину, добавьте прохладной воды для образования густой кашицы, выложите состав на хлопчатобумажную ткань. Этот компресс прикладывайте к больному колену, замотав ногу шарфом. Компресс следует держать около двух часов, после чего смыть теплой водой. При сильной припухлости, процедуру можно повторять пару раз в день.
  4. Отвар из топинамбура. Измельчите стебли и листья (около 1,5 кг), залейте 8 л. кипятка. В остывшую воду окуните больной сустав и держите до тех пор, пока не утихнут болевые ощущения.
  5. Камфорное масло. Достаточно ежедневно втирать в колено.
  6. Вареный картофель. Довести до пюреобразной консистенции, обернуть в ткань и приложить к колену.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ayurveda-info.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Fvrach_revmatolog_prytkovaav

“Зачастую пациенты пренебрегают ЛФК, уж больно привыкли мы лечиться медикаментозно, но не спешите покупать медицинские препараты.

Гимнастические упражнения – один из лидирующих способов лечения артроза.

Однако, следует быть осторожным, ведь динамический комплекс упражнений (бег, прыжки), может навредить.”

По мнению опытного ревматолога- эксперта, народные средства, действительно помогают, но лишь некоторое время.

Следует лечить комплексно. Решение должен принимать квалифицированный специалист, делая поправку на особенность пациента, на степень артроза, на состояние суставов.

[2]

Терапия артроза по аюрведе является одной из наиболее эффективных, так как использует индивидуальный подход к пациенту. Всестороннее воздействие останавливает развитие дегенеративного процесса в тканях и купирует воспаление в очаге патологии. Важно помнить, что полное восстановление опорно-двигательного аппарата возможно только при комплексном лечении.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fetosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fayurveda-ot-artroza-700x300

Американская ассоциация ревматологов признала индийскую терапию полностью безопасной и эффективной. Воздействие комплекса лечебных процедур аналогично приему медикаментов против артроза.

Философское течение, зародившееся на древнем Востоке, по-своему объясняет этиологию воспалительных процессов в суставах. Согласно аюрведе, в основе заболевания лежит нарушение циркуляции жизненной энергии Ци, вызванное дисбалансом в системе Вата-доша (биоэнергетические силы). Биологический первоэлемент, связанный с энергиями ветра и эфира, регулирует функциональную подвижность организма. Воспалительный процесс возникает из-за закупоривания слизью энергетических каналов. В физиологическом плане это проявляется накоплением токсинов в организме.

Характерные особенности патологии Вата-доша представлены в таблице:

Аюрведическое течение способно восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата при следующих патологиях с различной локализацией:

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fetosustav.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fspondiloartroz-1-300x225

Такая терапия эффективна и спондилоартрозе.
  • гонартроз;
  • унковертебральный артроз;
  • коксартроз;
  • спондилоартроз;
  • первичный полиостеоартроз;
  • артроз голеностопа;
  • остеоартроз пальцев;
  • артроз плечевых суставов.
Читайте так же:  Ушиб голеностопного сустава локальный статус

Вернуться к оглавлению

Лечение артроза, согласно древнему индийскому учению, требует всестороннего индивидуального подхода. Больной, в зависимости от индивидуальных особенностей реакции организма, сможет подобрать наиболее эффективные способы терапии. При ухудшении состояния следует отказаться от применяемой методики.

Чтобы достичь максимального эффекта от лечения, первым этапом выступает выведение токсичных веществ из организма. Очистительная терапия в аюрведе называется Панчакарма и включает в себя следующие процедуры:

  1. Широдхара. Улучшает общий тонус организма. Разогретые масла из целебных трав льются на лоб больного из сосуда, закрепленного над головой. Оптимальный курс — 3—5 процедур. Длительность процедуры — от 30-ти мин до 1-го часа.
  2. Микроклизма МатраБасти. Вводится раствор, содержащий специальные масла и жиры. Оптимальный состав может подобрать специалист по аюрведе.
  3. Сведана. Прогревающая процедура в травяной паровой бане. Пар, обогащенный целебными травами, благотворно влияет на кровеносную систему.

Также показан внутренний прием отваров из растений, представленных в таблице:

Оперативному восстановлению опорно-двигательного аппарата способствует сбалансированный рацион, в котором сохраняются следующие пропорции растительных и животных жиров, представленных в таблице:

При лечении следует принимать следующие лекарственные средства, изготовленные из натуральных компонентов:

Аюрведические препараты имеют специфический состав, поэтому могут вызвать аллергическую реакцию. При возникновении дискомфорта следует прекратить прием натурального лекарства.

Мануальная терапия способствует нормализации кровообращения и расслабляет мышечный корсет. Аюрведический массаж Абхьянга проводится двумя массажистами, которые синхронно воздействуют на организм, используя надавливания и растирания. Особенностью индийской мануальной терапии выступает использование большого количества целебных масел, ингредиенты которых подбираются индивидуально. Оптимальный курс лечения состоит из 5-ти процедур. Масла впитываются в кожный покров в течение 1,5—2-х часов. После проведения массажа больному необходимо отдохнуть и не напрягать организм повышенными нагрузками.

Самосозерцание позволяет не только расслабить организм и нормализовать внутренние процессы, но и эффективно купирует болевой синдром. В отличие от обезболивающих препаратов, медитация не дает побочного негативного воздействия и не нагружает почки. Для новичков рекомендована практика на изначальный звук вселенной «Ом». Во время медитации необходимо полностью расслабляться и очищать мысли. Ориентироваться следует на собственные ощущения.

Аюрведа: лечение болезней суставов нетрадиционными методами

Болезни суставов — артрит, артроз и другие заболевания распространены в современном мире, причем даже у молодых людей. Медицина предлагает немало методов лечения, используя лучшую медтехнику, эффективные лекарства, а также помощь специалистов. Не исключаются и довольно экзотические виды медицины, которые становятся все более популярными, о чем можно судить по многочисленным отзывам пациентов, применявшим этот вид оздоровления. Речь идет об аюрведе, с 1985 года признанной Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) самой результативной системой альтернативной медицины.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fsustavy-cheloveka

У многих возникает вопрос, почему даже молодые люди не могут избежать суставных заболеваний? Сегодня, в сравнении с прошлыми веками, продукты питания подверглись серьезным изменениям, также из-за напряженного темпа жизни люди все чаще питаются «на ходу», возросли нервные нагрузки. Все эти факторы негативно влияют на здоровье.

Аюрведа является одним из древнейших видов медицины. Она дошла до наших дней практически в первозданном виде. Термин «аюрведа» означает ­­знание, дающее долголетие. Родина аюрведы — Индия, а ее выдающиеся мудрецы — основоположники, практикующие методы лечения болезней с помощью даров природы.

Всемирная организация здравоохранения классифицирует аюрведическую медицину как отдельную систему, являющую собой полноценную альтернативу общепринятой медицине. Даже во многих учебных заведениях или медцентрах ее преподают и изучают для понимания философии отношения человека к своему организму и здоровью. Если сказать коротко, то три кита, на которых зиждиться фундамент аюрведы, это гармония между телом, умом и личностью самого человека.

Самая распространенная область, в которой аюрведа ведет активную борьбу — это лечение суставов. По мнению специалистов, которые пользуются данной методикой, выделяются три основных вида болезней, поражающих суставы организма, а именно:

  • ревматоидный артрит;
  • артроз или остеоартрит;
  • подагра.

Философия данной медицины заключается в том, что болезни суставов, как и другие заболевания, происходят по причине нарушения баланса. Если болезнь перешла в запущенную форму, то лечиться она гораздо дольше и сложнее, так как три главных составляющих длительно пребывали в дисгармонии.

Следуя аюрведическим советам по лечению артроза плечевого сустава или других пораженных болезнью суставных сочленений, человек, длительно практикующий аюрведу, достигнет значительных успехов. Предпосылкой тому служит правильный подбор питания, употребление специально подобранного набора пряностей, помогающих снять воспаление, а также воздействовать на источник боли. Применяется индивидуальный подход, основанный на генетических особенностях и предрасположенностях организма каждого пациента.

[1]

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fayurveda-dlya-sustavov

Принципы аюрведического лечения заключаются в нескольких подходах. Первым из них является режим дня. Правильный график жизни служит гарантией хорошего самочувствия. Рекомендуется ложиться спать не позже десяти часов вечера, а вставать ранее шести утра. При этом важно перед сном дать полный покой своему телу, не нагружая мышцы, успокоить нервную систему. Кроме этого, важно обратить внимание на питание своего организма. Полезно уделить внимание массажу с добавлением пряностей и масел.

Читайте так же:  Острые заболевания суставов

Постоянные и грамотные физические упражнения являются важной составляющей всей системы оздоровления. Умеренные регулярные нагрузки помогают очищать тело и сосуды от вредных токсинов. Также нагрузки помогают улучшить кровоток. Аюрведа располагает целым спектром полезных упражнений, которые способны снять боли в коленных или в плечевых суставах. Обычно рекомендуется выполнять определенные йогические асаны в зависимости от типа конституции и заболевания.

Для того, чтобы организм получал необходимые вещества, важно подобрать определенный рацион, что также делается с учетом индивидуальных особенностей пациента. На рацион оказывают влияние следующие факторы:

  • время года;
  • частота приема пищи пациента;
  • особенности условий места жительства;
  • насыщенность предпочитаемых продуктов.

Очень часто пациенты практикуют ежегодную монодиету, подразумевающую в определенный период времени питание вареным рисом и среднеазиатским супом. Обычно в лечебных целях такая диета длится не более двух месяцев. Советуется избегать продуктов, которые имеют острый, горький или вязкий вкус, но при этом увеличить прием в пищу тушеных овощей, фруктов, а также сделать упор на прием супов, каш. Также важно обратить внимание на продукты, которые способны обогатить организм кальцием.

Как и в традиционной медицине, в аюрведе есть свои специальные лекарственные препараты. Эта древнейшая наука о здоровье человека предлагает множество средств для суставов, и одной из их разновидностей является чурна. Этот термин подразумевает измельченные в порошок лекарственные растения, которые смешивают с водой, маслом или медом. Порошки продаются в виде капсул или таблеток, которые широко используют при болях в коленях.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=http%3A%2F%2Fartritu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fpryanosti-dlya-sustavov

Множество специй не только служат усилителями вкуса для блюд, но и оказывают прекрасные лечебные свойства, снабжая организм и суставы необходимыми элементами, способствуют улучшению пищеварения. Большинство специй, которые понадобятся для приема в пищу, повсеместно доступно. К ним относятся:

  • корень имбиря;
  • соцветия гвоздики;
  • корица;
  • лавровый лист;
  • куркума;
  • черный перец.

[3]

Лечение суставов пряностями — это не только приятно, но и полезно. Такие средства полностью натуральны, что гарантирует безопасность для организма человека при разумном использовании. Кроме того, комплексное лечение, применение всех рекомендаций способно восстановить и поддержать состояние костей, суставов и мышц.

Пряности полезно добавлять в напитки. Такое применение питательных натуральных добавок способствует поддержанию тонуса, успокоению, согреванию, ускорению обмена веществ, улучшению пищеварения и выведению токсинов. Аюрведа предлагает широкий спектр натуральных, безвредных для организма препаратов, которые помогут сохранить и вернуть здоровье костям, суставам и мышцам.

Специалисты советуют проводить масляные самостоятельные массажи или растирания, которые способствуют общему прогреванию тела. Рекомендуется делать массаж регулярно в утренние часы, перед тем как принять душ. Масляные средства должны подбираться индивидуально, с учетом особенностей конституции и специфики заболевания. Хорошо использовать для массажа следующие масла:

Аюрведа способствует укреплению организма с помощью природных средств, позволяя сделать лечение эффективным и безопасным. Применяя для лечения суставов комплекс аюрведических рекомендаций, включающих питание, йогические упражнения, специфические препараты, пациент сможет достигнуть значительного улучшения здоровья и качества жизни.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsiddha.me%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fayurveda-lechenie-sustavov-01Аюрведа описывает два типа заболеваний суставов:

Первый тип связан с дефицитом питательных веществ в тканях сустава, либо с низкой плотностью костной ткани, а также общей слабостью сустава. Начало этой проблемы выражается в таких симптомах, как дискомфорт, хруст, а при развитии может вылиться в ограничение подвижности. Происходит это вследствие того, что кости недополучают необходимые питательные вещества, поэтому начинается процесс дегенерации.

Второй тип вызван скоплением токсинов в суставах, и в организме, в целом. В Аюрведе для них есть специальное обозначение: ама (обычно, это отходы незавершенного процесса пищеварения). Когда ама накапливается в суставах, сначала появляется боль и отек (припухлость). Проблему усиливает сырая и холодная погода.

1. Проблемы суставов, вызванные дисбалансом вата доши

У Вата доши есть такой аспект (субдоша или поддоша), как Вьяна Вата (Вьяна Ваю), который отвечает за кровообращение и передачу нервных импульсов. Когда этот аспект выходит из равновесия, возникает проблема суставов первого типа. Это происходит, когда кровообращение, обмен веществ и способность организма усваивать пищу ухудшаются; в результате, начинается дегенерация костной ткани. Дисбаланс вата доши, и вьяна ваты в частности, в сочетании со слабым кровообращением, метаболизмом и усвоением пищи «высушивает» Шлешака Капху (поддоша Капха доши), которая управляет смазкой суставов. Когда такое происходит, суставы теряют смазку, в них появляется дискомфорт и хруст, что приводит к снижению гибкости и подвижности. Необходимо восстановить баланс вата доши, чтобы устранить данные симптомы.

Первое, что нужно для этого сделать — подобрать подходящее питание для вата доши. Пища оказывает наиболее очевидное влияние на организм. Также полезно знать, как улучшить пищеварение вата доше.

Читайте так же:  Упражнения при воспалении коленного сустава

Особенно учитывайте вкусы для ваты: в вашей диете должны преобладать сладкий, кислый и соленый вкус. Ограничьте горький, вяжущий и острый. Варите каши на воде с топленым маслом, ешьте больше тушеных овощей, фруктов, супы с мунг далом. Делайте упор на овощи, богатые кальцием.

Очень важен режим: ложитесь спать до 22:00, вставайте до 6:00 утра. Перед сном не занимайтесь никакой деятельностью, которая стимулирует мышечную и нервную активность (интенсивные упражнения, просмотр телевизора, сидение за компьютером или планшетом). Если же у вас есть желание немного позаниматься перед сном, чтобы снять напряжение, можно выполнять упражнения на растяжку.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsiddha.me%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fayurveda-lechenie-sustavov-02

Основной прием пищи должен приходиться на полдень, ужин должен быть легким, и желательно не позже 18:00. Полезен масляный массаж (идеально кунжутное и оливковое масло). Также читайте про кокосовое масло для массажа.

Для людей этого аюрведического типа важны физические упражнения: они не должны утомлять, их нужно выполнять медленно, задерживаясь в различных положениях. Идеально подойдет йога для вата доши.

Этот тип характеризуется ощущением тяжести и зажатости. Их может вызвать простуда или влажная погода. Если ничего не делать при их появлении, ама в суставах превращается в амавиша (дословно «ядовитые отходы»). Из-за этого суставы воспаляются, отекают, начинают болеть.

В такой ситуации, токсины смешиваются с суставной жидкостью, которой управляет Шлешака Капха, и образуется клейкая, токсичная субстанция, известная как Шлешма. Она ограничивает мобильность сустава, нарушает его кровоснабжение.

Если ама, амавиша и шлешма продолжают оставаться в суставе длительное время, повреждается его структура и костная ткань. Когда происходят подобные морфологические изменения, вернуть все в норму становится очень сложно.

Диета, в данном случае, должна включать теплые, легкие продукты, обладающие более сухой природой, и легкоперевариваемые. Подойдут теплые, свежеприготовленные каши, овощи со специями, стимулирующими пищеварение, питательные супы.

Чтобы поддерживать хорошее пищеварение, избегайте дневного сна, пораньше ложитесь, и вставайте до 6 утра.

Каждый день делайте зарядку хотя бы на 30 минут. Очень полезна быстрая ходьба, а также позы йоги. Если у вас доминирует капха доша, упражнения должны быть достаточно энергичными.

Эффективный способ вывести токсины из суставов — это питье достаточного количества воды в течение дня. Для большего эффекта в воду следует добавить специи, стимулирующие вывод шлаков из организма.

Например, такой рецепт:

  • Вскипятите 2 литра воды и налейте в термос.
  • Добавьте туда 2-3 тонких пластика свежего корня имбиря, 1/4 ст.л. семян кумина, 1/4 ст.л. семян фенхеля, 2 горошины черного перца и 2 листика мяты.
  • Оставьте все это дело на некоторое время, чтобы настоялось.
  • Пейте эту воду в течение дня для очищающего эффекта.

Еще можно съедать на завтрак яблоко, приготовленное с черносливом и инжиром.

Вообще, такую смесь пряностей можно не только добавлять в воду, но и в блюда. Например, смешайте 2 части порошка куркумы, 6 частей семян кумина, 1 часть семян аджвайна (айован), 2 части семян шамбалы (пажитника), 1 часть черного перца и 6 частей семян фенхеля.

Конечно, самое лучшее средство — это профилактика болезней суставов. Когда токсины попадают в кровь и оседают в суставах, выгонять их оттуда очень непросто. Лучше всего сразу заботиться о поддержании своих дош в равновесии, соблюдать режим дня, уменьшить количество стресса в жизни.

  1. Во-первых, следите за языком по утрам: на нем не должно быть налета, т.к. налет — признак токсинов.
  2. Во-вторых, если правильно питаетесь, в соответствии с вашей телесной конституцией, у вас не должно быть усталости после обеда.

Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава proxy?url=https%3A%2F%2Fsiddha.me%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fayurveda-lechenie-sustavov-03

Если вы почувствовали тяжесть или скованность суставов, сразу же начинайте принимать меры, чтобы не допустить отложения токсинов в них.

Источники

  1. Т. В. Лукьяненко Здоровые суставы и сосуды. Профилактика и лечение артрозов, артритов, остеопороза и варикоза / Т. В. Лукьяненко, А. А. Пенделя. – М. : Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Белгород, Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Харьков, 2009. – 320 c.
  2. Парамонова, Ольга Антитиреоидные антитела и ревматоидный артрит / Ольга Парамонова. – М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2012. – 184 c.
  3. Доктор Евдокименко Артроз тазобедренных суставов. Уникальная исцеляющая гимнастика / Доктор Евдокименко. – М. : Мир и Образование, 2013. – 512 c.
Изображение - Аюрведа артроз коленного сустава 4589562
Автор статьи: Ирина Ефремова

Доброго времени суток. Меня зовут Ирина. Я уже более 7 лет работаю в ревматологическом центре. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать интересующие их вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here